Beragam sayuran memiliki kandungan bahan-bahan yang sudah dapat dibuktikan dengan cara ilmiah dapat menangani sebagian permasalahan kulit. Tersebut lima kwalitas dari sayuran yang menolong menyingkirkan sisa luka jerawat seperti diambil dari Examiner, Selasa (29/9/2015) :
1. Kurangi peradangan
Sebagian besar masalah kulit seperti sisa jerawat berlangsung lantaran pergantian hormon serta peradangan. Walau susah merubah pola makan dalam periode panjang, temukan diet yang pas dapat menolong mencerahkan kulit yang bakal berjalan seumur hidup.
Peradangan disangka berperan dalam permasalahan kulit seperti ruam, eksim, serta sisa jerawat. Sayuran seperti wortel, biji bunga matahari, butternut squash serta sayuran hijau mempunyai karakter anti-inflamasi, vitamin serta asam lemak esensial yang bertindak utama dalam pergantian kulit.
Sayuran itu juga rendah kalori hingga tak mengakibatkan kenaikan berat tubuh yang bisa jadi memperburuk permasalahan kulit. Dengan kurangi peradangan, sayuran menolong untuk kurangi sisa jerawat serta noda kulit yang lain.
2. Perbaikan kulit
Sisa luka berlangsung saat kulit Anda alami luka terbuka lantaran cedera, jerawat, gesekan atau pemicu yang lain. Mengkonsumsi sumber nabati dengan teratur bakal memberi vitamin serta nutrisi utama yang menolong dalam produksi kolagen serta elastin.
Diluar itu, mineral seperti zinc dalam sayuran dibutuhkan untuk mengobati luka dan menyeimbangkan minyak di kulit Anda.
Berita baiknya, jika sayuran didalam diet Anda tidak cukup menolong dalam sistem perbaikan kulit, Anda bisa bikin masker temaal atau facial serta mengaplikasikan dengan cara segera untuk hasil yang cepat. Memijat muka dengan masker sayuran juga menolong dalam pengelupasan yang kurangi sisa luka dan keriput.
3. Mengurangi pori-pori terbuka
Banyak orang tidak sukai dengan pori-pori yang terbuka lebar. Pori-pori terbuka dapat lantaran produksi minyak yang terlalu berlebih, akumulasi kotoran, serta perkembangan bakteri. Genetik, penuaan, serta diet dapat juga mengakibatkan pori-pori terbuka lebar.
Menurut Dokter Kulit New York City Debra Jaliman, Anda tidak dapat kurangi ukuran pori-pori dengan cara fisik, namun aplikasi temaal serta mengkonsumsi makanan kaya sayuran dengan teratur bisa meminimalisir timbulnya pori-pori jadi membesar.
Misalnya, wortel kaya vitamin A serta beta-karoten yang menolong bersihkan jerawat serta buka pori-pori tersumbat. Atau, Anda bisa memakai masker mentimun untuk kurangi sisa jerawat serta menghadang keunggulan minyak supaya muka Anda lebih kencang.
4. Kaya antioksidan
Sayuran yang sarat dengan antioksidan dapat dibuktikan efisien bersihkan kulit serta menghindar beragam keadaan seperti jerawat, rosacea, serta eksim. Antioksidan melawan radikal bebas yang terbentuk dengan paparan cahaya matahari serta pola makan yang jelek.
Radikal bebas disangka mengakibatkan rusaknya pada susunan luar kulit, bikin sisa jerawat lebih mencolok. Dengan memasukkan sayuran dalam diet harian Anda bakal membuat perlindungan dari rusaknya ini dan menghindar penuaan awal serta kurangi tampilan sisa jerawat.
5. Membuat cerah kulit
Sisa jerawat bikin kulit Anda tampak kusam, namun sayuran bisa membuat cerah kulit Anda. Salah satu langkah pasti untuk membuat cerah kulit Anda dengan makan banyak sayuran seperti biji labu.
Sayuran itu sarat dengan seng serta mineral utama yang lain yang menolong terbentuknya beberapa sel kulit baru. Lepas dari cerah, sayuran juga mengatur produksi minyak.
Bayam menguatkan jaringan kulit Anda serta dilengkapi dengan karakter anti-inflamasi yang menghilangkan toksin hingga kulit jadi cerah.
Jika sisa jerawat tak memudar dengan mengkonsumsi teratur sayuran atau aplikasi topikal, hubungi spesialis kulit untuk memperoleh penyembuhan paling baik. Nikmati kulit mulus serta bersinar dengan sayuran! (Melly F) *
Tidak ada komentar:
Posting Komentar