Tips Mengatasi Tenggorokan Kering Selama Berpuasa

 Tips Mengatasi Tenggorokan Kering Selama Berpuasa

Bulan puasa sebentar lagi datang, apa sajakah yang harus dipersiapkan guna menyambut datangnya bulan puasa? Selain kesehatan tubuh, kesehatan di seputar mulut adalah bagian penting yang harus diperhatikan selama berpuasa. Hal umum yang biasa terjadi selama berpuasa adalah tenggorokan kering. Kondisi ini disebabkan karena kurangnya cairan yang masuk ke dalam tubuh. Namun tidak menutup kemungkinan kering pada tenggorokan juga menyebabkan kelainan penyakit pada tenggorokan dan penyakit seputar mulut. Puasa bukanlah penyebab utama terjadinya kering pada tenggorokan, ada beberapa hal yang harus di ketahui sebagai penyebab tenggorokan kering saat berpuasa.

Penyebab tenggorokan kering:

Dehidrasi – kurangnya cairan yang masuk ke dalam tubuh.
R0k0k – mer0k0k dapat memicu tenggorokan kering.
Alergi – alergi yang di sebabkan dari makanan ataupun alergi yang disebabkan karena keadaan lingkungan.
Infeksi – terjadi pembengkakan pada tenggorokan atau biasa di sebut dengan radang.
Udara – udara yang terlalu panas atau kering menyebabkan tenggorokan kering dan gatal.
Makanan berminyak – makanan berminyak seperti gorengan, kerupuk, dan makanan berminyak lainnya adalah pemicu terjadinya tenggorokan kering pada saat puasa.

Kekeringan pada tenggorokan apabila tidak diatasi akan menyebabkan gatal, bengkak sehingga menimbulkan penyakit lain yang memicu bau mulut tidak sedap, terutama saat berpuasa. Dimana pada waktu ini selama 14 jam tidak ada asupan makanan yang Anda kunyah dan tidak adanya cairan yang masuk sehingga air liurpun berkurang. Lalu cara apa sajakah yang harus di lakukan untuk mengatasi kering pada tenggorokan selama kita berpuasa? Berikut beberapa cara mengatasi kering pada tenggorokan.

Mengatasi tenggorokan kering selama berpuasa:

Minum 8-10 gelas air selama waktu buka sampai waktu sahur.
Perbanyak makan buah
Makan banyak sayur
Minum jus buah tanpa ada tambahan pemanis
Hindari makan makanan yang mengandung minyak
Tidak memakan makanan yang banyak mengandung gula/pemanis.

Namun apabila dari cara di atas tidak berpengaruh pada tenggorokan Anda atau bahkan ada keluhan lain yang berlanjut sebaiknya segera konsultasika ke dokter terdekat Anda.