Manfaat Tanaman Keladi Tikus Untuk Kesehatan

Keladi tikus memiliki daun tunggal yang berbentuk bulat di ujung runcing yang berbentuk jantung, muncul dari umbi yang berwarna hijau segar, Mahkotanya berbentuk pajang kecil yang berwarna putih mirip dengan ekor tikus nah dari bentuk yang seperti ekor tikus inilah maka keladi ini dinamakan Keladi Tikus.  

Manfaat Tanaman Keladi Tikus Tanaman ini adalah masih Varian dari talas yang mana memiliki tinggi hanya sekitar 15Cm - 30 Cm, Ia menyukai tempat yang lembab dan tidak terkena matahari langsung pada ketinggian 1.000 di atas permukaan laut.

Nah tentu anda banyak yang bertanya seperti apakah bentuk dari keladi tikus ini, karena sebagian orang hanya sedikit yang mengetahui mengenai tumbuhan yang satu ini, Yup maka dari itu artikel ini kami berikan kepada Teman-teman pembaca blog Manfaat Tumbuhan Alami ini yang mudah-mudahan nantinya bisa menjadi Pengetahuan yang lebih berguna untuk teman-teman.

Keladi Tikus memiliki antineoplastik atau antikanker selain juga bisa berkhasiat sebagai antivirus, efek farmakologi inilah yang menjadi obat utama untuk mengatasi kanker stadium lanjut. Bagian yang digunakan untuk pengobatan adalah keseluruhan dari tanaman tersebut. Mulai dari akar (umbi), batang, daun hingga bunga. Tentu saja, efek tersebut akan bertambah baik bila diberikan bersama-sama dengan tanaman lainnya, seperti sambiloto, rumput mutiara dan temu putih.

Nah Berikut beberapa List mengenai Khasiat Tanaman keladi untuk pengobatan, Yanga mana telah di Uji dan di Coba di, Berikut Listnya :

Berbagai kanker seperti :

• Kanker payudara,
• Kanker paru-paru,
• Kanker usus besar-rectum, l
• iver,
• prostat,
• ginjal,
• Kanker leher rahim,
• Kanker tenggorokan,
• Kanker tulang,
• Kanker otak,
• Kanker limpa,
• leukimia,
• empedu,
• pankreas
• hepatitis

Penyakit-penyakit berat lainnya seperti :

• Diabetes Melitus,
• demam berdarah,
• radang otak,
• radang tenggorokan,
• ambeien akut,
• sakit gigi,
• keputihan,
• kista,
• sinus (gangguan hidung),
• hernia,
• biduran
• semua penyakit yang disebabkan virus dan bakteri.

Cukup banyak bukan manfaat tenaman keladi tikus untuk kesehatan yang bisa di dapatkan dari Tumbuhan yang kita sangka adalah tanaman yang biasa saja, Setelah membaca di atas apakah anda tertarik untuk menanam tumbuhan yang kaya akan manfaat ini.? Untuk di pekotaan mungkin tumbuhan Keladi Tikus ini sulit di temukan namun di pedesaan kita akan dapat dengan mudah menjumpainya.

 

Nah saya Rasa cukup sampai di sini dahulu artikel kami kali ini, sampai bertemu lagi di artikel berikutnnya, terima kasih.

Manfaat Daun Dan Buah Sirsak Untuk Kesehatan

Berikut Ini Adalah Manfaat Daun dan Buah Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh manusia

Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan

1. Mengobati Kanker

Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari Purdue University Amerika Serikat, menyatakan bahwa daun sirsak ini memiliki kandungan yang sangat baik untuk pengobatan berbagai macam penyakit terutama penyakit kanker. Pada penelitian tersebut membuhktikan bahwa daun sirsak mampu menghambat pertumbuhan sel kanker. Adapun beberapa jenis kanker yang diklaim dapat diobati adalah kanker payudara, kanker prostat, kanker paru-paru dan 12 jenis kanker lainya. Cara yaitu ambil 10 lembar daun sirsak tua, lalu rebuslah dengan 3 gelas air. Biarkan hingga tersisa 1 gelas air, minumlah 2 kali setiap harinya selama 2 minggu

2. Mengobati Asam Urat

Daun sirsak juga dapat digunakan sebagai obat asam urat. Banyak pengobatan alternatif yang menggunakan daun sirsak untuk pengobatan asam urat. Caranya sangat mudah yaitu dengan daun sirsak yang sudah cuku tua tapi masih hijau, kira-kira 6 sampai 10 lembar kemudian cuci bersih. Selanjutnya daun sirsak dipotong-potong dengan tujuan memastikan kandungan pada daun benar benar keluar. Rebus daun tersebut dengan 2 gelas air, biarkan mendidih hingga air tersisah 1 gelas. Minum ramuan tersebut sehari dua kali yaitu pagi dan malam hari.

3. Manfaat Daun Sirsak untuk mengobati Sakit Pinggang.

Jika kamu mempunyai masalah dengan pinggang kamu, cobalah untuk membuat ramuan daun sirsak ini. Ambillah 20 lembar daun sirsak lalu rebuslah dengan 5 gelas air. Biarkan hingga mendidih dan tersisa 3 gelas. Minumlah ¾ gelas ramuan ini 1 kali sehari.

4. Membantu system kekebalan tubuh dan menghindari infeksi.

Kandungan yang terdapat pada daun sirsak dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya infeksi pada tubuh. Caranya, siapkan 4/5 lembar daun sirsak, rebus dengan 4 gelas air biarkan mendidih hingga tersisa 1 gelas. Minumlah 1 kali sehari.

5. Manfaat Daun Sirsak untuk mengobati Eksim dan Rematik.

Tumbuk daun sirsak sampai halus dan tempelkan di bagian tubuh yang dirasa ngilu atau sakit karena rematik atau eksim secara teratur 1 hari dua kali.

6. Manfaat daun Sirsak untuk mengobati Bisul.

Petiklah daun sirsak yang masih muda kemudian tempelkan pada tubuh terkena bisul.

Itulah beberapa manfaat daun sirsak yang dapat anda jadikan rujukan pengobatan tradisional. Namun masih ada beberapa manfaat lainya jika anda mengkonsumsi ramuan daun sirsak secara rutin berikut ini manfaatnya:

• Membantu menyehatkan jantung
• Membantu untuk menurunkan kadar gula dalam darah
• Membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi
• Mampu menghambat pertumbuhan bakteri
• Membantu menghambat perkembangan virus dalam tubuh
• Membantu menghambat perkembangan parasit
• Membantu menghambat pertumbuhan tumor
• Membantu merileksasi oto-otot dalam tubuh
• Mampu menjadi obat anti kejang
• Membantu meredakan nyeri
• Mampu mengobati dan menekan adanya peradangandalam tubuh
• Mampu membantu untuk menurunkan demam
• Menguatkan saraf
• Membantu melebarkan pembuluh darah pada tubuh
• Membantu untuk membunuh cacing parasait
• Menguatkan dan melancarkan pencernaan serta meningkatkan nafsu makan.

Manfaat Buah Sirsak

Buah sirsak mengandung banyak vitamin, namun yang paling dominan pada buah sirsak adalah vitamin C, yaitu sekitar 20 mg per 100 gram daging buah. Kebutuhan vitamin C per orang per hari (yaitu 60 mg), telah dapat dipenuhi hanya dengan mengkonsumsi 300 gram daging buah sirsak. Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada sirsak menjadikan buah ini sebagai antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlambat proses penuaan.

Sementara itu kandungan lain yang terdapat pada buah sirsak adalah Mineral, yaitu fosfor dan kalsium, masing-masing sebesar 27 dan 14 mg/100 g. Kedua mineral tersebut penting untuk pembentukan massa tulang, sehingga berguna untuk membentuk tulang yang kuat serta menghambat osteoporosis atau tulang kropos.

Bukan hanya gizi, buah sirsak juga sangat kaya akan komponen non gizi. Salah satu diantaranya adalah mengandung banyak serat pangan (dietary fiber), yaitu mencapai 3,3 g/ 100 g daging buah.

Jika kita mengkonsumsi 100 g daging buah sirsak maka kita sudah memenuhi 13 persen kebutuhan serat pangan sehari. Buah sirsak juga kaya akan senyawa fitokimia, sehingga dapat dipastikan bahwa buah tersebut sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan.

Berbagai manfaat sirsak untuk terapi antara lain pengobatan batu empedu, antisembelit, asam urat, dan meningkatkan selera makan. Selain itu, kandungan seratnya juga berfungsi untuk memperlancar pencernaan, terutama untuk pengobatan sembelit (susah buang air besar).

Manfaat lainya yaitu:

1. Mengobati Bayi Mencret (diare).

Siapkan buah sirsak yang sudah masak, kemudian peras dan disaring untuk diambil airnya. Minumkan pada bayi yang mencret sebanyak 2-3 sendok makan.

2. Mengobati Ambeien.

Peras buah sirsak yang sudah masak, ambil airnya sebanyak 1 gelas, minum sebanyak 2 kali sehari, pagi dan sore.

3. Mengobati kencing sedikit sedikit (Anyang-anyangen).

Siapkan buah sirsak setengah masak dan gula pasir secukupnya. Sirsak dikupas dan direbus dengan gula bersama-sama dengan air sebanyak 2 gelas, disaring dan diminum airnya.

4. Sakit Kandung Air Seni.

Siapkan buah sirsak yang setengah masak, gula dan garam secukupnya. Masak semua bahan menjadi kolak. Dimakan biasa, dan dilakukan hal tersebut rutin setiap hari selama 1 minggu berturut-turut.

5. Mengobati Penyakit Liver

Untuk mengobati liver maka anda puasa makanan makanan lain. Anda hanya perlu meminum juice sirsak selama 1 minggu sebagai pengganti makanan.

Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan

Manfaat dan khasiat buah anggur untuk kesehatan tubuh - Buah Anggur merupakan bagian dari tanaman yang tergolong ke dalam keluarga atau family vitacaee. 

Anggur diyakini sudah dibudidayakan sekitar tahun 4000 SM, Budidaya ini dilakukan di daerah timur tengah.

Buah anggur sangat cocok diberdayakan dan tumbuh pada dataran-dataran rendah, dan daerah yang mempunyai intensitas cahaya yang sangat tinggi dengan intensitas hujan yang rendah. 

Tanaman anggur ini sangat cocok dibudidayakan pada daerah yang mempunyai musim kemarau atau musim panas yang sangat panjang, yaitu musim kemarau yang menyentuh sekitar 4 hingga 7 bulanan.

Kandungan Gizi yang terdapat pada buah anggur

Buah Anggur bisa dikelompokkan pada jenis tanaman obat, penggolongan ini didasari karna buah angur kaya akan unsur-unsur yang sangat berguna bagi tubuh kita. Dalam tanaman buah angur memiliki senyawa polifenol serta senyawa resveratol. Kedua senyawa tersebut ikut serta, dan sangat berperan pada sistem kegiatan metabolisme tubuh.

Senyawa Polifenol dan senyawa resverator juga berperan penting terhadap pencegahan terjadinya sel-sel kanker serta penyakit-penyakit lainnya. Selain itu buah yang tergolong di family vitacaee ini juga mempunyai kandungan senyawa antioksida, senyawa antioksida itu sendiri berfungsi sebagai senyawa yang mampu menjadi tameng dari adanya radikal bebas yang ada pada tubuh kita.

Khasiat Buah Anggur untuk Kesehatan

Dengan adanya berbagai unsur-unsur yang terdapat pada kandungan Buah anggur, menjadikan buah anggur memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh kita. 

Adapun beberapa peranan penting buah anggur bagi kesehatan tubuh kita adalah sebagai berikut:

• Sebagai Buah Yang berfungsi Melindungi tubuh kita dari serangan infeksi
  Kandungan Antivirus serta antibakteri yang terkandung pada buah anggur bisa membantu kita untuk melindungi tubuh dari serangan infeksi berbahaya.
• Sebagai Buah Yang Cocok Dikonsumsi oleh penderita asma
  Kandungan assimiratory yang terdapat di dalam buah anggur dapat membantu tubuh untuk meningkatkan kadar air yang ada dalam paru-paru tubuh kita. Tentunya hal ini sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita asma, karena Kandungan assimiratory berfungsi sebagai zat penurun sesak napas.
• Buah yang berfungsi Melindungi mata
  Kandungan buah anggur yaitu Flavonoid berfungsi penting untuk membantu tubuh dalam menjaga kesehatan mata dari radikal bebas yang bisa menyebabkan katarak.
• Sebagai Buah untuk Mengobati sembelit atau susah BAB
  Didalam buah anggur terdapat aneka kandungan seperti gula, asam organic dan selulosa, ketiga kandungan tersebut dipercaya menjadi solusi yang terpat untuk mengobati penyakit sembelit atau yang lebih popular disebut penyakit susah buang air besar.
• Sebagai buah yang dipercaya Menurunkan terjadinya resiko serangan jantung
  Dengan Mengkonsumsi anggur dan dalam pengkonsumsiannya secara rutin bisa menaikan kadar oksida nitrat yang terdapat dalam tubuh. Kenaikan kadar oksida nitrat yang terjadi pada tubuh, dapat menghindarkan diri dari pembekuan darah dan berfungsi juga untuk menurunkan adanya resiko terkena serangan penyakit jantung.
• Berfungsi Menghilangkan adanya gangguan yang terjadi pada pencernaan serta organ ginjal.Ternyata Mengkonsumsi buah anggur merupakan cara yang sangat jitu untuk menghindarkan diri dari penyakit pencernaan. Anggur juga berfungsi baik untuk menghilangkan asam yang terdapat dalam ginjal. Sehingga ginjal terjaga dengan baik pula.

Nah sekian dulu pembahasan singkat mengenai manfaat dari buah anggur serta kandungan yang terdapat di dalam buahnya. Semoga artikel ini dapat memberikan wawasan dan bermanfaat untuk anda.  

Bagaimana Cara Cuci Tangan 7 Langkah Pakai Sabun Yang Benar?

Cuci tangan 7 langkah merupakan cara membersihkan tangan sesuai prosedur yang benar untuk membunuh kuman penyebab penyakit. Dengan mencuci tangan anda pakai sabun baik sebelum makan atau pun sebelum memulai pekerjaan, akan menjaga kesehatan tubuh anda dan mencegah penyebaran penyakit melalui kuman yang menempel di tangan. Bagaimana langkah cuci tangan yang benar?

Pengertian cuci tangan 7 langkah adalah tata cara mencuci tangan menggunakan sabun untuk membersihkan jari-jari, telapak dan punggung tangan dari semua kotoran, kuman serta bakteri jahat penyebab penyakit.

Teknik khusus mencuci tangan pakai sabun dalam 7 langkah

Tahukah anda? Tanggal 15 oktober adalah hari cuci tangan sedunia pakai sabun yang dicanangkan oleh PBB sebagai salah satu cara menurunkan angka kematian balita serta mencegah penyebaran penyakit.

Manfaat melakukan 7 langkah mencuci tangan yaitu membersihkan dan membunuh kuman yang menempel secara cepat dan efektif karena semua bagian tangan akan dicuci menggunakan sabun.

Cara Cuci Tangan 7 Langkah Pakai Sabun Yang Baik dan Benar

1. Basahi kedua telapak tangan setinggi pertengahan lengan memakai air yang mengalir, ambil sabun kemudian usap dan gosok kedua telapak tangan secara lembut

2. Usap dan gosok juga kedua punggung tangan secara bergantian

3. Jangan lupa jari-jari tangan, gosok sela-sela jari hingga bersih

4. Bersihkan ujung jari secara bergantian dengan mengatupkan

5. Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian

6. Letakkan ujung jari ke telapak tangan kemudian gosok perlahan

7. Bersihkan kedua pergelangan tangan secara bergantian dengan cara memutar, kemudian diakhiri dengan membilas seluruh bagian tangan dengan air bersih yang mengalir lalu keringkan memakai handuk atau tisu.

Penggunaan sabun khusus cuci tangan baik berbentuk batang maupun cair sangat disarankan untuk kebersihan tangan yang maksimal.

7 langkah mencuci tangan di atas umumnya membutuhkan waktu 15-20 menit. Pentingnya mencuci tangan secara baik dan benar memakai sabun adalah agar kebersihan terjaga secara keseluruhan serta mencegah kuman dan bakteri berpindah dari tangan ke tubuh anda.

Khasiat Kulit Manggis Bagi kesehatan

Khasiat Kulit Manggis Bagi kesehatan - Buah manggis ternyata mempunyai Khasiat tak hanya pada buah manggis saja ternyata Kulit Manggis juga mempunyai manfaat yang banyak juga. 

Beberapa Kandungan yang terdapat pada Kulit Manggis juga mengandung berbagai senyawa salah satunya adalah senyawa xanthone. Xanthone sendiri yaitu suatu zat antioksidan yang berfungsi sebagai zat pelawan radikal bebas. 

Dari beberapa penelitian yang dilakukan para ahli menunjukkan bahwa, senyawa ini terdapat sifat yang berfungsi sebagai anti penyakit diabetes, anti penyakit kanker, anti bakteri, anti fungi, anti penyakit peradangan, antiplasmodial, serta berguna untuk meningkatkan Imun tubuh atau kekebalan tubuh. 

Tips Cara pengolahan kulit manggis untuk dijadikan sebagai obat adalah sbb:

• Ambil secukupnya kulit manggis
• Kemudian Bersihkan kulit buahnya dari kotoran hingga bersih
• lalu potong kulit menjadi 2 bagian
• kemudian Rebuslah potongan tersebut pada air mineral sekitar 4 gelas dan biarkan hingga air mendidih dan menjadi 2 gelas air rebusan saja
• langkah selanjutnya saring air rebusan yang sudah anda rebus tersebut serta minumlah rutin 2 hingga 3 kali sehari.

khasiat yang terkandung pada kulit manggis serta cara pembuatan ramuan untuk sakit sariawan:

• Ambil dan Cuci kulit manggis secukupnya
• Lalu potong-potonglah kulit manggil kira kira sebesar ukuran ibu jari anda
• Kemudian Rebuslah potongan kulit tersebut dengan 3 gelas air mineral yang bersih dan biarkan air menyusut hingga 1 gelas saja.
• Langkah terakhir Dinginkan air rebusan lalu saringlah Rebusan tersebut serta gunakanlah sebagai air kumur-kumur, catatan: lakukan kumur-kumur 2 kali sehari

Catatan penting : walaupun kandungan pada kulit manggis mempunyai khasiat yang sangat banyak namun kita juga harus tetap hati-hati, karena kulit dari buah manggis itu mempunyai kandungan kadar resin, serat yang kasar, tanin, serta komponen yang lainnya yang susah untuk dapat dicerna oleh tubuh kita saat kadarnya sangat tinggi.

Gangguan yang terdapat pada ginjal serta usus dan organ-organ fatal yang lainnya bisa muncul akibat kita mengkonsumsi kulit dari buah manggis ke dalam bentuk tepung serta tanpa perlakuan yang sangat baik. Jadi hati- hatilah dalam pengaplikasiannya, namun jika dikerjakan dengan resep dan takaran dari dokter maka hal-hal yang berbahaya diatas dapat dihindari. Selamat mencoba dan mempraktekannya

Vitamin Untuk Kulit Cantik dan Sehat

Vitamin Untuk Kulit Cantik dan Sehat ~ Kulit cantik sehat !! ehmmm, siapa sih yang tidak menginginkan kulitnya terlihat seperti itu, namun untuk mencapai semua itu tentunya kita harus melakukan perawatan-perawatan khusus, sehingga kulit bisa sehat dan cantik. Perawatan ini biasanya menggunakan cara alami ataupun dengan bantuan produk kecantikan. 

Jika anda menggunakan produk kecantikan, usahakan cari kosmetik yang sudah mendapatkan izin edar dan terekomendasi oleh BPOM (badan pengawas obat dan makanan), perawatan kulit yang baik biasanya dilakukan dengan 2 cara, yaitu dari dalam dan dari luar. 

Dari luar biasanya menggunakan Hand Body Lotion, dan cara perawatan kulit dari dalam menggunakan berbagai makanan yang banyak mengandung vitamin. 

Vitamin yang paling familiar digunakan untuk bahan kosmetik dan baik untuk kecantikan ada 5 yaitu Vitamin A, B kompleks, C , E dan Vitamin K. 

Nah untuk mengetahui fungsi masing-masing vitamin diatas dan mengetahui makanan yang mengandung vitamin itu, coba luangkan waktu anda untuk menyimak artikel tentang Vitamin Untuk Kulit Cantik  Sehat dibawah ini.

Berikut ini adalah 5 jenis vitamin yang biasa digunakan untuk bahan kosmetik alami dan tentunya bisa membuat kulit anda terlihat lebih sehat dan cantik beserta manfaat dan contoh makanannya:

Vitamin A

Manfaat vitamin A adalah sebagai vitamin yang berguna untuk mencegah kemungkinan terkena penyakit katarak, melindungi imun tubuh, membantu dalam proses pembentukan gigi dan tulang dan yang peling penting berguna untuk membantu anda memperlambat proses penuan dini, sehingga anda bisa tampak awet lebih muda. 

Adapun makanan yang banyak mengandung Vitamin A seperti: sayur wortel, bayam, kangkung, tomat dan brokoli, buah apel, pisang, papaya, keju, susu, yogurt, telur, dan minyak .

Vitamin B kompleks

Salah satu manfaat terpenting vitamin B Kompleks untuk kulit adalah dapat Mencegah Penuaan Dini sehingga kulit akan terlihat lebih segar dan tampak awet muda, selain itu vitamin B kompleks juga bermanfaat baik untuk membantu anda yang memiliki masalah kulit seperti kulit kering dan kulit keriput.

Adapun makanan yang banyak mengandung vitamin B kompeks adalah

• Sayur : sayur selada, bayam, kubis, brokoli dan sayuran yang memiliki daun hijau.
• Polong-polongan: kedelai, kacang almon, dan kacang-kacangan lainnya.
• Makanan dan minuman: susu, yogurt, sereal, ikan salmon, jamur, dan keju
• Buah : alpukat, semangkan, melon, tomat dan buah pisang

Vitamin C

Kalau vitamin yang satu ini pasti sudah tidak asing lagi dalam dunia kecantikan, manfaat vitamin C untuk kulit sangatlah banyak dan diantaranya adalah bermanfaat untuk mengencangkan kulit, mencegah penuan dini,  menghilangkan jerawat , memutihkan kulit dan masih banyak lagi manfaat lainnya

Adapun makanan yang banyak mengandung vitamin C seperti, buah kiwi, jeruk nipis, Stroberi, Paprika Merah, Brokoli, dan Pepaya

Vitamin E

Manfaat utama dari Vitamin E untuk kulit adalah memberikan antioksidan atau perlindungan kulit tubuh anda, sehingga antioksidan ini berguna untuk mengangkal atau melawan tanda-tanda penuan yang diakibatkan oleh radikal bebas.

Tanda-tanda penuaan yang bisa diatasi oleh vitamin ini seperti: mulai adanya Kulit Keriput, Bintik-bintik Hitam diwajah, Guratan hitam yang ada di perut, Kulit Kering serta berbagai Penyakit Kulit lainnya. Untuk mendapatkan vitamin E secara alami anda bisa mengkonsumsi buah dan sayur-sayuran seperti: papaya, pisang, blubbery, mangga, alpukat, Brokoli,  Asparagus, Paprika, dan sayur bayam.

Vitamin K

Manfaat utuma Vitamin K adalah membuat tulang tubuh kita menjadi lebih kuat, mempercepat pembekuan darah, Vitamin K juga biasa digunakan sebagai salah satu bahan untuk membuat produk kecantikan yang sehat dan aman. Sehingga Vitamin K baik juga untuk kesehatan kulit. 

Vitamin K biasanya banyak ditemui pada makanan seperti: Kacang-kacangan, sayuraran yang memiliki warna hijau, Susu, Buncis, Telur dan Buah Pisang.

Adapun manfaat Vitamin K untuk kecantikan adalah sebagai berikut:

• Dapat Memperkuat adanya sel jaringan pada kulit tubuh.
• Bermanfaat meminimalisis terjadinya infeksi serta peradangan yang biasanya terjadi pada kulit anda.
• Bermanfaat Menghilangkan sel kulit kusam serta kulit yang kekeringan.

Nah itulah 5 jenis vitamin yang baik untuk kulit kita, semoga artikel ini bermanfaat makasiih.

Rahasia Merawat Kulit Putih Bersih Dengan Air Beras

Merawat kulit wajah agar terlihat lebih bersih, cerah serta putih alami bisa dilakukan dengan memanfaatkan air beras. Cara sederhana ini sudah dibuktikan kemapuhannya oleh wanita-wanita cantik dari jepang. Bahkan masker air tajin menjadi salah satu rahasia kecantikan geisha di jepang. Kandungan beragam mineral penting di dalam beras dipercaya mampu memelihara sekaligus merangsang pertumbuhan sel kulit. Yuk, lihat resep cantik selengkapnya.

Memasak nasi merupakan kegiatan sehari-hari bagi seorang wanita, terutama ibu rumah tangga. Tahukah anda, air rebusan beras tersebut bermanfaat untuk merawat kulit wajah?

Yup! Hanya dengan memakai air bekas rebusan inilah anda bisa mendapatkan wajah putih, bersih dan cerah secara alami. Ini sudah terbukti secara turun-temurun, sejak jaman dahulu kala.

Pastinya anda harus mendiamkan sebentar air beras tersebut sampai tidak terlalu panas (hangat hangat kuku) agar tidak merusak kecantikan wajah anda.

Apa Saja Manfaat Air Beras Bagi Kulit Wajah?

1. Mampu merangsang pertumbuhan sel kulit
   Cara memakainya : rendam kapas di dalam air beras yang masih hangat dan terapkan pada wajah seperti menggunakan toner. Ramuan sederhana ini akan memicu pertumbuhan sel sekaligus memperbaiki aliran darah sehingga kulit cerah dan halus.
   
2. Berguna untuk mengatasi iritasi kulit
   Cuci muka cantik anda kemudian oleskan air beras pada bagian kulit yang teriritasi atau ruam. Sebuah studi dermatologi pada pasien dengan kondisi dermatitis atopik (kulit merah, meradang karena iritasi) mengklaim bahwa memakai masker air beras selama 15 menit, bisa mengatasi kondisi tersebut.
   
3. Berkhasiat untuk mengecilkan pori-pori wajah
   Mencuci wajah dengan air rendaman beras juga akan membantu mengecilkan pori-pori kulit wajah. Jadi, jangan dibuang sia-sia!
   
4. Menjadikan rambut sehat dan berkilau
   Setelah keramas dengan sampo, terapkan air beras untuk rambut Anda. Pijit kulit kepala secara perlahan, sisir menggunakan jari sampai ke ujung rambut. Diamkan selama beberapa menit lalu bilas rambut indah anda. Protein dalam air beras ini akan memperkuat batang rambut sehingga rambut akan kuat, halus dan mengkilap.
   

Apa Khasiat Buah Jeruk Nipis Untuk Rambut Indah Anda?

Manfaat jeruk nipis untuk rambut bisa anda gunakan untuk merawat kekuatan, keindahan serta kesehatan rambut. Khasiat yang terkandung di dalamnya sudah lama dimanfaatkan sebagai salah satu bahan alami mengatasi masalah ketombe dan menjaga agar rambut tidak kusam. Ini merupakan cara perawatan kulit kepala secara alami sehingga akar rambut lebih sehat.

Kegunaan buah jeruk yang satu ini memang sangat banyak dan beragam, mulai dari menjaga kesehatan tubuh sampai merawat wajah cantik anda bila dimanfaatkan sebagai masker.

Zat asam yang terkandung di dalam buah jeruk nipis sangat bermanfaat untuk membuat rambut tampak berkilau tanpa perawatan mahal. Menjaga kesehatan rambut memakai khasiat air jeruk nipis dapat anda lakukan melalui beberapa cara.

Khasiat dan Manfaat Jeruk Nipis Untuk Perawatan Rambut

• Membuat rambut berkilau dan bersih
  Kandungan zat asam dalam air jeruk nipis dapat membuat rambut terlihat lebih berkilau dan kulit kepala bersih bersinar. Cukup gunakan perasan air jeruk nipis pada kulit kepala anda kemudian pijat secara perlahan. Setelah 30 menit, cuci rambut anda dengan air bersih.


• Memanjangkan rambut dengan cepat
  Untuk anda yang ingin memanjangkan rambut secara alami, gunakan khasiat jeruk nipis secara teratur. Caranya, teteskan air jeruk nipis ke kulit kepala anda kemudian pijat secara perlahan. Tunggu 20 – 30 menit lalu keramas seperti biasa.
• Mengatasi masalah ketombe rambut
  Untuk mengatasi masalah rambut berketombe, anda bisa mengusapkan potongan buah jeruk nipis ke rambut anda. Kemudian pijat secara merata dan berikan perhatian lebih pada daerah yang banyak ketombenya.
  Tunggu 15 – 20 menit agar kandungan manfaat jeruk nipis meresap ke akar rambut. Lalu, bersihkan kepala dengan keramas menggunakan shampoo.


• Meluruskan rambut ikal
  Jika anda memiliki jenis rambut ikal dan tidak lurus, anda bisa mencoba memakai ramuan alami jeruk nipis. Campurkan 1 sendok makan air jeruk nipis dengan 1 gelas air kelapa. Aduk sampai tercampur rata kemudian masukkan ke dalam lemari es selama 1 -2 jam.
  Oleskan ramuan tersebut ke seluruh bagian rambut sampai ke akarnya. Pijat secara perlahan lalu sisir rambut anda dan bungkus. Diamkan selama 30 – 60 menit kemudian bilas dengan air bersih.

Khasiat jeruk nipis untuk rambut adalah merawat kesehatan, kekuatan serta keindahan rambut dari akarnya. Tips perawatan rambut secara alami diatas memanfaatkan kegunaan air jeruk nipis. Sangat cocok bagi anda yang memiliki kulit kepala normal namun, tidak cocok untuk kulit kepala sensitif karena akan menimbulkan masalah kesehatan kulit.

Manfaat Khasiat Daun Sukun Untuk Kesehatan Atau Obat

Berikut Ini Adalah Manfaat Khasiat Daun Sukun Untuk Kesehatan Tubuh Manusia, Dan Cara Meramunya Untuk Dijadikan Sebagai Obat Tradisional

Manfaat daun sukun telah banyak diketahui dikalangan masyarakat, dan sudah dipergunakan khasiatnya sejak lama. Daun sukun ini dihasilkan dari pohon sukun yang terkenal juga dengan buah sukun yang enak dan gurih rasanya ketika digoreng. 

Pohon sukun memiliki daun yang lebar dan tulang-tulang seratnya terlihat jelas di permukaan.

Khasiat daun sukun untuk pengobatan alami tradisional dapat anda peroleh dengan cara merebus beberapa lembar daun sukun kering sehingga didapat air hasil rebusannya. Kemudian setelah air rebusan dingin maka siap diminum dengan teratur.

Inilah manfaat khasiat daun sukun dan cara meramunya:

Untuk mengobati gangguan ginjal 

maka siapkan segenggam daun sukun kering lalu dipotong-potong sampai halus. Setelah beres dihaluskan maka aduk dengan air panas dan biarkan sampai dingin. Setelah dingin saring daun sukun sehingga siap untuk diminum. Untuk mengurangi rasa pahitnya anda boleh mencampurnya dengan tambahan sedikit madu atau gula.

Bagi anda yang memiliki masalah kolesterol

bisa memanfaatkan daun sukun ini untuk menurunkan kolesterol anda. Caranya sangat mudah yaitu sipakan segenggam daun sukun kering, lalu dicampurkan dengan segenggam daun bangle. Kemudian seduh dengan air panas dan tunggu sampai airnya dingin. seperti membuat teh. Tambahkan sedikit gula atau madu untuk kurangi rasa pahitnya.

Asam urat juga dapat diobati dengan daun sukun

caranya sipakan segenggam daun sukun yang sudah dikeringkan dan segenggam daun greges otot. Setelah dicampurkan maka sedung dengan air panas, biarkan sampai air rebusan menjadi dingin.

====================================

Itulah ringkasan dari manfaat daun sukun serta khasiat daun sukun yang sangat berguna untuk kasehatan tubuh manusia dan sebagai obat tradisional

Sebagai catatan: 

Selama meminum rebusan daun sukun, hindari makan jeroan, kangkung, sayur bayam, daun singkong karena dapat menyebabkan otot menjadi kram. Untuk info lebih lanjut anda bisa konsultasikan dengan dokter ahli herbal mengenai manfaat daun sukun untuk penyembuhan penyakit anda.

Manfaat Daun Sukun Untuk Kesehatan

Manfaat Daun Sukun Untuk Kesehatan ~  Tanaman sukun merupakan salah satu jenis tanaman berkayu, tumbuhan ini masuk dalam genus Artocarpus. 

Sukun biasanya banyak tumbuh pada daerah beriklim panas atau daerah yang memiliki ciri khas iklim lembab seperti daerah Kepulauan Pasifik/ Asia Tenggara,dan tentunya Negara kita tercinta yaitu Indonesia.

Sukun memiliki ciri-ciri fisik buah berwarna kuning dan hijau muda, berat rata rata buah ini berada pada kisaran 1 sampai 3 kg. Sukun lazimnya hanya dimanfaatkan buahnya saja, dan yang paling sering digoreng dijadikan cemilan, namun banyak juga yang menggunakannya untuk bahan kripik dan kolak. 

gambar: pohon sukun

Tetapi apakah hanya buahnya saja yang bisa kita manfaatkan untuk dijadikan makanan?? Tentu saja tidak karena daun dari tumbuhan ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Nah sebenarnya apa sajakah menfaat dari daun sukun?. Mari kita simak bersama-sama dibawah ini.

Daun sukun memiliki manfaat untuk menyembuhkan aneka macam penyakit, seperti, Penyakit Liver, gatal-gatal, Ginjal, Jantung, Hepatitis, pembesaran limpa dan Obat alami untuk menyembuhkan sakit Gigi. 

Mengapa  daun sukun bisa bermanfaat untuk mengobati berbagai macam penyakit diatas? Hal ini didasarkan bahwa kandungan seperti zat asetilcolin, tanin, riboflavin serta asam hid hidrosianat yang terdapat pada daun sukun.

Nah untuk lebih jelas mengenal manfaat daun sukun beserta cara-cara pemanfaatannya utuk obat herbal alami, ada baiknya anda meluangkan waktu sejenak untuk menbaca  cara-cara meracik daun sukun sebagai oabt herbal alami seperti dibawah ini.

Manfaat Daun Sukun Dan Cara peracikan Obat Alaminya

Obat Sakit Jantung
Daun sukun ternyata sangat baik untuk anda yang memiliki masalah pada jantung sakit, karena daun sukun bisa menjaga pembuluh darah agar kinerjanya tetap lancar dan aman.

Adapun cara pembuatan ramuannya adalah sebagai berikut:

• Siapkan 1 lembar daun sukun tua yang langsung anda petik saat itu juga. Hal ini didasari oleh daun yang masih dipohon dan sudah tua memiliki kandungan yang lebih baik ketimbang yang muda.
• Cuci daun yang daun kita siapkan tadi sampai bersih
• Jemur daun hingga benar-benar kering.
• Rebus daun yang kering tadi dengan menggunakan air sekitar 5 gelas
• Diamkan hingga mendidih dan hanya tersisa 2,5 gelas saja atau separonya.
• Tambahkan lagi air yang sudah air minum sampai kembali 5 gelas lagi
• Saring rebusan tadi dan minumlah secara rutin setiap hari.

Obat Sakit Ginjal

Daun sukun juga bisa anda gunakan untuk obat herbal alami menjaga kesehatan organ tubuh ginjal, adapun caranya dengan mengkonsumsi air rebusannya rutin setiap hari.

caranya peracikan ramuannya hampir sama dengan cara yang ada diatas namun bedanya ini hanya menggunkan 1 gelas saja dan diamkan mendidih, langkah terakhir saring dan konsumsi/ minum rebusan rutin tiap hari.

Mencegah Terkena Serangan Kanker

Daun dari tumbuhan ini bermanfaat juga untuk anti peradangan atau  inflamasi.  

Adapun caranya adalah sebagai berikut:

• Siapkan 1 helai daun sukun, siapkan daunnya yang sudah tua yahh (daun kering).
• Cuci daun sukun tersebut hingga bersih
• Rebus daun sukun dengan mengunakan air 5 gelas tunggu sampai air mendidih.
• Setelah air rebusan mendidih, siapkan lagi sekitar 5 gelas, dan tambahkan lagi ke dalam rebusan tersebut, tunggu sampai mendidih lagi.
• Yang terakhir tambahkan air kembali 5 gelas dan saring rebusan daun sukun.
• Minum air rebusan rutin setiap hari setelah air rebusan dingin.

Mencegah Penyakit Kolestrol

Apakah anda salah satu orang yang memiliki masalah pada kolestrol tubuh yang menumpuk? Jika iya anda bisa menurunkan kolestrol secara alami dengan menggunakan daun mengkudu.

Adapun cara-cara peracikan obatnya adalah sbb:

• Siapkan atau Sediakan sekitar satu genggam daun sukun yang sudah kering kering
• Campur daun sukun yang sudah kering tadi dengan satu genggam daun bangle
• Langkah selanjutnya seduh kedua daun dengan air panas
• Diamkan hingga airnya benar-benar dingin
• Saring seduhan daun sukun tadi dan tambahkan sedikit gula pasir, anda juga bisa menggunakan madu untuk mengurangi rasa pahitnya.
• Minum rutin hingga kolestrol amda menurun.

Obat asam urat

Cara pembuatan obatnya:

• Siapkan sekitar  satu genggam daun sukun,pilih daun yang sudah kering, atau daun yang sudah anda keringkan terlebih dahulu.
• Rebus daun tersebut, jika anda malas merebus anda bisa menyduhnya dengan air panas.
• Diamkan seduhan daun tadi hingga dingin
• Minumlah air ini teratur sampai asam urat anda hlang.

Catatan tambahan: jika anda mengkonsumsi air rebusan daun sukun jangan sampai anda mengkonsumsi bersamaan dengan makanan seperti jeroan, sayur bayam, kangkung, dan daun singkong, karena hal ini bisa berbahaya menimbulkan otot anda kram. Jika lebih jelasnya anda harus konsultasikan ke dokter.

Sekian dulu pembahasan mengenai manfaat daun sukun semoga bisa menambah wawasan dan refrensi bagi kita semua. Dan semoga bisa bermanfaat. amiiin heheh.

Manfaat Khasiat Daun Kumis Kucing Untuk Kesehatan

Berikut ini adalah manfaat dan khasiat daun kumis kucing yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh manusia, dan dibuat sebagai obat tradisional serta cara meramunya.

Daun kumis kucing batangnya kecil, lunak dan banyak, bercabang, tinggi batang kurang lebih 30 cm s/d 1 meter. Daunya lonjog antara 10x3 cm. Bunganya ada yang putih dan ada yang biru ungu, sekitar bunga banyak sungut, artinya seperti benang-benang yang panjangnya kurang lebih 10 cm, bentuknya hampir menyerupai kumis kucing.

Manfaat Khasiat Daun Kumis Kucing Dan Cara Meramunya:

Daun kumis kucing satu genggam direbus dengan air 2 gelas, sisakan satu gelas. Kalau akan tidur malam minumlah satu gelas, tujuanya untuk mengobati:

a. Mengobati kencing batu (menghancurkan batu-batu ginjal)

b. Untuk melancarkan air kencing

c. Mengobati sakit pinggang

d. Mengobati darah tinggi

e. Mengobati diabetes militus

Untuk memperlancar pengeluaran air kemih

• Siapkan kumis kucing kira-kira 30 gram
• Akar Alang-alang 30 gram
• Meniran 30 gram
• Cuci bersih kesemua ramuan tersebut
• Rebus kesemua ramuan tersebut diair sebanyak tiga gelas sampai airnya berkurang menjadi 1,5 gelas
• Minum ramuan tersebut 3x sehari dan setiap minum ½ Gelas

Mengobati batu ginjal

• Siapkan Daun kumis kucing 25 gram
• Daun ngokilo 25 gram
• Daun keji beling, dicuci 25 gram
• Daun meniran dengan akarnya 25 gram
• Kesemua ramuan tersebut rebus dengan air sebanyak empat gelas sampai mendidih
• Minum sampai habis air ramuan tersebut dalam sehari

Untuk mengobati batu ginjal anda juga dapat mencoba cara yang lain, yaitu :

• Siapkan daun kumis kucing yang masih segar 3 genggam
• Daun keji beling 5 lembar
• Cuci sampai bersih kesemua ramuan tersebut
• Kedua ramuan tersebut rebus dengan kapasitas air dua gelas sampai mendidih,
• Minum rebusan ramuan tersebut 2x sehari pagi dan sore selama 10 hari, setelah sepuluh hari ganti dengan meminum rebusan jagu muda 1x sehari.

Kandungan zat Daun Kumis Kucing:

Daun kumis kucing mengandung senyawa kalsium, glukosida, minyak atsiri, sapotonin, ortosifonida, serta senyawa flaron, seperti sinan setin, eupatorin, seutellarein, tetrametil eter, salvigenin, dan rhamnazim.

Itulah rangkuman manfaat daun kumis kucing serta khasiat kumis kucing, yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan tubuh manusia.

Terimah kasih, semoga bermanfaat untuk anda

Orang yang Pelit Rentan Alami Stres

Orang yang Pelit Rentan Alami Stres

Orang yang Pelit Rentan Alami Stres - Menjadi orang sangat menyimpan belum tentu cepat bikin kaya. Tetapi studi terbaru menemukan sifat kikir ternyata mempengaruhi kadar stres.

Hal tersebut terungkap dalam penelitian yang dilakukan oleh tim dari Queensland University of Technology (QUT) di Brisbane, Australia. Para responden dalam penelitian ini diukur respon fisiologisnya saat mereka menjalankan simulasi tawar-menawar finansial. Mereka yang membuat penawaran relatif rendah mengalami lebih banyak stres dibandingkan yang membuat penawaran tinggi. Hasil penelitian ini sudah diterbitkan di jurnal PLOS ONE.

Peneliti mengukur detak jatung selama pertukaran itu. Pemain yang membuat penawaran rendah, juga yang menerima tawaran akhir rendah, didefinisikan studi itu 40 persen dari total jumlah atau kurang, mengalami peningkatan detak jantung. Peningkatan detak jantung ini mirip dengan kondisi seseorang yang stres.

Menurut para peneliti, eksperimen ekonomi yang mengukur detak jantung ini merupakan yang pertama. Penelitian ini ingin mengukur stres mental ketika berhubungan dengan uang dan pembuatan keputusan. Namun peneliti juga menegaskan peserta yang kikir mungkin juga mengalami stres karena perasaan bersalah.

"Hal ini bisa dilihat sebagai bukti bahwa kita berempati dengan orang lain dan menempatkan diri di posisi orang lain dalam situasi seperti itu," kata Markus Schaffner, salah seorang peneliti dan manajer Queensland Behavioral Economics Gropu Laboratory for Economic Experiments di QUT.

"Hasil penelitian itu mengindikasikan kita punya punya perasaan negatif ketika memperlakukan orang lain dengan tidak adil. Misalnya, menawarkan di bawah 40 persen dari total nilai dalam permainan. Ada biaya emosi dan fisiologi dan kita merasa tak nyaman," imbuhnya.

Bukan pertama kalinya ilmuwan meneliti manfaat alturisme dalam konteks ekonomi. Riset sebelumnya membuktikan tindakan amal justru meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan. Oleh karena itu, ketika berhubungan dengan hal berbau keuangan, tak ada salahnya untuk bersikap murah hati.

Pencegahan Kulit Berkerut Tanpa Operasi

Pencegahan Kulit Berkerut Tanpa Operasi

Pencegahan Kulit Berkerut Tanpa Operasi - Kerutan di wajah bisa datang lebih cepat dari yang kita duga. Apalagi kalau selama ini gaya hidup kita terbilang kurang sehat, misalnya merokok atau terbiasa makan sembarangan.

Meski saat ini tersedia berbagai merk krim dan serum untuk mencegah penuaan dini, bahkan operasi plastik, sebenarnya kita juga bisa mencegah datangnya keriput dengan mulai melakukan perubahan sederhana.

1. Tidur telentang
Tidur dalam posisi tertentu yang sama selama bertahun-tahun bisa menyebabkan munculnya "garis tidur" di wajah yang lama kelamaan akan menetap di lapisan atas kulit.

Tidur dalam posisi miring bisa menyebabkan timbulnya kerutan di kulit pipi dan dagu. Sementara tidur tengkurap justru membuat garis-garis kerutan di area alis mata. Posisi tidur paling ideal sebenarnya adalah telentang.

2. Menyukai ikan
Ikan salmon dan juga ikan laut dalam lainnya adalah sumber terbaik protein, salah satu pembangun kulit sehat. Ikan berlemak ini juga sumber asam lemak omega-3. Para ahli mengatakan asam lemak akan menjaga kulit tetap lembab, muda, dan mencegah keriput.

3. Jangan mengernyit
Membuat ekspresi wajah yang sama berulang-ulang, misalnya mengernyit atau cemberut, akan membuat otot-otot wajah bekerja berlebihan sehingga membentuk alur di bawah lapisan kulit. Biasanya alur tersebut akan berkembang menjadi kerutan.

4. Produk mengandung AHA
Sebagian besar produk antiaging mengandung Alpha-hydroxy Acids (AHA). Zat ini memang membantu menghilangkan lapisan sel kulit mati sehingga akan menyamarkan garis-garis kerut di wajah, terutama di sekitar mata.

Kandungan AHA yang lebih kuat bermanfaat untuk memicu produksi kolagen. Namun menggunakan produk mengandung AHA bisa membuat kulit lebih sensitif pada sinar ultraviolet, karenanya jangan lupa memakai tabir surya saat akan beraktivitas lama di luar ruangan.

5. Kurangi mencuci muka
Membasuh muka dengan air bisa menghilangkan kelembaban alami kulit yang melindungi kulit dari keriput. Oleh sebab itu mulailah mengurangi kebiasaan mencuci muka dengan air, kecuali jika Anda menggunakan sabun pembersih khusus.

6. Vitamin C
Beberapa studi menyebutkan krim yang mengandung vitamin C dapat meningkatkan produksi kolagen, melindungi kulit dari bahaya sinar UVA dan UVB, mengurangi bintik hitam, bahkan warna kulit tidak merata. Meski begitu pilihlah produk kosmetik yang mengandung vitamin C yang tepat, misalnya L-ascorbic acid atau ascorbyl palmitate.

Pendampingan Suami Kurangi Stres pada Ibu Hamil

Pendampingan Suami Kurangi Stres pada Ibu Hamil

Pendampingan Suami Kurangi Stres pada Ibu Hamil - Peran serta suami kepada sang istri yang sedang hamil sangat penting. Suami harus memberi perhatian berupa pendampingan, tak hanya saat proses persalinan tetapi juga selama masa kehamilan.

Direktur Jenderal Bina Gizi dan Kesehatan Ibu dan Anak, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI Anung Sugihantono mengatakan, pendampingan suami dapat mengurani stres yang dirasakan ibu hamil.

"Ibu hamil itu butuh perhatian dari suami. Kalau dari tenaga kesehatan saja enggak cukup," ujar Anung di Gedung Kemenkes, Jakarta, Senin (22/12/2014).

Suami bisa menemani istrinya periksa kehamilan, mengantarkan ke tenaga kesehatan jika ada masalah pada kehamilan, hingga menemani selama proses persalinan. Jika suami sibuk bekerja, jangan lupa selalu menanyakan keadaan sang istri.

Ibu hamil yang memiliki masalah pribadi kesehatannya bisa terganggu karena stres. Untuk itu para ibu hamil butuh teman cerita. Stres bisa membuat ibu hamil mengalami tekanan darah tinggi. Hal ini berbahaya bagi kesehatan ibu hamil.

"Jadilah suami siaga. Kehamilan tak hanya tanggung jawab perempuan, tapi juga suaminya," kata Direktur Bina Kesehatan Ibu Gita Maya Koemara Sakti menambahkan.

Kementerian Kesehatan pun bekerja sama dengan Yayasan Cinta Anak Bangsa (YCAB) menyebarkan sejumlah kader di wilayah Jakarta untuk mendampingi ibu hamil. Para pendamping bertugas untuk mengingatkan ibu hamil memeriksakan kehamilan, menjadi penghubung ibu hamil dan puskesmas, serta menjaga ibu hamil agar tidak lari dari layanan kesehatan. Hal ini merupakan salah satu upaya untuk menekan angka kematian ibu dan bayi

Tanda-tanda Kantuk yang Tidak Sehat

Tanda-tanda Kantuk yang Tidak Sehat

Tanda-tanda Kantuk yang Tidak Sehat - Masyarakat modern telah terbiasa menganggap kantuk sebagai suatu bentuk kemalasan. Sebuah hal yang tabu bagi produktivitas. Orang yang mengantuk dipandang sebelah mata. Akibatnya, kantuk diperlakukan sebagai suatu penyakit yang harus dicarikan obatnya.

Padahal mengantuk merupakan sinyal tubuh membutuhkan tidur, sama halnya seperti lapar merupakan tanda membutuhkan makanan atau haus yang berarti membutuhkan cairan. Kantuk adalah hal alami. Secara alamiah, jika kekurangan sesuatu kita harus memenuhi kebutuhan tersebut, dan tidak tergantikan. Ya, sampai saat ini tak ada satu zat pun yang dapat menggantikan efek restoratif tidur.

Proses tidur itu membangun dan memperbaiki tubuh. Ia memberikan tenaga baru, semangat baru bahkan sel-sel baru. Seluruh sistem tubuh akan terganggu begitu tidur terganggu.

Pada dasarnya kita akan mengantuk jika kekurangan tidur. Tetapi kekurangan tidur harus dipahami sebagai suatu kondisi. Kondisi kurang tidur bisa disebabkan oleh durasi tidur yang kurang, atau kualitas tidur yang buruk. Kualitas tidur yang buruk, bukan saja rasa tidur yang tak dalam yang sering dikenal masyarakat dengan sebutan tidur-tidur ayam. Kualitas tidur yang buruk ditemui dalam bentuk kantuk berlebihan walau durasi tidur sudah cukup.

Rasa kantuk berlebihan atau hipersomnia berujung pada berbagai penyakit tidur serius seperti narkolepsi atau sleep apnea/mendengkur.

Kantuk bisa bertumpuk dan bertambah parah. Sebelum bertambah buruk dan mengakibatkan gangguan produktivitas dan kesehatan, ada baiknya kita mengenali bagaimana tanda-tanda kantuk yang tak sehat.

"Pelor"
Pelor alias nempel molor merupakan istilah yang umum diberikan pada orang yang mudah sekali tidurnya. Begitu meletakkan kepala di atas bantal, tak kurang dari 5 menit, seseorang sudah terlelap. Padahal mula tidur (sleep onset) yang normal adalah 10-20 menit.

Impulsif
Mengantuk akan memicu perilaku impulsif. Orang yang berada dalam kondisi kurang tidur mudah sekali terpancing emosinya. Kemampuan mengambil keputusan juga menurun drastis. Coba perhatikan, tiap kali berbelanja di midnight sale, atau browsing toko online di malam hari, kita cenderung tak berpikir panjang untuk berbelanja.

Klise
Kekurangan tidur membuat orang sulit menjadi kreatif saat berbicara di muka umum. Kemampuan memilih kata-kata secara kreatif dan sikap yang hangat akan menurun drastis saat mengantuk. Akhirnya kata-kata yang keluar pun itu-itu saja, bahkan terkesan klise.

Kemampuan Otak Menurun
Tanpa tidur yang baik, proses konsolidasi ingatan jadi tak sempurna. Ya tidur diperlukan untuk menjaga daya ingat sesorang. Demikian juga dengan kontrol emosi. Kemampuan otak dan kematangan emosi menentukan pengambilan keputusan seseorang. Orang dengan tidur yang tak sehat akan sulit untuk bertindak rasional.

Rakus
Kantuk akan meningkatkan nafsu makan. Sebenarnya mudah saja dijelaskan. Ketika mengantuk dan kekurangan tidur, sedang kita harus tetap beraktivitas, tubuh secara otomatis akan membutuhkan tenaga tambahan. Untuk itu sel-sel saraf di otak mendiktekan rasa lapar dan keinginan besar untuk menikmati makanan yang asin, manis dan gurih. Ketika merasa sulit mengendalikan nafsu makan, mungkin Anda sedang kurang tidur?

Lamban
Daya tangkap, baik di kelas atau membaca juga dipengaruhi oleh tidur. Kekurangan tidur membuat kita lamban memahami suatu subyek. Akibatnya, satu dokumen harus dibaca berulang kali baru benar-benar mengerti isinya. Dalam pengambilan keputusan juga terkesan lamban dan ragu-ragu.

Ceroboh
Karena konsentarasi yang buruk, saat kurang tidur, kita jadi ceroboh. Tanpa sengaja menjatuhkan barang-barang, atau salah menekan tombol. Tak jarang kita meletakkan kunci kendaraan bukan pada tempat biasanya. Sistem koordinasi motorik manusia jadi buruk. Ini sebabnya pendengkur yang sering mengantuk dilarang untuk berkendara.

Galau Berlebihan
Emosi jadi tak stabil ketika tidur tak sehat. Sebuah penelitian menyatakan bahwa pasangan yang kurang tidur lebih sering bertengkar dibanding yang cukup. Sementara penelitian Univ. Of California sebutkan bahwa pasangan dari orang yang tak sehat tidurnya sering merasa dihargai.

Tertidur
Jika mengantuk sampai tertidur, tentu kekurangan tidur atau penyakit tidur yang diderita sudah sangat parah. Tetapi banyak orang mencoba mempertahankannya dengan kafein atau minuman penambah energi. Semua zat stimulan ini hanya menunda rasa kantuk tanpa mengembalikan kemampuan otak yang sudah lelah. Tandanya ketika dalam suasan yang membosankan atau cenderung gelap, orang yang mengantuk akan langsung tertidur.

Mulai dari sekarang ketika mengalami hal-hal di atas pikirkan tentang kesehatan tidur. Sudah cukupkah tidurnya? Teratur? Mendengkur? Mengigau? Ketindihan? Karena menambah konsumsi kafein atau berbagai vitamin secara berlebihan bukanlah jawaban yang tepat.

Lakukan Perawatan Ngorok Sebelum Melakukan Operasi

Lakukan Perawatan Ngorok Sebelum Melakukan Operasi

Lakukan Perawatan Ngorok Sebelum Melakukan Operasi - Jika Anda seorang pendengkur dan harus menjalani sebuah prosedur operasi lewat pembiusan, sebaiknya dengkuran Anda diperiksakan terlebih dahulu. Ini yang disarankan oleh para ahli anestesi seperti yang dituangkan dalam sebuah penelitian pada jurnal kedokteran Anesthesiology edisi Oktober 2014.

Penelitian tersebut mendapati bahwa pendengkur yang menderita sleep apnea yang sudah dirawat sebelum operasi akan berkurang risikonya untuk mengalami komplikasi akibat pembiusan.

Sleep apnea, artinya henti nafas saat tidur. Masyarakat kita mengenal sleep apnea dengan sebutan ngorok atau mendengkur. Ini terjadi karena saluran nafas menyempit saat tidur. Akibatnya, walau gerak nafas tetap ada, aliran udara jadi terganggu. Seolah tercekik, pendengkur tampak sesak berusaha menarik udara, tetapi kenyataannya udara tetap tak dapat mengalir. Karena sesak, pendengkur akan terbangun sejenak untuk mengambil nafas dan tertidur kembali.

Perlu diingat penderita terbangun, tanpa terjaga dari tidur. Jadi walau berulang kali sesak dan terbangun sepanjang malam ia tak tahu apa yang terjadi. Pendengkur hanya bangun dalam keadaan kurang segar dan terus mengantuk di siang hari.

Sleep apnea telah diketahui menjadi penyebab berbagai penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi, berbagai penyakit jantung, diabetes hingga stroke.

Penelitian ini membandingkan 4.211 orang penderita sleep apnea. Kesemuanya menjalani pemeriksaan tidur untuk mendiagnosis sleep apnea, baik sebelum menjalani pembedahan ataupun sesudahnya. Pasien yang telah didiagnosis sebelum pembedahan mendapatkan perawatan menggunakan CPAP (Continuous Positive Airway Pressure).

CPAP merupakan sebuah alat yang dihubungkan dengan masker hidung yang digunakan hanya saat tidur. Unit ini akan meniupkan tekanan positif, hingga dengan lembut dapat menjaga saluran nafas tetap membuka.

Hasilnya, pasien yang didiagnosis dan dirawat dengan CPAP memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami komplikasi pasca pembedahan dibanding yang dibiarkan tanpa perawatan. Risiko komplikasi berupa serangan jantung atau shock dapat berkurang separuhnya.

Namun penelitian ini juga mencatatkan bahwa risiko untuk alami gangguan pernafasan sama saja pada kedua kelompok, baik yang didiagnosis dan dirawat sebelum atau setelah pembedahan.

Mendengkur merupakan masalah umum di masyarakat kita. Namun dengkuran masih dianggap sebatas gangguan suara di malam hari. Padahal gangguan nafas saat tidur ini menyimpan potensi yang membahayakan kesehatan. Jangan tertawakan lagi orang yang mendengkur. Peringatkan, Anda dapat selamatkan nyawanya.

Tidur Mendengkur Berat Tanda Depresi

Tidur Mendengkur Berat Tanda Depresi

Tidur Mendengkur Berat Tanda Depresi - Kesehatan tidur seharusnya menjadi dasar dari kualitas manusia. Segala potensi diri yang muncul di saat terjaga, dibangun pada saat tidur. Di antaranya adalah kesehatan, kecerdasan, kemampuan konsentrasi, kreativitas dan stabilitas emosional.

Kebugaran fisik membutuhkan tidur yang sehat, sama seperti tubuh membutuhkan makanan dengan gizi yang sehat juga. Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia.

Coba saja refleksikan apa yang terjadi ketika kita kurang tidur, lelah, lamban, sulit berkonsentrasi, dan emosional. Begitu kurang tidur kita jadi mudah tersinggung, mudah marah dan tak sabaran. Pada anak, bahkan muncul sifat agresif dan hiperaktif.

Sleep apnea adalah henti nafas saat tidur yang biasa diderita oleh pendengkur. Untuk mendiagnosis sleep apnea memang diperlukan pemeriksaan di laboratorium tidur. Tetapi untuk melihat kemungkinan sleep apnea, biasanya dikenali dahulu gejalanya berupa gangguan nafas selama tidur. Pendengkur tampak sesak, seperti tercekik lalu mengeluarkan suara keras seolah tersedak.

Sleep apnea saat ini dikenal sebagai penyebab hipertensi, diabetes, berbagai penyakit jantung, stroke, dan impotensi.

Berkaitan dengan depresi

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Amerika Serikat, seorang pendengkur dengan kesulitan bernafas saat tidur ternyata berhubungan dengan gejala-gejala depresi. Semakin sering pendengkur tampak tersedak atau berhenti bernafas dalam tidur, semakin mungkin ia mengalami gejala depresi.

Penelitian ini diikuti oleh hampir 10.000 orang yang diwawancara lewat kuesioner. Mereka ditanyakan gejala-gejala depresi, ukuran berat dan tinggi badan serta diminta melaporkan seberapa sering ia mendengkur dan tampak sesak saat tidur. Gangguan nafas saat tidur tentu peserta penelitian harus menanyakan pada pasangan tidurnya.

Hasilnya, pria dan wanita yang mendengkur serta tampak tersedak/berhenti bernafas saat tidur lebih dari 5 malam setiap minggunya, memiliki kemungkinan tiga kali lipat untuk menunjukkan gejala-gejala depresi, dibandingkan yang tidak mendengkur.

Hubungan henti nafas saat tidur dan depresi mungkin berkaitan dengan berkurangnya pasokan oksigen ke otak selama tidur. Kemungkinan lain adalah kualitas tidur buruk yang dialami oleh penderita sleep apnea, hingga selalu mengantuk dan emosional di siang hari.

Pada saat penelitian diumumkan di tahun 2012, pertanyaan-pertanyaan baru muncul. Diantaranya bagaimana jika sleep apnea ini diatasi, apakah gejala-gejala depresi akan berkurang? Kemudian apakah kebutuhan atau dosis obat antidepresan juga jadi berkurang? Tentu dibutuhkan penelitian yang lebih mendalam lagi.

Perawatan dengkur

Penelitian baru yang dilakukan oleh the Cleveland Clinic Sleep Disorder Center, menyatakan bahwa perawatan sleep apnea dengan menggunakan Continuous Positive Airway Pressure (CPAP), ternyata membantu mengurangi gejala depresi.

Hasilnya menunjukkan bahwa semua penderita sleep apnea yang menggunakan CPAP mengalami perbaikan gejala-gejala depresi. Penderita yang gunakan CPAP lebih dari empat jam setiap malamnya bahkan lebih baik lagi perbaikan gejala-gejala depresinya.

Perlu diingatkan bahwa penelitian ini masih sangat baru. Penelitian ini belum membandingkan manfaat CPAP dengan perawatan depresi konvensional. Tetapi untuk sementara para ahli sepakat bahwa sleep apnea merupakan penyakit tidur yang tak boleh diabaikan.

Setiap laporan mendengkur harus diperhatikan. Jika pendengkur terdiagnosis dengan sleep apnea, perawatan dengkuran jelas memberikan manfaat bagi penderitanya, baik kaitannya dengan gejala depresi, kualitas hidup maupun penyakit-penyakit jantung, hipertensi, diabetes dan lainnya.

Cara Alami Menghilangkan Tahi Lalat

Cara Menghilangkan Tahi Lalat ~ Tahi lalat atau dalam bahasa jawanya biasa disebut dengan istilah andeng-andeng memanglah bisa sangat mengganggu penampilan kita. Terlebih jika tahi lalat tersebut memiliki ukuran yang cukup besar dan letaknya dibagian wajah pula, tentunya akan sangat mengganggu penampilan kita itu sih menurut saya hehe.

Sebenarnya ada banyak sekali cara yang bisa anda coba untuk mengatasi atau menghilangkan tahi lalat. Baik secara alami yang murah namun memerlukan ketlatenan maupun secara bantuan alat medis (oprasi) yang membutuhkan dana lumayan mahal. 

Sebenarnya semua orang pasti memiliki andeng-andeng (tahi lalat) namun tentunya setiap tahi lalat berbeda, ada yang membuat orang terlihat manis ada pula yang malah terlihat jelek, nahhh yang jelek itulah yang harus kita perangi atau kita hilangkan.

Sebelum kita masuk kepembahasan utama yaitu Cara Menghilangkan Tahi Lalat, saya akan memberikan sedikit refrensi tentang macam-macam tahi lalat yang perlu untuk kita ketahui. 

Menurut beberapa ahli atau pakar wajah dan kulit, andeng-andeng atau tahi lalat dapat dikelompokkan ke dua jenis misalnya, andeng-andeng yang memiliki sifat semakin membesar dari ukuran awalnya, atau andeng-andeng yang hanya segitu-gitu saja alias tidak tambah dan tidak menguran ukurannya.

Sebenarnya apa sajakah penyebab terjadinya tahi lalat itu? Nah mungkin anda bertanya-Tanya apakah penyebab utama munculnya tahi lalat itu???, banyak orang yang mengatakan bahwa penyebab utamanya adalah adanya flek yang timbul, flek ini terjadi karena kurang terawat atau kurang bersih wajah serta kulit kita. Namun jika saya boleh berpendapat tahi lalat timbul sejak bawaan lahir ( factor keturunan).

Setelah mengetahui sedikit jenis dan penyebab tahi lalat, maka saya akan coba memberikan solusi bagi anda yang ingin menghilangkan tahi lalat secara alami.

Bahan dan alat yang harus anda siapkan disiapkan:

• Sediakan Kapur sirih secukupnya
• Sediakan juga Sabun colek
• Katembat/ tusuk gigi
• Air
• Sendok makan

Langkah-langkah yang harus dilakukan

• Setelah anda menyiapkan kapur sirih dan sabun colek, Letakkan kedua bahan itu kedalam sendok makan. Kemudian tambahkan air dan aduk sabun colek dan kapur sirih sampai merata.
• Langkah selanjutnya ambil katembat atau tusuk gigi, yang akan kita gunakan untuk membantu mempermudah proses pengolesan, oleskan campuran sabun dan kapur ke-area wajah yang terdapat tahi lalatnya.
• Kemudian Biarkan olesan seharian atau sampai benar-benar mengering, catatan dalam proses pengeringan tahi lalat akan terasa sangat perih, jadi anda harus menahan rasa perih tersebut, jika ingin tahi lalat anda hilang.

Adanya rasa perih ini terjadi dikarenakan adanya akar-akar yang pada tahi lalat akan terangkat oleh ramuan yang kita buat tadi. Namun rasa perih ini akan hilang dengan sendirinya. Dan tentunya tahi lalat anda akan menghilang.

Setelah olesan ramuan mengering anda jangan buru-buru membasuh dengan air, namun biarkan menempel dan jatuh dengan sendirinya. Catatan penting: walaupun terasa perih namun anda tidak perlu khawatir, karena proses penghilangan tahi lalat secara alami ini tidak berbahaya dan tentunya tidak menimbulkan bekas luka.

Jika anda Ragu dengan cara diatas, anda bisa menghilangkan tahi lalat dengan cara-cara dibawah ini. Sebenarnya cara diatas sangat efectif namun jenis kulit biasanya bisa mempengaruhi efect samping atau tidaknya, dan supaya lebih jelasnya konsultasikan dulu ke dokter, namun banyak juga orang yang menggunakan cara no 1 tidak menemui gejala apa-apa, tapi balik lagi jenis kulit bisa mempengaruhi efect samping atau tidaknya.

3 cara menghilangkan tahi lalat lainnya adalah sebagai berikut:

Bawang putih

Salah satu cara lainnya setalh menggunakan kapur sirih dan sabun colek adalah dengan menggunakan bawang putih adapun caranya adalah sbb:

• Siapkan bawang putih secukupnya
• Kupas atau hilangkang kulit bawang putih
• Haluskan bawang putih sampai benar-benar halus
• siapkan juga plester, lumuri plester yang sudah kita siapkan menggunakan bawang putih yang halus tadi
• Tempelkan ke area tahi lalat yang ingin anda hilangkan
• Lakukan cara ini sebelumanda ingin tidur dan biarkan kebawa tidur
• Bilas area yng kita lumuri dengan halusanbawang putih pagi harinya. Kerjakan cara ini hingga tahi alat hilang.

Madu atau dengan menggunakan Minyak Kastor :
Caranya:

• Siapkan madu atau minyak kastor
• Bubuhkan ke area tahi lalat yang ingin anda hilangkan
• Lakukan cara ini rutin sampai tahi lalat anda hilang

Cuka Cider

Caran pengunaan cuka silinedernya:

• Siapkan katembat atau kertas tisu, cuka cider
• Celupkan katembat atau kertas tisu ke cuka cider
• Oleskan ke area tahi lalat
• Diamkan sekitar 10-5 menitan
• Cuci area tahi lalat tadi dengan air bersih
• Lakukan cara penghilangan tahi lalat ini 6 kalian seharinya
• Kerjakan rutin selama seminggu.

Itulah sedikit Info kesehatan ~ cara menghilangkan tahi lalat semoga bermanfaat dan bisa membantu masalah anda. Jika anda masih kurang yakin, ada baiknya konsultasikan kedokter spesialis terlebih dahulu.

Catatan penting lainnya!!!!: jika anda menggunakan cara pertama usahakan tahi lalat yang ingin anda hilangkan jauh dari mata, jangan menempel dimata atau dekat dengan mata, dan tak kalah penting jika anda ragu dengan cara yang pertama, saran saya jangan lakukan cara ini terlebih dahulu, malainkan konsultasikan ke dokter supaya bisa menemui jalan keluarnya. makasiihh semoga bermanfaat.