Manfaat dan Khasiat Buah Kurma Bagi Ibu Hamil

Manfaat Buah Kurma.  -Ibu hamil penting untuk menjaga kebutuhan jumlah gizinya bahkan harus ditingkatkan, mengingat proses didalam tubuh menjadi dua bagian satu untuk kelangsungan kesehatannya dan kedua untuk tumbuh kembang janin selama proses kehamilan. Kebutuhan nutrisi harus menjadi perhatian anda karena akan mempengaruhi proses pertumbuhan janin setiap periode kehamilan anda. pada saat kehamilan perubahan fisik dan psikologis mengakibatkan beberapa fungsi tubuh menjadi berubah, inilah yang menjadi alasan anda untuk menambah asupan nutrisi untuk kebutuhan keshatan anda.

Asupan gizi yang dibutuhkan oleh ibu hamil tidak cukup dengan mengkonsumsi susu pormula saja, namun harus menambah porsi mengkonsumsi syur dan buah-buahan, dan salah satu buah yang memiliki segudang manfaat untuk ibu hamil adalah buah kurma. 

Buah kurma memberikan kepada sang ibu hamil tenaga dan asupan sel darah merah, sehingga janin yang dikandungnya juga tercukupi kalsium, sel darah merah dan zat besi untuk perkembangan tubuhnya. Ternyata buah kurma mengandung serat yang tinggi, mangan, kalium, belerang, fosfor, besi, kalsium dan magnesium yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil.

Di dalam buh kurma ini sangat banyak mengandung manfaat. Dan khusu bagi ibu hamil, buah kurma sangat dianjurkan untuk dikonsumsi karena dapat memperlancar proses persalinan dan membantu nanti saat proses mengecilakan perut. 

www.Tradisionalkesehatan.com

Lalu apa saja manfaat buah kurma untuk ibu hamil, langsung saja simak dibawah ini :

Manfaat Buah Kurma bagi ibu Hamil

• Menambah Energi

Buah kurma adalah buah dengan kadar tinggi gula, 60-65% diabandingkan dengan bauh-buahan yang lainnya. namun gula dalam buah kuram ini tidak berbahanya aman untuk dikonsumsi penderita diabetes sekalipun. Kandungan glukosa inilah yang membuat kurma dapat menyuplai energi pada tubuh kita yang sedang beraktivitas terutama bagi ibu hamil.

• Mengecilakan Rahim

Kandungan Potuchsin pada buah kurma memiliki khasiat untuk mengecilakan pembuluh darah rahim, sehingga dengan begitu kondisi rahim mengecil sesuai dengan persalinan dan mencegah pendarahan pada rahim.

• Memperlancar Produksi ASI

Pemberian ASI sangat dianjurkan hingga bayi berusia 2 tahun. Semahal apapun harga susu bayi yang anda beli, tetap ASI tidak akan tergantikan. Maka dari itu usahakanlah agar air susu ibu selalu terpenuhi. Dan salah satu cara untuk melancarkan air susu ibu yang sangat sederhana adalah dengan mengkonsumsi buah kurma. Karena buah kurma mengandung zat besi dan kalsium yang tinggi. Dari itu bagi ibu yang sedang menyusui sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah kurma agar ASInya lancar.

• Memulihkan Tenaga Paska Kelahiran

Selain melancarkan produksi ASI kurma juga dapat memberikan energi atau memulihkan energi setelah proses persalinan. Didalam buah kurma ini terdapat salah satu  jenis glukosa yang sangat mudah diserap oleh tubuh. dan dilam satu butir kurma terkandung 1,8 – 2 % protein, 2 – 4 % serat, dan 50 – 57 % glukosa, maka dari itu jika ibu yang telah melahirkan memakan buah kurma tenaganya dapat kembali dalam waktu singkat.

• Mengatasi Anemia

Kandungan glukosa pada buah korma tidak hanya bermanfaat untuk memulihkan/menambah energi saja tetapi juga dapat mengatasi anemia. Penyakit ini bisa disebabkan oleh berbagai paktor . dengan mengkonsumsi buah kurma dapat mengatasi gejala anemia yang timbul.

• Melancarkan BAB

Setelah persalinan normal, ibu sangat disarankan untuk tidak mengedan saat BAB agar jahitannya tidak putus atau robek. Untuk itu dianjurkan setelah persalinan supaya memakan buah kurma . karena kandungan Vitamin A, riboflavin, tiamin, niasin, kalium, dan serat sangat membantu melancarkan BAB.

• Membantu Pembentukan Gigi

Kandungan kalsium yang banyak dalam buah kurma sangat baik untuk merangsang pertumbuhan gigi pada janin. Agar anak anda ketika sudah lahir ingin cepat tumbuh giginya, bunda sebaiknya mengkonsumsi buah kurma paska kehamilan.

Buah yang berasal dari dataran Arab ini banyak sekali mengandung nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Mulai dari Vitamin, serat, protein dan terutama kandungan gula murni yang tidak dimiliki oleh buah yang lain.

Untuk ibu hamil disarankan untuk memakan buah kurma setiap harinya supaya janin didalam tubuhnya selalu sehat. 

Ucapan terimakasih atas kunjungan anda di blog kami ini, semoga banyak memberikan manfaat untuk anda yang telah membacanya dan jangan lupa untuk membagikan ke teman, sahabat, keluarga supaya manfaat kurma untuk kesehatan banyak diketahui.

3 Obat Alami Amandel yang Membengkak

KESEHATANKU-Amandel bukan merupakan nama penyakit tetapi amandel adalah nama dari kelenjar getah bening pada sisi kiri-kanan pada bagian belakang rongga mulut. Apabila terjadi peradangan maka amandel akan membengkak sehingga sangat menggangu sekali dan membuat tidak nyaman karena letaknya yang ditenggorokan. Penyebab amandel membengkak adalah Kurangnya asupan vitamin C menjadi penyebab amandel menjadi besar, selain itu konsumsi air putih yang kurang dan sering mengkonsumsi makanan yang mengandung bahan kimia dan pengawet menjadi penyebab amandel bengkak. Untuk itu hindarilah penyebab-penyebab amandel membengkak supaya tidak terjadi peradangan pada amandel, sedangkan apabila terjadi peradangan yang menyebabkan amandel membengkak sebaiknya anda lakukan pengobatan alami amandel sebagai berikut:

1.Kulit manggis

kulit manggis terdapat kandungan yang banyak memberikan dampak yang baik bagi kesehatan tubuh dan dapat sebagai obat amandel bengkak. Cara menjadikan kulit manggis sebagai obat yaitu menggunakan kulit manggis kurang lebih 15 gram dan minyak daun mint. Rebus kulit manggis menggunakan air sebanyak 400 cc dan tunggulah sampai air berkurang menjadi setenagahnya. Selanjutnya tambahkan minyak daun mint secukupnya dan aduk hingga merata. Gunakan untuk berkumur-kumur sampai peradangan sembuh.

2.Jeruk nipis

Kandungan zat anti bakteri yang terdapat pada jeruk nipis sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Jeruk nipis untuk amandel yang membengkak merupakan obat alami yang bisa dugunakan sebagai obat alternatif yaitu dengan cara peras 2 buah jeruk nipis, tambahkan kapur sirih secukupnya dan aduk hingga merata kemudian minumlah menjelang tidur.

3.Mengkudu

Selain jeruk nipis dan kulit manggis ternyata mengkudu untuk amandel yang membengkak juga bisa dijadikan obat alami amandel. Karena mengkudu memiliki rasa yang kurang enak maka ditambahkan madu sehingga membuatnya menjadi lebih enak untuk dijadikan obat amandel. Caranya adalah parut 2 buah mengkudu kemudian diperas dan saring ampasnya. Kemudian tambahkan dengan air panas tunggu hingga hangat dan masukan madu secukupnya. Minumlah secara teratur sehingga penyaki mandel dapat disembuhkan.

Itulah 3 Obat alami amandel yang membengkak karena terjadi peradangan, sebelum membuat obat sebaiknya perhatikan kebersihan alat dan bahannya. Cucilah bahan dan alat yang digunakan sehingga bersih dari bakteri. Apabila amandel yang membengkak tidak kunjung sembuh sebaiknya periksakan kedokter.

Khasiat dan Manfaat Ubi Jalar Ungu untuk Diet

Khasiat dan Manfaat Ubi Jalar Ungu. -Manfaat umbi jalar ungu sangatlah baik untuk kesehatan, karena didalam warna ungu itu sendiri menggambarkan bahwa terdapat berbagai antioksidan yang dapat menyerap racun, menambah imunitas tubuh, menghambat peggumpalan sel darah dan masih banyak lagi. Selain itu umbi jalar mengandung berbagai nutrisi yang sangat baik untuk tubuh.

Ubi jalar ungu (Ipomea Batatas Poiret) memiliki banyak varietas diantaranya yang paling umum adalah ubi jalar ungu, ubi jalar putih ubi dan ubi jalar kuning. Tetapi Jenis ubi jalar ungun lebih banyak disukai, karena selain warnanya yang menggoda ubi jalar ungu ini memiliki rasa yang lebih manis dan teksturnya juga lebih lembut.

Sebagian orang mungkin masih mengnganggap bahwa umbi jalar merupakan makanan yang kampungan, tetapi pada kenyataannya sudah banyak makanan ringan yang bebahan dasar ubi jalar misalnya  kue, bakpau, eskrim dan lain-lain. Dan yang paling menggembirakan ubi jalar ini tidak mengandung lemak sama sekali sehingga aman untuk dimakan oleh semua umur.

Makanan yang bisa menjadi pewarna makanan ini memiliki serangkaian kandungan nutrisi yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh, diantaranya Zinc, magnesium, tembaga, lisism, kalium, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B1, mineral, lemak, protein, serat kasar dan sumber karbohidrat.

www.Tradisionalkesehatan.com

Banyaknya kandungan nutrisi pada ubi jalar ini menjadikan makanan yang tadinya tidak berkelas menjadi makanan yang berkelas. Lalu apa saja sih Khasiat dan Manfaat Ubi jalar ? berikut ini jawabannya.

Manfaat Ubi Jalar Ungu  untuk Kesehatan :

• Melancarkan Aliran Darah

Ubi jalar merupakan makanan dengan kalium yang tinggi, yang sangat penting untuk menjaga tekanan darah. Selain itu kalium sangat baik untuk mengoftimalkan fungsi otot dan saraf. Maka jika kita ingin menjaga tekanan darah dalam normal, kita bisa mengnkonsumsi makanan yang  kaya akanan kandungan potasium atau bisa memakan umbi jalar ini.

• Mengontrol Diabetes

Orang yang menderita diabetes sangat dianjurkan untuk meninggalkan makanan yang manis-manis, namun tidak dengan  ubi jalar ungu. Justru dengan mengkonsumsi ubi jalar ungu bermanfaat untuk para penderita penyakit diabetes untuk mengontrol gula darhnya. Karena kandungan gula alami yang terdapat pada ubi jalar ungu ini cukup untuk memenhi kebtuhan gula dan karbohidrat perharinya. Dan karbohidrat kompleksnya membantu menahan lapar lebih lama. 

• Mencegah Kanker

Kandungan beta karoten pada ubi jalar ungu ini mampu menangkal radikal bebas yang merusak sel-sel yang masuk kedalam tubuh. kandungan beta karoten ini mampu mencegah sel kanker pada wanita dengan efektif. para ahli kesehatan menganjurkan untuk memakan paling tidak lima buah atau sayuran yang mengandung beta karoten tinggi termasuk ubi jalar ungu ini.

• Menurunkan Berat Badan

Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan dengan sederhana caranya sangatlah sederhana pula. Dengan mengkonsumsi rutin ubi jlar ungu ini berat badan anda akan berkurang. Karena ubi jalar ungu mengandung karbohidrat kompleks yang lebih lama tersimpan dalam perut dan mengakibatkan rasa kenyang lebih lama.

• Sumber Vitamin A terbaik

Center for Science in the Public Intereset menyebutkan ubi jalar sebagai makanan super dalam kandungan gizinya. Dari ukuran umbi jalar yang sedang sudah menyediakan lebih dari 200% Vitamin A dari kebutuhan per hari. Vitamin A ini akan dihasilkan oleh betakaroten , yang merupakan zat yang memberi warna ungu, kuning pada umbi jalar ini.

Vitamin A ini sendiri akan memberikan manfaat yang sangat banyak , termasuk untuk penglihatan, tulang dan kesehatan kulit. Dan betakaroten ini juga berfungsi sebagai antioksidan untuk mencegah infeksi pencernaan, saluran kemih, dan paru-paru.

• Mencegah Sakit Maag

Kandungan Vitamin B  kompleks, Vitamin C, Kalium, Betakaroten dan Kalsium sangat efektif untuk mengurangi peradangan pada lambung,  dan kandungan serat pada umbi jalar ini juga bermanfaat  mencegah sembelit dan asam lambung.

Memang selain enak umbi jalar sangat kaya akan manfaat untuk tubuh. ituah beberapa manfaat umbi jalar ungu yang dapat kami sampaikan semoga dengan membaca artikel ini kita bisa lebih suka memakan makanan yang alami.

Terimakasih atas kunjungan anda keblog kami ini, salam sehat dari kami.

Selamat Menyambut Hari Kebangsaan Yg Ke-58

Salam Merdeka semua

Tanggal 31
Bulan lapan lima puluh tujuh
Merdeka ! Merdeka !
Tetaplah merdeka
Ia pasti menjadi sejarah

Tanggal 31
Bulan lapan lima puluh tujuh
Hari yang mulia
Hari bahagia
Sambut dengan jiwa yang merdeka

Mari kita seluruh warga negara
Ramai-ramai menyambut hari merdeka
Merdeka !
Tiga satu bulan lapan lima puluh tujuh
Hari mulia negaraku merdeka

Yeahhh Merdeka, Merdeka, Merdeka

Istimewa Untuk Yang Tersayang Sempena Merdeka

Cuti panjang hujung minggu Eina penuhi dengan aktiviti bersama suami dan anak-anak di rumah. Seronokk 

Selain membasuh & mengemas, rutin Eina for sure ialah memasak. But today, cooking a bit special menu on request by husband & lil hero Ilham Ziqri. Alhamdulillah, rasa seronok dapat penuhi permintaan orang-orang tersayang ni.

Husband minta nak makan Nasi Ayam air tangan isterinya. Alhamdulillah, anak-anak pun suka makan. Senang tak perlu masak lauk banyak-banyak. 

Dua hari lepas, Ilham sebut nak makan kek coklat. 

"Ibu, nanti ibu buat kek ya"

"Kek apa?"

"Kek coklat, macam abang makan kat sekolah tu"

"Ooo, ok ok nanti ibu buat ya"

Hari ni ibu tunaikan permintaan anak bujang sorang ni. So inilah hasilnya

Resepi kek ni, Eina ambil dari FB jer. Hehe. Alhamdulillah menjadi. Risau gak tak jadi sebab dah lama tak buat. Lol :P

Masa buat coklat topping, ada lebih plak. On the spot teringat coklat bar yang disalut dengan nestum. Tapi ingat-ingat lupa cara-caranya tu. Haha. Eina guna roti je. Roti tu Eina potong kecil jadikan macam stick, lepas tu goreng. So, roti tu akan jadi rangup la. Lepas tu, celupkan dalam coklat tadi, last sekali salutkan dengan nestum. 

Haaa, inilah hasilnya. Hehe

Sesekali masak lain dari yang lain untuk suami dan anak-anak, best tau. Eina suka tengok mereka makan banyak, hasil air tangan Eina. Rasa puas. Suami & anak-anak happy, Eina pun happy. Alhamdulillah

Eina nak ambil kesempatan juga, untuk ucapkan kepada seluruh rakyat Malaysia, selamat menyambut Hari Kemerdekaan yang ke-58 tahun ini, #sehatisejiwa :)

Siri Wanita Anggun ~ Sihat #1

Wanita dan kecantikan sangat sinonim. Untuk cantik wanita sanggup berhabis ribuan ringgit dengan mengguna pelbagai jenis kosmetik. Adakalanya hasilnya tidak berbaloi dan belum tentu ia sesuai dengan kulit wajah kita.

Tapi sebenarnya kita lupa, untuk cantik luaran yang paling penting ialah SIHAT dalaman. Cuba bayangkan kalau dalaman kita tak sihat, apa saja kosmetik kita guna, mahal macam mana sekalipun, ya mungkin dapat tutup cela yang ada, tapi ia takkan bertahan lama. Jadi, tubuh badan kena SIHAT dulu ya.

GAYA HIDUP SIHAT adalah gaya hidup yang harus kita amalkan bagi mengekalkan kesihatan & kecantikan diri. 

Antara amalan gaya hidup sihat yang harus kita amalkan ialah amalkan pemakanan sihat, sentiasa bersenam, jaga kebersihan diri, jaga kebersihan persekitaran, minum banyak air, makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan.

Mengamalkan pemakanan secara SIHAT membantu kulit manjadi SIHAT. Kulit mendapat manfaat yang besar dengan makanan yang berkhasiat, termasuk lemak yang menyihatkan, protein yang cukup, sayur sayuran serta buah-buahan.

Pengambilan suplemen juga perlu dan penting ya. Kebanyakan orang tahu pemakanan yang kaya dengan vitamin dan mineral seimbang sangat bermanfaat untuk kesihatan. Pun begitu, hal ini sering diabaikan. Oleh sebab itu, anda perlulah berubah sikap! 

Tabiat pengambilan suplemen vitamin dan mineral boleh membantu mengatasi masalah ini. Tambahan pula suplemen multivitamin yang diambil setiap hari boleh menyediakan seribu satu kebaikan dalam jangka masa panjang dalam menampung keperluan zat pemakanan yang tentunya kurang dalam pemakanan anda.

Lakukan aktiviti SIHAT juga ya. Sesekali cubalah bersenam untuk keluarkan peluh. Bersenam juga membantu meningkatkan kesegaran tubuh badan disamping meningkatkan kesihatan. 

Oh ya, sebaik-baiknya elakkan daripada merokok atau terkena asap rokok. Kerana ia boleh menyebabkan kulit cepat berkedut. Tambahan pula merokok sangat berbahaya untuk kesihatan si perokok mahupun orang disekelilingnya.

~~~~~

"Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman blog ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan berkongsi. Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.”

Info:-
Eina Md Ali
~ Shaklee Independent Distributor (ID - 892529) 
~ FB Pages : Vitamin Kesihatan Sejagat

~ Instagram : kulit_cantik_halus_gebu 
~ SMS/Whatsapp : 019 227 5759
~ Email: inna.mdali@gmail.com

Cara Kawal Makan Berlebihan

Tentu banyak rintangan yang dilalui bagi mereka yang sedang berdiet, terutamanya apabila melihat pelbagai hidangan di depan mata. Tambahan pula makanan kegemaran anda terhidang enak. 

Bagaimana cara menolak semua ini, tips ini mungkin boleh membantu

FIKIR DULU

- Daripada anda mengambil apa sahaja di depan mata, apa kata anda fikirkan dahulu apakah yang akan anda perolehi selepas mengambil makanan tersebut. Adakah hanya sekadar kekenyangan ataupun kepuasan semata-mata.

MINUM AIR YANG BANYAK

- Sentiasa sediakan air di dalam botol. Air kosong mampu menghilangkan kelaparan. Selain menghapuskan kalori, cara ini juga menghindari dari dehidrasi atau kekeringan

MAKANLAH DENGAN TERATUR

- Pilihlah buah-buahan atau salad yang lengkap sebagai santapan makan malam ataupun sarapan pagi. Antioksida dalam buah dan sayur juga dapat membantu melawan sel-sel radikal bebas yang merosakkan kulit kerana terkena pancaran matahari.

NIKMATI MAKANAN DI RUMAH

- Cara ini sebenarnya bagi memastikan anda benar-benar tahu kandungan bahan yang anda gunakan. Restoran makanan segera perlulah dihindari sama sekali.

KURANGKAN PENGAMBILAN KARBOHIDRAT

- Makanlah makanan sesuai dengan keperluan setiap hari. Jangan makan secara berlebihan. Lebihkan pengambilan makanan berserat kerana ia lebih mengenyangkan dan tahan lebih lama.

Perlukan vitamin dalam diet?

Ya, vitamin adalah sebahagian dari perkata terpenting dalam diet. Kepentingan vitamin bukan sekadar untuk mencantikkan kulit tetapi penting untuk kesihatan tubuh secara keseluruhannya. Vitamin juga membantu mempercepatkan tindak balas kimia di dalam tubuh. 

Dua komponen terpenting diperlukan tubuh adalah vitamin C dan vitamin D. Kekurangan vitamin C di dalam diet boleh menyebabkan penyakit skurvi, gusi berdarah dan kesukaran menghadam makanan. Kekurangan sumber vitamin D pula boleh mengakibatkan penyakit riket.

Vitamin Shaklee menyediakan vitamin yang membantu anda mengawal makan secara berlebihan dan juga mengandungi vitamin penting yang diperlukan tubuh agar kekal sihat walaupun anda sedang berdiet.

Anda ingin tahu vitamin Shaklee untuk Diet & Kawal Pemakanan Secara Sihat, boleh juga hubungi Eina untuk konsultasi ya.

~~~~~
Nota:- Kesan pengambilan adalah berbeza pada setiap individu. Suplemen Shaklee ini adalah salah satu medium/alternatif untuk membantu anda, bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit.

"Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman blog ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan berkongsi. Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.”

Untuk Info & Order
Eina Md Ali
~ Shaklee Independent Distributor (ID - 892529) 
~ FB Pages : Vitamin Kesihatan Sejagat

~ Instagram : kulit_cantik_halus_gebu~ SMS/Whatsapp : 019 227 5759
~ Email: inna.mdali@gmail.com

5 Makanan yang Meningkatkan Ereksi

KESEHATANKU-Ereksi adalah suatu proses biologis yang terjadi pada alat vital pria ketika mendapatkan rangsangan tertentu dengan berubahnya bentuk fisiologis pada alat vital. Kemampuan ereksi setiap orang bebrbeda-beda, ada yang lama dan ada yang sebentar. Mempertahankan ereksi sangatlah penting apabila sedang melakukan hubungan intim. Ereksi tahan lama tanpa obat bisa didapatkan setiap pria apabila ingin belajar dan berusaha. Ereksi alami lebih menyehatkan dari pada penggunaan obat-obatan, yang terpenting adalah rasa percaya diri dalam diri sendiri. Makanan yang dikonsumsi seorang pria berpengaruh terhadap lama atau tidaknya ereksi, berikut adalah makanan yang dapat memperbaiki kualitas ereksi anda:

1.Cabai

Salah satu penyebab ereksi bertahan lama kerena aliran darah ke daerah vital lancar. untuk itu konsumsilah cabai, karena cabai dapat memompa darah lebih cepat keseluruh tubuh termasuk kedaerah vital seorang pria. Dengan mengkonsumsi  cabai secara rutin dan tidak berlebihan anda akan mendapatkan kemampuan ereksi yang lebih baik dari pada sebelumnya.

2.Kopi

Terlalu banyak minum kopi memang tidak baik untuk kesehatan anda, tetapi jika anda minum kopi secara teratur dapat memberikan dampak yang baik bagi kesehatan terutama dapat meningkatkan kemampuan ereksi seorang pria. Kandungan kafein pada kopi memberikan sedikit tenaga pada pria sehingga dapat mencegah menurunnya kemampuan ereksi.

3.Ikan salmon

Asam lemak yang terdapat pada ikan salmon yaitu omega-3 dapat membantu meningkatkan peredaran darah. Dengan meningkatnya peredaran darah memudahkan anda untuk mendapatkan ereksi lebih cepat dan dapat mempertahankan ereksi lebih lama.

4.Madu dan jahe

Minum madu dan jahe untuk alat vital sangat baik, selain itu dapat menjaga kesehatan tubuh anda agar tetap bugar. Minum madu dan jahe mencegah anda dari impotensi yaitu menurunnya kemampuan untuk ereksi.

5.Pare

Pare yang memiliki rasa pahit ternyata memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh anda. Manfaat pare untuk pria adalah dapat meningkatkan kemampuan ereksi ini dikarenakan pere dapat membantu memperlancar aliran darah ke organ vital pria.

Demikian 5 makanan yang meningkatkan ereksi, semoga dengan mengkonsumsi makanan tersebut kemampuan ereksi anda bertambah baik.

Hormon Tidak Seimbang Punca Jerawat

Kenapa jerawat timbul di dahi? Kenapa timbul di dagu? Kenapa di pipi?

Ada pelbagai sebab timbulnya jerawat. Jerawat yang teruk mungkin disebabkan oleh pelbagai sebab seperti jangkitan kuman, penyakit, alahan, ketidakseimbangan horman tubuh dan salah penjagaan kulit. Jika penyebab jerawat anda disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, pengeluaran minyak berlebihan akan berlaku di kulit muka sehingga menyebabkan pori-pori tersumbat. Maka timbullah jerawat dengan subur di muka anda.

Jadi apa perlu anda lakukan?

1. Sila detox untuk buang toksin dalam badan anda

2. Sentiasa berada dalam keadaan bersih

3. Cuci muka selalu

4. Minum air secukupnya (8 gelas sehari)

5. Amalkan pemakanan seimbang

6. Ambil suplemen bagi memenuhi nutrisi & juga menghalang radikal bebas

Ok, bagaimana vitamin Shaklee dapat bantu? 

.

DETOX dengan Alfafa Complex, Seimbangkan kembali masalah hormon dengan GLA Complex, ransang atau bina semula sel-sel kulit baru dengan protein ESP dan kuatkan imun sistem serta jadikan Vitamin C sebagai perisai bagi melawan bakteria dan radikal bebas yang menyebabkan masalah jerawat ini

Eina cerita sedikit fungsi setiap vitamin yang dicadangkan.

Alfafa Complex merupakan agen DETOX yang bagus utk alahan (resdung) juga membantu mengeluarkan toksin yang berlebihan dalam badan. Jadi minyak yang berlebihan dapat dikeluarkan dengan baik melalui agen detox Alfafa ini. Alfafa juga membantu membaiki keadaan kulit dan masalah hidung sensitif yang menyebabkan kulit gatal akibat jerawat

GLA Complex pula fungsinya menyeimbangi hormon bagi membantu memudahkan proses detox oleh Alfafa tadi. Selain itu, GLA juga membantu membaiki inflamasi kulit akibat kulit gatal, kulit kering, alergi ataupun eczema

ESP merupakan sumber protein yang mengandungi asid amino penting untuk pertumbuhan sel-sel kulit baru. Dengan ESP ia dapat membantu mengembalikan radian kulit dengan mempercepatkan sembuhan luka akan akibat jerawat sekaligus mengurangkan kesan parut

Fungsi Vitamin C pula adalah menguatkan imun sistem badan bagi melawan bakteria dan radikal bebas yang menyebabkan jerawat. Dengan Vitamin C juga dapat bantu mengelakkan gejala kulit kering, ruam di muka serta kulit kasar. Istimewanya Vitamin C ini juga membantu melambatkan penuaan dan merangsang pembentukan kolagen. Kekal awet muda gitu. 😊

*** 1tab vit c shaklee = 7biji buah Oren

Anda ada masalah jerawat? Ingin cuba Shaklee, whatsapp Eina ya.

~~~~~
Nota:- Kesan pengambilan adalah berbeza pada setiap individu. Suplemen Shaklee ini adalah salah satu medium/alternatif untuk membantu anda, bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit.

"Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman blog ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan berkongsi. Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.”

Untuk Info & Order
Eina Md Ali
~ Shaklee Independent Distributor (ID - 892529) 
~ FB Pages : Vitamin Kesihatan Sejagat

~ Instagram : kulit_cantik_halus_gebu
~ SMS/Whatsapp : 019 227 5759
~ Email: inna.mdali@gmail.com

Siri Wanita Anggun

Untuk semua golongan yang sangat suka dengan kecantikan.

Semua orang terutamanya golongan wanita sangat suka dengan kecantikan. Kalau boleh ingin nampak cantik dan anggun dalam apa jua keadaan sekalipun. Itu adalah fitrah seorang wanita. 

Melalui #siriwanitaanggun ini, Eina akan share beberapa tips dan kebaikan pengambilan makanan tambahan untuk kelihatan cantik dari dalaman. Kecantikan sebenar haruslah bermula dari dalaman. SIHAT dalaman, CANTIK luaran. ☺️

Tunggu ya 😍

~~~~~

"Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman blog ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan berkongsi. Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.”

Untuk Info & Order
Eina Md Ali
~ Shaklee Independent Distributor (ID - 892529) 
~ FB Pages : Vitamin Kesihatan Sejagat

~ Instagram : kulit_cantik_halus_gebu
~ SMS/Whatsapp : 019 227 5759
~ Email: inna.mdali@gmail.com

Singkirkan Sel-Sel Kulit Mati dengan Nutriwhite

Nak cantik haruslah bermula dari dalam, tapi jangan abaikan luaran pula ya. Terutamanya di bahagian muka, haruslah selalu dijaga dan sentiasa bersih. Rajin-rajinlah cuci muka tau.

Eina nak share penjagaan luaran yang Eina guna sekarang. Memang takkan tukar dah. Set ni dah jadi favourite Eina, wajib guna setiap hari. Tapi untuk kali ni Eina cerita dua jenis produk asas Nutriwhite iaitu Nutriwhite Gentle Deep Foaming Cleanser & Gentle Action Makeup Remover. 

Pencuci muka Nutriwhite yang Superb ni memang best sangat. Ia bukan setakat membersihkan dan menyegarkan kulit, malah mencerah dan melicinkan kulit muka juga. Kulit juga rasa lembut jer, dah tak berminyak pun.

1 tiub tu, tahan lebih 6 bln tau. Eina punya start guna bln 12 tahun lepas, sampai sekarang still ada lagi ok. Memang sangat jimat. Kadang-kadang saja sapu kat lengan, sangat menakjubkan, kulit jadi cerah tau. 

Ok jom baca antara kandungan & fungsi Nutriwhite Gentle Foaming Cleanser

✅ Rumpai laut menanggalkan kotoran, mengelupaskan sel-sel mati dan menegangkan kulit

✅ Alga Hijau melembapkan kulit dan membersih hingga jauh ke dalam liang-liang kulit untuk menghapuskan toksin

✅ Strawberi Begonia mencerahkan dan meratakan tona kulit

Ok, sekarang cerita Nutriwhite Action Makeup Remover plak. Haaa, walaupun Eina bukan jenis bermakeup, tapi Makeup Remover dari Nutriwhite ni lain dari yang lain tau.

Kenapa? Sebab ia juga boleh dikatakan sebagai scrub. Gosok jer kat muka, habis keluar segala sel-sel kulit mati kat muka tu. Hasilnya, memang superb la. Muka akan terasa licin, lembut dan lebih bersih. Kalau ada jerawat, bakteria yg menyebabkan jerawat tu pun akan ditarik keluar tau. So, jerawat akan cepat baik. Liang pori pun akan mengecil. Fuhhh best ke best? 

Kadang-kadang Eina guna Makeup Remover ni sapu kat badan tau. Haha. Jangan tak percaya plak. Betul, Eina tak tipu. Kulit badan pun boleh jadi licin tau, bukan setakat licin, boleh nampak cerah juga ok. Lepas tu, kalau korang ada masalah tumit kaki pecah2, cuba la scrub dengan Makeup Remover ni, confirm korang terkejut, sebabnya tumit kaki korang akan jadi licin. Tapi kena buat selalu la ya.

Antara keistimewaan kandungan Makeup Remover ni ialah :-

✅ Tunas Pokok Bic yang bertindak lembut untuk menyingkirkan sel kulit mati dengan menyeluruh tanpa merosakkan kulit

✅ Aloe menyegarkan dan menegangkan kulit

✅ Ia merupakan rumusan ringan, tidak berminyak dengan aroma yang menyegarkan

Serius, takkan menyesal beli 2 benda ni ok. Yang penting tahan lama. Whatsapp Eina ya.

~~~~~
Nota:- Kesan pengambilan adalah berbeza pada setiap individu. Suplemen Shaklee ini adalah salah satu medium/alternatif untuk membantu anda, bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit.

"Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman blog ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan berkongsi. Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.”

Untuk Info & Order
Eina Md Ali
~ Shaklee Independent Distributor (ID - 892529) 
~ FB Pages : Vitamin Kesihatan Sejagat

~ Instagram : kulit_cantik_halus_gebu
~ SMS/Whatsapp : 019 227 5759
~ Email: inna.mdali@gmail.com

5 Makanan Untuk Kesehatan Jantung

KESEHATANKU-Setiap organ tubuh membutuhkan nutrisi supaya dapat bekerja dengan optimal, hanya saja nutrisi yang dibutuhkan setiap organ tidak selalu sama. Salah satu organ yang penting dalam tubuh adalah jantung, jantung yang selalu berdetak untuk menjalankan tugasnya harus diperhatikan kesehatannya termasuk nutrisi yang dibutuhkan oleh jantung. Dengan tercukupinya nutrisi pada jantung maka dapat mencegah dan terhindar dari penyakit jantung maupun gagal jantung. Kira-kira nutrisi yang dibutuhkan jantung apa saja?dan berasal dari makanan apa?untuk lebih jelasnya perhatikan ulasan berikut ini, mengenai makanan yang dapat memberikan nutrisi pada jantung:

1.Coklat

Makanan yang satu ini sudah familiar dimasyarakat yaitu coklat, banyak sekali olahan makanan yang mengandung coklat. Cokelat mengandung flavonoid yang disebut polifenol, yang dapat membantu mengatur tekanan darah, pembekuan, dan peradangan. Mengkonsumsi coklat secara rutin dapat mencegah serangan jantung dan stroke.

2.Jeruk

Siapa sangka buah jeruk memiliki perananan penting terhadap kesehatan jantung. Buah jeruk yang tinggi akan vitamin C dapat membantu seseorang terhindar dari penyakit jantung. selain vitamin C, buah jeruk juga mengandung flavonoid sehingga jantung terjaga kesehatannya.

3.Kedelai

Produk olahan kedelai, termasuk tahu, tempe dan susu kedelai, adalah cara yang baik untuk menambah protein untuk diet tanpa lemak dan terhindar dari kolesterol. terhindarnya seseorang dari kolestrol membuat jantungnya sehat. Produk kedelai mengandung kadar tinggi lemak tak jenuh baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, kedelai juga mengandung serat, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

4.Kentang

Mungkin banyak yang tidak suka kentang entah larena rasanya maupun teksturnya. Tetapi kentang tinggi akan kalium dan serat. Dimana kalium membantu menurunkan tekanan darah. dengan begitu dapat mengurangi resiko penyakit jantung.

5.Alpukat

Alpukat yang kaya akan antioksidan dan mengandung lemak tak jenuh sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Buah yang satu ini lebih nikmat jika dikonsumsi sebagai jus buah karena selain menghilangkan rasa dahaga juga memberikan rasa kenyang.

Demikian 5 Makanan untuk kesehatan jantung, semoga dengan mengkonsumsinya secara teratur dapat memberikan dampak yang baik bagi tubuh terutama jantung anda.

Pantang Larang Pemakanan Untuk Penderita Darah Tinggi

Kaitan penyakit darah tinggi dengan penyakit-penyakit berisiko yang lain seperti jantung, buah pinggang serta organ-organ adalah sangat rapat. Darah tinggi juga boleh meningkatkan risiko strok dan melumpuhkan sistem buah pinggang. Bagaimanapun, punca sebenar serangan darah tinggi masih belum diketahui secara total. Tetapi setiap individu sentiasa disarankan supaya berhati-hati terhadap pengambilan makanan yang boleh menyebabkan berlakunya tekanan darah tinggi. Malah setiap individu digesa menjalani pemeriksaan doktor secara kerap.

Meskipun risikonya tinggi, penyakit darah tinggi masih mudah dikawal jika penghidapnya mengamalkan pengambilan makanan dan ubat-ubatan secara konsisten. Penderita darah tinggi harus memperhatikan pola pemakanan seharian. Pola makan yang dianjurkan semakin rumit jika usia pesakit melebihi 50 tahun. Ini kerana, pada usia ini darah tinggi sering ditambah dengan komplikasi lain seperti penyakit jantung koroner, strok dan sebagainya.

Apakah bentuk pola pemakanan yang sesuai dan perlu dijauhkan oleh penderita darah tinggi?

Makanan yang SESUAI diambil

Matlamat utama anda untuk mengawal pemakanan adalah bertujuan merendahkan kolesterol dan lemak tepu dalam darah. Walaupun sukar untuk mengelak daripada mengambil makanan tanpa lemak, sekurang-kurangnya penderita boleh mengurangkan pengambilannya.

Lemak tepu banyak terdapat di dalam daging merah, mentega, keju, krim dan susu. Jika mengambilnya tanpa kawalan akan menyebabkan peningkatan paras kolesterol di dalam darah. Apapun, kandungan lemak tepu dalam diet boleh dikurangkan dengan mengikuti panduan-panduan berikut:-

#1 Makan ikan dan ayam tanpa kulitnya. Jika memasak daging merah (lembu atau kambing) pilih bahagian tanpa lemak sahaja. Buang lemak berlebihan dan hidang dalam kuantiti yang sederhana.

#2 Gunakan sedikit minyak sayuran dan marjerin "polyunsaturater" seperti minyak jagung, kacang soya dan bunga matahri ketika memasak. Ini boleh mengurangkan kandungan lemak tidak tepu dalam darah.

#3 Hadkan pengambilan kuning telur tidak lebih daripada 3biji seminggu. Gunakan bahan-bahan lain (tanpa kolesterol) untuk menggantikannya.

#4 Tukar kaedah memasak dengan cara membakar, memanggang, merebus dan mengukus, elakkan menggoreng.

#5 Makanan yang disajikan mestilah mengandungi semua zat gizi iaitu karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral dan air. Penggunaan garam perlu dibataskan.

#6 Makanan yang kita makan sehari-hari biasanya mengandungi 2800-6000mg natrium. Sebahagian besarnya datang dari garam dapur dan selebihnya terdapat secara semulajadi dalam bahan makanan. Bagi pesakit darah tinggi ringan, natrium mestilah diambil pada kadar 1-1.5gm per hari sahaja. Penambahan garam dapur hanya boleh diambil sekitar 2gm atau setengah sudu teh. Bagi pesakit darah tinggi sederhana pula, natrium dibenarkan ialah 600-800mg per hari. Penambahan garam dapur 1g sehari atau setara 1/4 sudu teh. Bagi pesakit darah tinggi yang serius, natrium hanya boleh diambil 200-4--mh per hari, tanpa penambahan garam dapur.

#7 Pilihlah makanan yang kaya dengan serat, misalnya oat dan gandum

#8 Ikan juga baik untuk anda. Untuk menyediakan makanan yang sihat, hidangannya sama ada direbus, dipindang, dibakar atau ditumis (tanpa minyak)

#9 Jus buah-buahan. Ia kaya dengan vitamin C dan serat

Makanan yang TIDAK SESUAI diambil

 
#1 Hindari makanan manis. Pesakit perlu membatasi atau menghindari biskut, kek, halwa serta makanan lain yang banyak mengandungi gula (manis)

#2 Semua bentuk makanan yang melibatkan daging merah, misalnya rendang dan daging goreng. Begitu juga dengan ikan masin, sardin, mentega dan daging panggang. Selain itu, makanan, sayur-sayuran dan buah-buahan yang diawet juga tidak baik untuk pesakit darah tinggi.

#3 Minuman yang tinggi natrium, misalnya kopi. Selain itu, alkohol juga tidak baik untuk penyakit darah tinggi

#4 Daging kambing dan durian serta makanan yang bergizi tinggi (daging merah) dan tinggi natrium (bergaram) hendaklah dibatasi. Makanan bersantan yang kaya lemak juga mestilah dikurangkan.

#5 Bacalah label makanan terlebih dahulu terutama yang menyebut tentang sodium chloride, garam, MSG, sos soya, serbuk penaik, monosodium dan sos teriyaki.

#6 Makanan yang mempunyai nilai tenusu yang tinggi juga tidak baik untuk pesakit darah tinggi. Jika ingin mengambil susu dan soya misalnya, pilihlah yang rendah lemak.

#7 Selain mengawal pola pemakanan, rokok juga perlu dijauhkan. Merokok boleh mendatangkan risiko darah tinggi. Berat badan juga perlu dikawal, kerana ia bersangkutan dengan risiko jantung.

Perubahan diet tidak boleh dilakukan dengan tiba-tiba. Adalah merbahaya kepada tubuh badan jika nutrien penting tidak diambil. Diet yang melampau boleh menyebabkan masalah kesihatan lain yang timbul. Walaubagaimanapun, perubahan diet yang beransur-ansur, senaman yang konsisten dan perhatian yang diberikan terhadap pengambilan kolesterol dan lemak tepu dapat memastikan paras kolesterol berada pada tahap normal.

Shaklee juga boleh bantu pesakit darah tinggi. Baca testimoni pengguna di SINI

~~~~~
Nota:- Kesan pengambilan adalah berbeza pada setiap individu. Suplemen Shaklee ini adalah salah satu medium/alternatif untuk membantu anda, bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit.

"Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman blog ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan berkongsi. Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.”

Untuk Info & Order
Eina Md Ali
~ Shaklee Independent Distributor (ID - 892529) 
~ FB Pages : Vitamin Kesihatan Sejagat

~ Instagram : kulit_cantik_halus_gebu
~ SMS/Whatsapp : 019 227 5759
~ Email: inna.mdali@gmail.com

Makanan Kekal Sihat dan Bertenaga

Pemakanan yang seimbang dan sihat penting bagi membekalkan tenaga dan nutrisi untuk melakukan aktiviti-aktiviti fizikal harian. 

Secara amnya, badan anda memerlukan : 

✔️ Tenaga (yang diperolehi daripada makanan terutamanya daripada makronutrien). 

✔️ Makronutrien - Karbohidrat, Protein, Lemak. 

✔️ Vitamins - Vitamin A, B, C, D, E, K.

✔️ Mineral - Kalsium, Besi, Iodin, Zink, Folat, Selenium.

Tenaga diperlukan untuk pelbagai fungsi seperti :

• Pembinaan otot tubuh.
• Mengekalkan suhu badan. 
• Memastikan sistem dalaman tubuh berfungsi.
• Melakukan aktiviti-aktiviti harian.

Ok jom baca, antara makanan yang bantu menambah tenaga kita. 

1. Ubi keledek

Kaya dengan carotenoids, vitamin C, pottassium dan fiber

2. 100% Roti Gandum Penuh

Mengandungi banyak vitamin dan mineral berbanding roti putih

3. Brokoli

Mewah dengan khasiat vitamin C, carotenoids dan asid folik

4. Tembikai

Sumber vitamin C dan caretonoids paling mewah

5. Kekacang

Rendah lemak dan kaya protein. Selain itu kekacang juga kaya dengan zat besi, asid folik dan fiber

6. Tembikai Kecil

Membekalkan keperluan harian tubuh iaitu vitamin A dan C. Khasiatnya sungguh unggul walaupun dalam hirisan paling kecil

7. Bayam

Memberikan anda kalsium, fiber, caretonoids dan vitamin C

8. Oren

Kaya dengan vitamin C, asid folik, potassium dan fiber

9. Oat

Menyediakan fiber yang membantu penurunan paras kolesterol buruk dalam badan

Ok, itu antara makanan yang bantu beri tenaga pada kita. Kalau anda perasan, kebanyakan makanan ini mengandungi fiber, vitamin C. asid folik dan lain-lain vitamin. Tapi, banyak mana perlu kita makan bagi memenuhi keperluan tenaga kita?

Selain memakan makanan di atas, anda juga boleh cuba Vitamin Shaklee bagi memenuhi keperluan tenaga juga mengekalkan kesihatan. Antaranya ESP, Vitalea, B-Complex, Vitamin C, Performance Drink & Vivix.

Ingin cuba atau perlukan konsultasi, boleh whatsapp Eina ok. 

~~~~~
Nota:- Kesan pengambilan adalah berbeza pada setiap individu. Suplemen Shaklee ini adalah salah satu medium/alternatif untuk membantu anda, bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit.

"Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman blog ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan berkongsi. Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.”

Untuk Info & Order
Eina Md Ali
~ Shaklee Independent Distributor (ID - 892529) 
~ FB Pages : Vitamin Kesihatan Sejagat

~ Instagram : kulit_cantik_halus_gebu
~ SMS/Whatsapp : 019 227 5759
~ Email: inna.mdali@gmail.com