Peluang Hari Terakhir

Assalamualaikum semua

Hari ini merupakan hari terakhir bagi tahun 2015. Dah tercapai ke semua azam korang? Mana-mana azam yang belum terlaksana, kita masukkan dalam list untuk tahun depan ya. Hehe

"Saya nak kurus" "Saya nak kulit cantik"

Kedua-dua ayat di atas, ada dalam list azam tahun 2015 korang tak? Kalau ada dan masih lagi belum tercapai, apa kata cuba grab item promo bulan ini, LAST DAY PROMO tau sampai 11.59 tengah malam nanti.

Ok jom baca manfaat kedua-dua item yang boleh bantu korang cantik dan kurus ni.

#1 LECITHIN

✔️ Menghalang akumulasi lemak dan kolesterol tidak baik

✔️ Menghalang Obesiti

✔️ Memecah dan membakar lemak

✔️ Meningkatkan fungsi kognitif

✔️ Menggalakkan hati yang sihat

✔️ Membantu mengekalkan berat badan dan badan yang sihat

✔️ Membantu dalam peredaran darah yang sihat

✔️ Mengekalkan kelembapan dan kesihatan kulit

✔️ Membantu dalam meningkatkan penyerapan nutrien

#2 COLLAGEN POWDER

✔️ Melembapkan kulit

✔️ Anti-penuaan

✔️ Kembalikan keanjalan kulit

✔️ Mencerah & mengurangkan pigmentasi

✔️ Menegang & menganjalkan payudara

✔️ Menyokong kesihatan sendi kekuatan tulang

✔️ Menjadikan rambut lebih sihat, tidak mudah gugur

Ok, jangan lepaskan peluang tau. Grab sekarang. Beli 6 Percuma 1 atau Beli 2 Dgn 5% Diskaun. Nak beli satu pun boleh. Whatsapp Eina ya

~~~~~

Nota:- Kesan pengambilan adalah berbeza pada setiap individu. Suplemen Shaklee ini adalah salah satu medium/alternatif untuk membantu anda, bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit.

"Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman blog ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan berkongsi. Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.”

Info :-

Eina Md Ali

~ Shaklee Independent Distributor (ID - 892529) 

~ FB Pages : Vitamin Kesihatan Sejagat

~ Instagram : @kulit_cantik_halus_gebu

~ SMS/Whatsapp : 019 227 5759

~ Email: inna.mdali@gmail.com

Wanita Bersalin Perlu Lebih Kolagen

Korang Tahu Tak?

Menurut kajian klinikal, wanita bersalin kehilangan banyak kolagen dalam badan. Lebih ramai anak, lebih banyak kolagen hilang!

Jika nak nampak muda balik, kena lah makan kolagen untuk topup kolagen yang hilang.

Serius memang betul ok. Eina sendiri dapat rasa, memang banyak kolagen hilang walaupun baru bersalin 2 kali. Nasib baik ada Collagen Shaklee yang hebat ni. 

Collagen Shaklee mempunyai molekul yang sangat kecil iaitu 1000 dalton berbanding Collagen lain yang kebanyakannya molekulnya lebih besar (biasanya 3000 dalton). Apa kebaikan Collagen dengan dalton yang sangat kecil? Maksudnya, Collagen itu amat mudah diserap oleh tubuh badan kita.

Eina nak share satu video dari pengguna tegar Collagen Shaklee iaitu Master Nadiah yang berkongsi bukti menunjukkan betapa mudahnya Collagen Powder Shaklee larut dalam air. 

"Cara Nad bancuh Collagen Powder: 200ml fav drink (dalam video ni Milo), 100 ml air kosong, 1 sachet Collagen Powder, last sekali baru 1 scoop ESP :)"

Dulu Eina ambil Collagen ni bersama dengan Yogurt Bliss atau Twister Orange + ESP, kadang-kadang ambil bersama Performance Drink + ESP. Sekarang ni Eina campurkan dengan air sejuk dan Mealshakes sahaja. Mealshakes juga sumber protein, beza Mealshakes & ESP ialah Mealshakes flavor Vanilla, ESP memang purely soya. Tapi, ikut selera masing-masing la ya.

Tanda-tanda penuaan:-

✔️ kulit muka kelihatan kusam

✔️ berjeragat

✔️ berpigmentasi

✔️ liang pori-pori juga terbuka

✔️ kulit semakin hilang keanjalan

✔️ kulit akan lebih kering

Jika anda mempunyai tanda-tanda penuaan seperti berikut, sila jangan abaikan pengambilan kolagen ok. Pastikan pilih kolagen yang berkualiti tinggi seperti Collagen Powder Shaklee 😊

~~~~~

Nota:- Kesan pengambilan adalah berbeza pada setiap individu. Suplemen Shaklee ini adalah salah satu medium/alternatif untuk membantu anda, bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit.

"Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman blog ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan berkongsi. Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.”

Info :-

Eina Md Ali

~ Shaklee Independent Distributor (ID - 892529) 

~ FB Pages : Vitamin Kesihatan Sejagat

~ Instagram : @kulit_cantik_halus_gebu

~ SMS/Whatsapp : 019 227 5759

~ Email: inna.mdali@gmail.com

Aku Tanya Apa Kabar?

Assalamualaikum semua. Apa kabar? Sorry ya, agak lama tak update blog ni. Memang betul-betul bercuti. Hehe. Eh tapi kalau ada yg nak tanya berkenaan Shaklee, anytime ok. Eina akan reply juga. #kedainutrisiusjsubangjaya Eina tetap buka 24h tau. :)

Banyak benda Eina nak cerita sebenarnya, tapi tidak berkesempatan untuk menulis lagi. Agak sibuk juga sejak balik dari bercuti 2 minggu lepas. Lepas 2-3 hari balik bercuti sibuk pula balik ke kampung mertua sebab keluarga mertua baru balik dari Umrah. Minggu ni barulah Eina bebetul back to normal routine.

Tengah ambil mood dan kumpul semangat untuk menulis. Haha. Mengada kan :P

Okla, next entry nanti Eina akan cerita sikit pengalaman bercuti dengan anak-anak ke Hong Kong. Then akan ada beberapa lagi entry lain. InshaaAllah blog ini akan kembali aktif. Cewahhhh

Apa aktiviti anda hari ini? Pada yang bekerja tu, selamat menunaikan tanggungjawab ya. Sama-samalah kita. Semoga dipermudahkan segala urusan dan dikurniakan rezeki yang melimpah ruah dan lagi berkat. Amiinnn :)

Jumpa lagi ;)

Jangan Berolahraga Diatas Jam 9 Malam

Jangan Berolahraga Diatas Jam 9 Malam-Setiap orang ingin berolahraga bertujuan untuk mendapatkan kebugaran dan kesehatan tubuh. Selain untuk mendapatkani diet sehat, sebaiknya lakukanlah olahraga teratur. Olahraga adalah kunci untuk menjaga tubuh Anda sehat dan kuat. Namun, karena sibuk, banyak dari kita yang berolahraga di malam hari. Bahkan, olahraga di malam hari tidak benar-benar direkomendasikan. Mengapa tidak dianjurkan untuk olahraga malam? Jawabannya sederhana, karena akan meningkatkan risiko cedera.

Dokter Sapto Adji Hardjosworo, spesialis ortopedi dari Rumah Sakit Premier Bintaro mengatakan, malam waktu tubuh untuk beristirahat dan ritme fisik telah terbiasa dengan waktu istirahat. Olahraga di malam hari meningkatkan risiko cedera. Menurut dia, olahraga tidak harus dilakukan lebih dari jam 9 malam.

Tentu saja, manusia memiliki ritme biologis yang disebut ritme sirkadian. Ritme tersebut dipengaruhi oleh melatonin, yang juga disebut dengan hormon tidur. Jika hari semakin gelap, maka akan meningkatkan produksi hormon, sehingga menyebabkan mengantuk.

Olahraga di malam hari akan membuat tubuh bekerja lebih keras, karena yang pada malam hari untuk beristirahat atau tidur. Dengan kata lain, olahraga di malam hari membuat tubuh terpaksa melakukan metabolisme yang seharusnya tidak dilakukan.

Selain risiko tinggi cedera, efek olahraga yang dilakukan lebih dari jam 9 malam akan membuat kualitas tidur terganggu sehingga membuat tidur menjadi tisak nyenyak. Hal ini karena selama olahraga, tubuh membutuhkan waktu untuk membuat denyut jantung kembali normal.

Baca Juga: 4 Hal Yang Membuat Anda Tidur Pulas

Menurut dokter Sapto, olahraga, malam setelah aktivitas umum akan disertai dengan tidur gelisah, mimpi buruk, tidur tapi seperti bangun, dan bangun tidak dengan perasaan segar. Oleh karena itu, selama ada waktu untuk dilakukan pada malam hari, olahraga sebaiknya harus dilakukan dua jam sebelum tidur.

Olahraga memang baik tetapi perhatikanlah waktunya, lebih baik dilakukan pada waktu subuh setelah sholat subuh. Dan tak perlu lama-lama lakukanlah 10-20 menit maka membuat tubuh segar dan bugar dan siap untuk melakukan aktifitas sehari-hari.

Pola Makan Sehat Untuk Cegah Resiko Jantung

Pola Makan Sehat-Bagaimanapun pola makan sehat akan berpengaruh terhadap perkembangan tubuh yang mengarah dalam kesehatan tubuh. Makan makanan yang tepat dan kesehatan adalah untuk mengurangi kolesterol jahat (LDL), sehingga risiko penyakit jantung juga akan dapat dikurangi. Jika Anda memiliki kolesterol jahat dalam tubuh terlalu lama, hal itu akan menyebabkan aterosklerosis dan obstruksi pembuluh darah. Aterosklerosis adalah suatu kondisi di mana pembuluh darah, yang pada gilirannya dapat menyebabkan serangan jantung dan penyumbatan yang dapat mengakibatkan kematian.

Pola makan sehat adalah strategi untuk pencegahan penyakit jantung. Untuk mencegah risiko penyakit jantung, salah satu cara adalah dengan menggunakan pola makan yang sehat. Juga, Anda dapat menerapkan diet yang relevan, yang berikut beberapa strategi:

1. Banyak makan ikan

Ikan merupakan sumber protein yang baik dan nutrisi lainnya. Ikan juga kaya kaya-3 dapat mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung. The American Heart Association merekomendasikan makan ikan dua kali seminggu yang kaya akan omega-3, seperti salmon.

2. Konsumsi buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan gandum

Para ahli menyarankan untuk mengkonsumsi makanan ini, karena telah terbukti menjadi kuat dalam melawan penyakit jantung.

3. Konsumsi lemak yang sehat dan tepat

Lemak tidak selalu memiliki efek buruk pada tubuh. Tubuh masih membutuhkan vitamin larut lemak A, D, E dan K. Lemak adalah produsen energi tertinggi. Namun, jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak lemak, akan menimbulkan masalah. Untuk mengatasi masalah ini adalah:

Batasi asupan lemak Total

Mengurangi asupan lemak trans tidak melebihi 10% dari lemak jenuh. Mentega dan keju adalah beberapa makanan yang mengandung asam lemak trans dan lemak jenuh ditemukan dalam daging, keju, susu, minyak kelapa, mentega biasanya ditemukan, dan sebagainya.

Jika Anda ingin meningkatkan asupan lemak, pilih lemak tak jenuh tunggal atau ganda alpukat, minyak kacang, minyak zaitun, kedelai, kenari dan makanan lainnya.

4. Perbanyak berbagai jenis makanan

Makanan tinggi protein seperti produk susu, daging dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Dengan demikian, keseimbangan nutrisi, Anda asup dan makanan sehat lainnya, seperti sayuran dan buah-buahan.

Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Jantung Diusia 30 tahun

5. Konsumsi karbohidrat kompleks

Lemak bukan satu-satunya produsen yang menghasilkan energi. Anda juga dapat makan mengandung karbohidrat kompleks, seperti roti gandum, pasta, kentang, makanan yang dapat menghasilkan energi.

Demikian 5 pola makan yang dapat mencegah penyakit jantung, selain itu kurangi juga makanan dan minman yang manis-manis dan hindari minuman bersoda.

Tips Merawat Kulit yang Sensitif Secara Alami

Tips Merawat Kulit yang Sensitif - Siapa bilang memiliki kulit yang sensitif membutuhkan perawatan yang sulit? Banyak dari kita merasa, bila memiliki kulit yang sensitif membuat kita mengalami kesulitan untuk merawat dan menjaga kecantikan kulit yang sensitif. Menurut penuturan dari Dr. Eddy Karta Sp. KK, kulit yang sensitif memberikan respons yang berlebih pada perubahan suhu dan penggunaan bahan kosmetik yang menggangu kesehatan pada kulit.

 

 Jenis Kosmetik yang Merusak Kulit Anda

Beberapa jenis kosmetik mungkin saja memiliki kandungan bahan aktif yang tidak bisa diterima oleh kulit. Selain itu, penggunaan kosmetik dalam porsi yang berlebihan atau pemakaian dalam jangka waktu yang terlalu panjang juga dapat memicu kulit menjadi sensitif.
Perubahan kulit. Anda yang berkulit normal, jangan senang dulu. Sebab, tidak menutup kemungkinan kondisi kulit yang normal akan mengalami perubahan menjadi sensitif. “Ini terjadi jika kita terlalu sering berlebihan menggunakan produk kosmetik yang mengandung bahan yang bersifat mengangkat sel kulit sehingga lapisan kulit lambat laun akan bertambah tipis,” papar kosmetolog Juliana Yu dari House of Skinnovation.
Sinar UV dan bahan makanan tertentu juga bisa menjadi penyebab kulit sensitif . Pada saat kulit terbakar matahari, pembentukan struktur kolagen pada kulit menjadi tidak sempurna. Begitu juga dengan pigmen dan melanin kulit yang membuat proses penuaan terjadi lebih awal sehingga kulit menjadi sensitif.
Alergi! Sensitivitas kulit sering kali muncul pada saat kita mengonsumsi bahan makanan tertentu. Kondisi ini dipicu oleh adanya penolakan tubuh atau alergi terhadap makanan tersebut. Misalnya, makanan pedas, makanan atau minuman dengan kandungan ragi, cokelat, cuka, kafein, atau alkohol.

Ketahui Juga: 5 Tips Awet Muda Secara Alami dan Ampuh

Tipe kulit secara umum dibagi menjadi beberapa jenis, yaitu kulit normal, kering, berminyak dan sensitif. Beberapa orang juga bisa memiliki tipe kulit kombinasi di beberapa area kulitnya.
Walaupun begitu, tipe atau jenis kulit dapat berubah seiring dengan waktu dan usia. Perubahan tersebut juga bisa dipengaruhi oleh genetik dan penyakit serta pengobatan yang dilakukan seseorang.

Tipe-Tipe Kulit untuk Anda Ketahui

Inilah tipe-tipe kulit yang dapat Anda ketahui yaitu sebagai berikut:
1.    Tipe Kulit Dapat Berbeda-Beda Karena Faktor-Faktor
Inilah tipe kulit dapat berbeda-beda karena faktor-faktor yaitu awbagai berikut:
•    Kadar air, yang mempengaruhi tingkat elastisitas dan kenyamanan kuit.
•    Kadar minyak, yang mempengaruhi kelembutan kulit.
•    Tingkat sensitifitas kulit.

2.    Tipe Kulit Normal
Kulit normal adalah jenis kulit yang tidak terlalu kering dan tidak terlalu berminyak. Tipe ini memiliki ciri sebagai berikut:
•    Tidak terlalu sensitive.
•    Nyaris tak tampak pori-pori.
•    Warna kulit yang bercahaya/berseri.
•    Sangat sedikit flek atau kecacatan lain pada kulit.
Jenis kulit normal adalah yang paling mudah perawatannya.

3.    Tipe Kulit Kering
Kulit kering adalah tipe kulit yang kurang akan kelembaban alami. Sangat sedikit minyak yang bisa melindungi dan mempertahankan kelembaban di permukaan kulit.
Ciri umum yang tampak pada tipe kulit kering antara lain:
•    Pori-pori umumnya tidak kelihatan.
•    Permukaan kulit yang kusam atau kasar.
•    Bercak merah.
•    Kurang elastis.
•    Terlihat lebih banyak garis-garis pada kulit
Bila terpapar oleh faktor-faktor yang dapat mengeringkan kulit, kulit ini bisa menjadi retak, mengelupas, terasa gatal, iritasi hingga terjadi peradangan. Jika kulit anda sangat kering, kulit anda sangat mudah tampak kasar dan bersisik, khususnya pada area punggung, tangan, lengan, dan juga kaki.

4.    Tipe Kulit Berminyak
Kulit berminyak dicirikan dengan kadar minyak yang berlebihan pada kulit, khususnya pada wajah. Tipe kulit ini bahkan akan berminyak hanya beberapa jam setelah mandi atau membersihkan wajah.

Ketahui Juga: 9 Cara Mengatasi dan Merawat Wajah yang Berminyak

Kulit berminyak bisa jadi bersifat genetik (diturunkan), tetapi bisa juga disebabkan oleh pubertas, yang mengakibatkan kelenjar minyak memproduksi sebum secara berlebihan. Selain itu, kulit berminyak dapat disebabkan oleh stres dan terpapar oleh panas atau suhu yang terlalu lembab.
Kadar minyak berlebih biasanya tampak pada “T-zone” di wajah, seperti dahi, hidung dan dagu. Ciri lain dari kulit berminyak adalah berupa pori-pori yang tampak besar, kulit yang kusam dan mengkilat, serta keberadaan komedo dan jerawat.
Hmms, kalau difikir-fikir dampak dari pemakaian kosmetik secara berlebihan ternyata berbahaya juga lho bagi kesehatan kulit kita. Ok, kembali pada TOPIK pembahasan berita sehat lengkap yaitu Tips Merawat Kulit yang Sensitif. Apa sih Tipsnya? 

Tips Merawat Kulit yang Sensitif

Simak penjabaran dibawah ini mengenai tips merawat kulit yang sensitif yaitu sebagai berikut:
1.    Dengan Garam
Harganya tidak terlalu mahal dan tentunya rasanya Asin,, Hehe namanya juga Garam (just Kidding yya) Tapi jangan remehkan khasiat dari garam lho ... para pembaca setia site "Berita Sehat Lengkap" yaitu menggunakannya sebagai LULUR, dengan cara mengoleskannya kebagian kulit dan membasuhnya dengan Air hangat, bukan hanya kulit yang terasa segar akan tetapi Garam juga mampuh melancarkan sirkulasi peredaran darah.
Bagaimana pengunjung serta pembaca setia site "berita sehat lengkap" mudah bukn cara merawat kulit yang yang sensitif?

 

!!!
Kalau begitu sekian dulu nie postingan dari berita sehat lengkap mengenai Tips Merawat Kulit yang Sensitif, jangan lupa klik suka dan bagikan ya.
Semoga artikel dari berita sehat lengkap hadirkan dapat bermanfaat untuk semuanya. Amin.
Terimakasih atas kunjungannya dan semoga bermanfaat, sampai jumpa dipostingan artikel berikutnya ya.

Sekian dan Terimakasih

Cara Mencegah Kanker Prostat Dengan Wortel?

Cara Mencegah Kanker Prostat-Wortel memang kaya akan vitamin dan mineral, sudah menjadi rahasia umum bahwa wortel baik untuk menjaga keehtan mata. Akan tetapi ternyata ada manfaat yang lainnya bagi kesehatan tubuh terutama bagi seorang pria. Meskipun harganya yang terjangkau, namun wortel menawarkan manfaat kesehatan yang sangat banyak. Keuntungan wortel tampaknya meningkat lagi, karena penelitian baru menunjukkan bahwa wortel memiliki potensi untuk mencegah kanker prostat.Berdasarkan Daily mail, para peneliti menemukan bahwa secara teratur makan wortel dapat mengurangi risiko kanker prostat sebesar 20%.

Kanker prostat adalah kanker yang umum peringkat atas pada pria Amerika, di belakang salah satu kanker kulit. Pada tahun 2014, American Cancer Society memperkirakan bahwa sekitar 233.000 kasus baru kanker prostat telah didiagnosis dan sekitar 29.480 orang diketahui meninggal karena kanker prostat.Mengingat tingginya angka kematian yang disebabkan oleh kanker prostat, yang sangat penting bagi kita untuk mengetahui langkah-langkah pencegahan.

Cara Mencegah Kanker Prostat Dengan Wortel

Studi terbaru dari bangsa Cina, di mana para peneliti dan Universitas Zhejiang melihat 10 studi yang berbeda, menjelaskan manfaat dari sifat anti-kanker dari wortel. Beberapa dari studi ini menunjukkan manfaat yang signifikan untuk pencegahan kanker prostat, sementara yang lain tidak menemukan. Setelah mengumpulkan berbagai data, para ilmuwan telah menemukan bahwa wortel untuk pencegahan kanker prostat.

Para peneliti menemukan bahwa mereka yang makan wortel setidaknya tiga kali seminggu, memiliki 18 persen lebih kecil kemungkinannya untuk menderita kanker prostat. Karena banyak manfaat kesehatan yang diberikan di dalamnya wortel terdapat kandungan karotenoid. β-karoten dan lycopene, yang sudah lama dianggap suatu senyawa besar yang memiliki sifat anti-kanker yang dimiliki oleh wortel.

"Kami menemukan risiko yang lebih rendah terkena kanker prostat secara bermakna dikaitkan dengan asupan tinggi wortel," tulis peneliti. "Ada beberapa kemungkinan mekanisme dapat menjelaskan hubungan antara makan wortel dan risiko kanker prostat. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengembangkan lebih dalam, untuk mengkonfirmasi hasil ini."

Baca Juga: 6 Hal yang Dapat Mencegah Kanker Prostat

Kritik dari penemuan ini, dokter kanker prostat dari Inggris mengatakan lain, penelitian ini tidak selalu membuktikan sebab dan akibat dari ini yang dapat mengurangi risiko kanker. Seseorang bisa makan makanan sehat, termasuk sayuran juga dapat memberikan manfaat yang sama. Dr. Frame mengumukakan pendapat tampaknya peran diet memiliki peranan dalam mencegah kanker prostat. Namun, orang-orang yang berada di risiko kanker harus memperhatikan manfaat kesehatan yang disediakan oleh sayuran, termasuk wortel.

Demikian ulasan mengenai cara mencegah kanker prostat, yang terpenting selain mengkonsumsi sayuran sehat salah satunya adalah wortel adalah mencegah timbulnya kanker prostat yaitu dengan menerapkan gaya hidup sehat.

5 Aroma Penghilang stres

Aroma Penghilang stres-Setiap orang pasti pernah mengalami yang namanya stres. Dan yang erpenting adalah bagaimana memanajemen atau meminimalisir stres tersebut supaya tidak berkepanjangan. Banyak cara untuk menghilangkan stres baik dengan mengkonsumsi makanan maupun hanya mencium aroma tertentu dapat menghilangkan stres. Itu sebabnya ketika Anda merasakan tekanan atau sedang mengalami strea, bau aromaterapi dapat membantu meringankan tekanan atau bahkan menghilangkan rasa stres.

Berikut adalah beberapa jenis minyak aroma terapi, yang dapat dicoba untuk mengurangi stres:

1. Mawar dan germanium

Minyak mawar dan germanium memiliki bunga yang wangi, bisa membantu mengembalikan mood Anda, mengurangi kecemasan. Minyak ini dikenal untuk menyeimbangkan kadar hormon dan menyebabkan tubuh untuk rileks. Minyak mawar dan germanium akan memberikan perasaan menenangkan pada seluruh tubuh.

2. Lavender

Lavender terkenal dengan aroma yang dapat menimbulakan ketenangan. Ketika Anda merasa stres dan kecemasan dari gelombang otak akan bergerak sangat cepat. Menghirup aroma lavender membantu untuk memperlambat gelombang cepat aktivitas otak, dan aktivitas gelombang otak α menjadi lambat. Ini akan membantu Anda merasa santai dan tenang.

3.Melati

Melati adalah obat penenang sangat efektif. Minyak melati dapat membantu mengelola stres, kecemasan dan sukacita yang berlebihan. Melati adalah minyak esensial terbaik, menenangkan, dan membuat saraf tidak tegang.

4. Minyak bergamot

Minyak bergamot diperoleh dari buah jeruk dari kulit jeruk pahit pohon mentah. Minyak ini memiliki aroma buah jeruk segar yang unik. Aroma ini membantu hipotalamus bagian dari otak untuk mencapai keadaan tenang dan keseimbangan. Wewangian ini sangat dianjurkan untuk membantu meringankan stres dan kecemasan.

5. Minyak Ylang-ylang

Meskipun efeknya tidak sebagus minyak melati, ylang ylang memiliki sifat relaksasi. Kombinasi dari minyak bergamot minyak atau lainnya mendapatkan aroma yang menyenangkan dan menenangkan.

Demikian aroma terapi yang dapat menghilangkan rasa stres semoga dengan menggunakan minyak tersebut stres dapat dikendalikan bahkan membuat mood anda menjadi lebih baik.

Cara Edan Berhenti Merokok Total

Cara Berhenti Merokok Total-Banyak orang yang merasa sulit untuk berhenti merokok. Bagaimana untuk berhenti merokok bagi pecandu rokok, kadang-kadang benar-benar mustahil untuk bisa berhenti. Pasalnya, banyak perokok mengatakan bahwa merokok adalah kebiasaan, bahkan keharusan. Orang-orang suka makan nasi, merokok juga dikiaskan seperti makan nasi yang dibutuhkan setiap hari. Karena merokok membuat keadaan menjadi lebih buruk, ketika seseorang yang telah menjadi pecandu rokok, sampai orang-orang mengatakan, jika memilih untuk makan nasi atau rokok antara orang lebih memilih rokok dibandingkan nasi. Ini berarti bahwa merokok sudah mendarah daging dan tertanam dalam tubuh seseorang sehingga menjadi candu.

Berikut adalah cara berhenti merokok total secara efektif:

1. Bawa Selalu Permen

Sangat penting apabila anda ingin berhenti merokok untuk membawa permen, baik permen karet mupun jenis permen yang lainnya. Tujuannya untuk menyegarkan mulut dan menghilangkan rasa kecut untuk merokok.

2. Kuburlah rokok Anda

Mencari pot yang digunakan untuk tanaman, seperti bunga dan sejenisnya. Tanamlah rokok Anda pada tanah dalam pot, kemudian memasukkannya ke dalam rumah. Jika mungkin, meletakkannya di pagar, jauh dari jangkauan Anda. Ini adalah sedikit pemicu rasa malas Anda untuk merokok, karena apabila akan merokok akan repot-repot membongkar pot tanaman.

3. Taruhan dari hal-hal yang mungkin membuat bangkrut

Mengundang bos atau rekan kerja untuk taruhan. Katakan kepada mereka bahwa jika atasan atau rekan kerja melihat Anda merokok, maka rumah Anda, isinya akan diserahkan kepada atasannya atau rekan Anda. Periksa dengan tanda tangan Anda di hadapan sedikitnya lima kerabat dari perjanjian kedua belah pihak.

4. Membayar denda

Cari teman atau keluarga yang ingin berhenti merokok. Katakan padanya di antara kamu orang yang tertangkap merokok, maka akan membayar denda 10 juta rupiah, Seperti sebelumnya, menulis dan surat dicap menandatangani perjanjian ini, kedua belah pihak disaksikan beberapa kerabat.

5. Berlari

Cara berhenti merokok selanjutnya adalah berlari. Setiap ada keinginan untuk merokok maka berlarilah sampai keinginan merokok hilang. Jika muncul lagi, tidak peduli di mana Anda berada, atau bahkan berlari lebih jauh. 

Baca Juga: 5 Cara Mudah berhenti merokok

6. Mengkonsumsi Obat berhenti merokok

Sampai berhenti berikutnya adalah untuk meninggalkan obat-obatan dapat ditemukan di sekitar apotek. Namun, untuk menghindari hal-hal yang tidak kondusif untuk ide yang baik, sebelum obat dengan dokter saran spesialis paru Anda.

Demikian cara berhenti merokok total, yang paling penting adalah untuk memiliki tekad yang kuat berhenti. Karena tanpa adanya niat semua akan percuma dan pikirkanlah masa yang akan datang mengenai kesehatan anda.

Manfaat dan Khasiat Buah Anggur untuk Kecantikan dan Kesehatan

Tentu banyak sekali referensi tentang manfaat buah anggur untuk kesehatan yang bisa and abaca, baik itu dari media cetak maupun media online. Sebelum kita membahas tentang manfaatnya, mari kita bahas sedikit ulasan tentang buah anggur.

Buah anggur merupakan tanaman berupa perdu merambat yang termasuk ke dalam  keluarga Vitaceae. Tumbuhan ini akan hidup dengan baik pada daerah dataran rendah dan memerlukan musim kemarau panjang berkisar 4-7 bulan.  Sejak tahun 4000 SM teapatnya di Timur tengah buah ini sudah dibudidayakan. Penyebaran buah ini berkembang dengan pesat dengan adanya Colombus yang membawa buah ini mengelilingi dunia.

Semua orang tentunya sudah mengenal buah yang satu ini, karena selain enak dikonsumsi juga sangat menyegarkan dan juga terbilang mahal. Anggur ini bisa langsung kita konsumsi langsung ketika sudah matang. Namun Sesuai perkembangan jaman banyak orang yang mengkonsumsi buah ini dalam bentuk olahan seperti jus, minyak dari biji anggur, minuman anggur, jeli anggur dan kismis.

Dibalik rasanya yang manis dan menyegarkan, buah anggur ini banyak senyawa yang terkandung didalamnya seprti metabilit sekunder terutama golongan flavonoid dan antosianin serta resvelator. Dari penelitian lain yang terungkap bahwa senyawa aktif dalam buah anggur mampu meningkatkan kerja sel endothelial yang berperan dalam memperlancar aliran darah dalam arteri yang terkait dengan aktivitasnya terhadap sel-sel otot halus.

Selain itu didalam buah anggur juga terkandung banyak vitamin yang sangat diperlukan untuk kesehatan tubuh. seperti Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C dan Vitamin K. selain itu juga masih banyak nutrisi yang terkandung dalam buah anggur ini seperti protein, lemak, karbohidrat, mangan, fosfor dan masih banyak lagi.

Nilai Nutrisi dalam 100 gram Buah Anggur
1	Energi	288 kJ (69 kcal)
2	Karbohidrat	18.1 g
3	Lemak	0.16 g
4	Protein	0.72 g
5	Tiamin (B1)	0.069 mg
6	Riboflavin (B2)	0.07 mg
7	Niasin (B3)	0.188 mg
8	Asam Pantotenat (B5)	0.05 mg
9	Vitamin B6	0.086 mg
10	Asam Folat (B9)	2 µg
11	Vitamin B12	0 µg
12	Vitamin C	10.8 mg
13	Vitamin K	22 µg
14	Kalsium	10 mg
15	Besi	0.36 mg
16	Magnesium	7 mg
17	Mangan	0.071 mg
18	Fosfor	20 mg
19	Kalium	191 mg
20	Natrium	3.02 mg
21	Zink	0.07 mg

Manfaat Buah Anggur untuk Kecntikan dan Kesehatan

Diblaik kandungan nutrisi yang sangat banyak pada buah anggur tentunya akan me unjang kesehatan kita. Apapun jenis anggurnya, entah itu yang berwarna merah ataupun hijau, keduanya sama-sama menyehatkan jika dikonsumsi secara rutin. Untuk lebih jelasnya ini dia manfaat buah anggur untuk kesehatan.

• Mencegah Kanker Payudara

Kandungan zat kimia yang bernama reservatol bermanfaat dalam menghambat tumor atau sel kanker dalam tubuh kita. Senyawa ini sebetulnya lebih menguntungkan wanita dalam hal mencegah penyakit kanker payudara.

• Meringankan Sakit Kepala Sebelah

Jika anda tiba-tiba kepala anda mencengkram mengganggu aktivitas anda, jangan buru-buru minum obat. Cobalah dengan buah anggur ini, dengan membuat jus anggur tanpa tambahan air sakit kepa anda akan segera hilang.

• Mencegah Rambut Rontok

Ekstrak buah anggur yang telah diramu oleh pakar kecantikan berfungsi menjaga kesehatan rambut dan menjauhkan dari resiko kerusakan rambut. Hal ini dibenarkan oleh para peneliti, karena dalam buah anggur terdapat antioksidan yang akan membantu melancarkan peredaran darah ke kulit kepala sehingga tambut akan jauh lebih sehat dan kuat.

• Mengobati Sembelit

Sembelit atau konstipasi merupakan kondisi dimana system pencernaan manusia tidak dapat mengolah unsur makanan yang  mengandung serat lebih atau memiliki partikel subtansi yang sulit dihancurkan, sehingga zat sisanya yang tidak keluar. Sehingga ketika anda BAB akan mengejan lebih keras dan hasil nihil. Nah untuk itu cobalah dengan meminum jus anggur ketika anda mengalami hal ini. Kandungan nutrisinya yang ada didalamnya akan membantu mencerna makanan lebih setabil dan lancer.

• Mencegah Penyakit Jantung

Mengkonsumsi buah anggur akan meningkatkan tingkat oksida nitrat dalam darah, sehingga bermanfaat untuk mencegah pembekuan dan mengurangi resiko penyakit jantung. Serta antioksidan dalam buah anggur dapt menghentikan oksidasi kolesterol LDL yang menghambat pembuluh darah.

Selain bermanfaat untuk kesehatan bauh anggur juga sangat bermanfaat untuk kecantikan, yaitu untuk mengencangkat kulit, mengurangi minyak pada wajah, memutihkan gigi, mempercantik kuku dan sebagainya.

• Menghilangkan Kerutan pada Wajah

Seorang ahli kesehatan kulit menyatakan bahwa minyak dari biji anggur sangat kaya akan antioksidan dan asam lemak esensial yang dapat membantu wajah tampak awet muda. Caranya, dengan mengoleskannya di area wajah yang mulai berkerut.

• Memutihkan Gigi

Kandungan asam malat pada buah anggur dapat menghapus noda pada gigi serta perubahan warna pada gigi secara alami.

• Menghilangkan Flek Hitam/Noda Bekas Jerawat

Ambil buah anggur secukupnya, kemudian belah menjadi dua bagian dan oleskan pada wajah diamkan selama 30 menit. Setelah mulai kering dan terasa lembab lakukan pijitan pada wajah ( seperti peeling). Nah sel-sel kulit mati yang ada pada wajah akan terangkat bersama masker anggur tersebut.

Lakukan cara ini minimal saru kali dalam seminggu, selain akan membuat wajah anda bersinar dan lembab, wajah anda akan terbebas dari bahaya kimia uang terkandung dalam permbersih wajah. Masker alami ini akan menggantikan sleansing milk dan toner anda. dan laukan secara rutin.

Selain enak ternyata buah anggur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Mulai dari mengobati damapai menjaga kesehatan anda. nah mungkit itu yang bisa kami informasikan kepada anda mengenai ManfaatBuah Anggut untuk Kesehatan dan Kecantikan. Semoga bermanfaat bagi kita semua.

Pentingnya Menyusui Bagi Ibu dan Anak

Pentingnya Menyusui-Menyusui tidak hanya bermanfaat untuk bayi, tetapi juga bermanfaat untuk ibu yaitu memiliki kesehatan yang luar biasa. Ibu menyusui yang apabila dibandingkan dengan ibu yang tidak menyusui memiliki kualitas hidup yang lebih baik di tahun-tahun berikutnya. Menurut dokter Utami Roesli, Ketua Pusat Laktasi Indonesia, ibu menyusui yang memiliki kesempatan besar untuk menghindari risiko penyakit kronis.

Selain memberikan manfaat bagi bayi, ASI dapat mencegah penyakit dan masalah kesehatan lain yang bisa datang sewaktu-waktu, terutama dari ancaman penyakit ketika seorang wanita menjelang tua . Penyakit tersebut termasuk kanker payudara, kanker endometrium, kanker ovarium, kelebihan berat badan, diabetes, rheumatoid arthritis, osteoporosis dan stres. Menyusui merupakan kemungkinan untuk menghindari risiko penyakit ini.

Jadi, menurut dokter Utami, menyusui atau pemberian ais susu ibu (ASI) tidak hanya hak-hak anak-anak, dan hak ibu. Hal ini karena banyak manfaat positif dalam waktu mendatang (usia tua) dalam pemberiann ASI bagi kesehatan ibu. Dia melanjutkan dengan mengatakan, penelitian kesehatan terbaru menunjukkan bahwa menyusui secara positif dapat mempengaruhi perkembangan psikologis anak-anak dan ibu-ibu dan sistem saraf mereka.

Dokter Utami mengatakan, ada ilmu yang disebut psikoneuroimunologi, yang mana meneliti hubungan antara sistem kekebalan tubuh ibu dan kesehatan mental dengan menyusui. Namun, ada kemungkinan bahwa beberapa dokter belum mengetahui hal ini, sehingga mereka tidak mendorong pasien untuk menyusui.

Peningkatan tingkat pemberian ASI eksklusif di Indonesia

Di sisi lain, menurut Mia Sutanto, Ketua AIMI (Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia '), ada peningkatan pemberian ASI di Indonesia sejak tahun 2007 hingga 10% pada tahun 2007,  khusus di wilayah Jakarta ASI eksklusif telah mencapai 32%, selang setelah 5 tahun, angka ini meningkat menjadi 42%. Hal ini menurut Mia, karena adanya peraturan pemerintah tentang pemberian ASI eksklusif pada tahun 2012.

Baca Juga: 3 Cara Menghilangkan Komedo Dengan Lemon

Demikian pentingnya menyusui bagi ibu dan anak, semoga bisa mendorong ibu untuk menyusui anaknya secara eksklusif lebih banyak lagi.

Khasiat dan Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Buah Sawo. -Buah sawo atau sapota (Manilkara zapota) adalah buah tanaman tropis dengan kulit berwarna cokelat dan termasuk tanaman khas Nusantara, dan termasuk tumbuhan yang berumur panjang. Sawo memiliki daging lembut ketika masak dengan rasa manis dan lezat. Kepopulerannya sama dengan buah-buah lainnya seperti manga, pisang, nangka dan buah lainnya.

Meksiko tepatnya Guatemala dan juga Hindia barat adalah merupakan Negara asal buah sawo. Kemudian dibawa oleh penjajah sepayol, akhirnya buah ini sampai ke Filipina yang kemudian menyebar keseluruh Negara Asia Tenggara, termasuk Negara kita Indonesia ini. Sangatlah tidak heran jika jenis buah ini dikenal dengan sebutan sawo manila.

Semua orang pasti mengetahui buah yang satu ini, karena buah ini sangat akrab dikalangan masyarakat. Namun buah sawo hanya bisa kita temukan di beberapa pasar tradisional dan itu juga pada musim-musim tertentu saja. Untuk harga buah sawao sangtlah terjangkau untuk semua kalangan. Dan terkadang masyarakat menyajikan buah ini sebagai buah meja, dan menjadikan sawo sebagai makanan olahan seperti serbat, menjadi campuran es krim, menjadikannya selai dan makanan lainnya.

www.tradisionalkesehatan.com

Dari arasanya yang manis ini tentunya banyak nutrisi yang dapat kita proleh jika memaknnya. Beberpa kandungn itu salah satunya seperti energy, protein, kalsium, lemak, karbohidrat, fosfor, dan zat bersi. Selain itu pada buah sawo juga terdapat banyak vitamin seperti vitamin A, B1, C dan Vitamin E. tantunya kandungan nutrisi ini sangatlah dibutuhkan oleh kesehatan tubuh kita.

Dari Kementrian Kesehatan Republik Indonesia

Kandungan Nutrisi Buah Sawo Dari 100 Gram Dagingnya
NO	Kandungan Nutrisi	Jumlah Kandungan
1	Energi	92 kkal
2	Protein	0,5 gr
3	Lemak	1,1 gr
4	Karbohidrat	22,4 gr
5	Kalsium	25 mg
6	Fosfor	12 mg
7	Zat Besi	1 mg
8	Vitamin A	60 IU
9	Vitamin B1	0,01 mg
10	Vitamin C	21 mg

Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan Tubuh

Dari kandungan nutrisi yang telah kami sebutkan di atas tentunya sangat bermanfaat untuk kesehatan dan mencegah berbagai penyakit yang dapat menyerang tubuh, inilah manfaat buah sawo untuk kesehatan.

• Baik untuk Ibu Hamil

Seorang ibu yang sedang hamil tentunya akan merasa cepat lelah dalam menjalankan aktiviasnya, karena tenaga yang ia miliki harus dibagi dua dengan sibayi yang sedang dikandungnya.  Maka dari itu ibu yang sedang mengandung sangatlah membutuhkan tambahan Vitamin C untuk meningkatkan ketahanan tubuhnya. Mengkonsumsi buah sawo merupakan pilihan yang tepat karena buah sawo sangat banyak mengandung Vitamin C yang ibu hamil butuhkan.

• Memelihara Kesehatan Tulang dan Gigi

Kandungan Kalsium dan fosfor dalam buah sawo sangat tinggi, sehingga jika kita mengkonsumsi buah sawo ini akan sangat membantu dalam memelihara dan menjaga kekutan tulang dan gigi.  Tulang yang sehat merupakan keinginan yang sangat berharga untuk kita dihari tuan nanti. Tapi periu diingat meskipun buah sawo ini kaya akan fosfor dan kalsium, tidak diajurkan untuk dimakan oleh balita. Karena akan mengganggu system pencernaannya.

• Sangat Baik untuk Perkembangan Anak

Jika anak anda menginjak usia 6 tahun sudah bisa kita berikan buah sawo ini untuk dikonsumsi. Hal ini akan sangat membantu dalam proses pertumbuhan anak. Karena pada buah sawo terdapat banyak protein nabati. Nah jadi anda tidak usah ragu lagi jika anak anda sudah menginjak usia 6 tahun untuk segera memberinya buah sawo ini. Dan rasa manisnya akan membuat si anak suka.

• Mempercantik Kulit

Dari hasil sebuah penelitian menyatakan bahwa buah sawo berkhasiat membuat kulit terlihat bercahaya dan kelembabannya akan terjaga. Buah sawo juga kaya akan Vitamin E yang berfungsi untuk mencegah terjadinya penuaan dini serta keriput pada  kulit.

• Mencegah Kanker Usus

Proses metabolisme pada tubuh kita akan berjalan lancer dan seimbang jika kebutahan seratnya terpenuhi. Nah pada buah sawo memiliki kandungan serat yang banyak sehingga sangat  membantu tubuh dalam mencegah kanker usus jika rutin dalam mengkonsumsinya.

• Mengobati Radang Mulut

Selain buahnya ternyata daun buah sawo juga bermanfaat dalam mengobati penyakit radang. Caranya snagat simple ambilah daun buah sawo yang sudah dibersihkan, kemudian rebus selama 10 menit, dan gunakanlah air rebusan tadi untuk berkumur.

Buah yang sering diapakai sebagai bahan untuk warna kulit ini ternyata sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan. Maka dari itu mualai dari sekarang janganlah sungakan untuk mengkonsumso buah sawo ini.

Itulah mengenai Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan Tubuh yang dapat kami sampaikan semoga bermanfaat untuk kita semua.