Makanan untuk Penderita Asam Urat

Mungkin kita tidak merasakan sesuatu yang sangat asing lagi, jika mendengar kata-kata Penyakit asam urat. Yahhh, penyakit yang sering di idap oleh kebanyakan masyarakat kita ini, mungkin bisa anda temui dilingkup sekitar anda, baik keluarga anda sendiri, tetangga, teman, saudara ataupun malah anda sendiri yang terkena penyakit Asam urat ini.

Nah biasanya seseorang yang sudah terkena penyakit asam urat akan lebih rumit mengatur jenis makanan yang akan ia konsumsinya setiap harinya, Karena jika terjadi kesalahan sedikit saja pada pengonsumsian makanannya, bisa berakibat memperburuknya keadaan si penderita asam urat.

Penyakit asam urat merupakan salah satu jenis penyakit arthritis, asam urat biasanya terjadi karena adanya penyumbatan atau penumpukan Kristal di area persendian, dan biasanya akan menyerang pada bagain persendian lutut, kaki, tumit, jari-jari dan persendian lainnya. 

Memang sebenarnya penyakit asam urat bukanlah kategori penyakit yang mematikan / berbahaya, namun rasa yang harus di tanggung oleh si penderita biasanya bisa menyiksa tubuh, karena sakitnya tidak tertahan lagi jika kambuh. 

Makanan untuk Penderita Asam Urat

Sebenarnya apa sih Asam urat itu? jika ditinjau dari segi ilmiah Asam urat adalah suatu senyawa Kimia Nitrogen, oksigen, heterosiklik karbon, serta hydrogen yang terdapat dalam tubuh. 

Asam urat sendiri dapat terbentuk ketika suatu zat sisa yang terdapat dalam tubuh keluar dan memecah zat purin yang terdapat dalam tubuh. Purin yang pecah ini kemudian akan terlarut dalam darah dan dialirkan lagi kearah organ ginjal. Kemudian dikeluarkan bersama Kita buang air kencil.

Nah bagi anda yang ingin mencari informasi tentang makanan yang baik untuk penderita asam urat, tak ada salahnya melanjutkan membaca artikel tentang makanan-makan yang boleh dikonsumsi, dan dapat berguna menurunkan kadar asam urat dalam tubuh dibawah ini:

Berikut Ini merupakan 10 daftar makanan yang baik untuk penderita asam urat:

1. Makanan/suplemen yang banyak mengandung Vitamin C
   Nah salah satu makanan yang baik dan dapat membantu mempercepat penyembuhan penyakit asam urat adalah supleman atau makanan yang tinggi akan kandungan Vitamin C nya. Vitamin ini bermanfaat untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh, sehingga dapat membantu si penderita.
2. Buah Cherry
   Buah yang memilki sifat anti-inflamasi (anthocyanin) ini merupakan salah satu buah yang berguna untuk mengurangi rasa sakit yang ditimbulkan penyakit asam urat secara alami ( dapat mengurangi kadar asam urat dalam tubuh), sehingga buah ini cocok untuk dikonsumsi setiap hari oleh pengidap asam urat.
3. Produk Susu dengan kadar lemak rendah
   Salah satu jenis susu rendah lemak yang baik untuk anda konsumsi supaya kadar asam urat dalam tubuh berkurang secara alami adalah yogurt. Yogurt juga terkenal baik untuk system pencernaaan dan kesehatan tubuh lainnya, sehingga selain bisa membantu menurunkan asam urat dalam tubuh, anda dapat merasakan manfatnya double sekaligus (satu produk banyak manfaat).
4. Buah Jeruk nipis
   Mungkin jeruk nipis sudah terkenal dalam dunia kecantikan sebagai perawatan wajah, namun taukah anda? bahwa buah yang satu ini juga bermanfaat untuk menurunkan dan melarutkan kadar asam urat dalam tubuh secara alami,adapun caranya hanya mengkonsumsi air perasan jeruk nipis.
5. Kacang pinto
   Jenis kacang didunia ini sangatlah banyak, namun salah satu kacang yang berguna baik untuk membantu menurunkan asam urat dalam tubuh ialah jenis kacang pinto. Sehingga jika anda salah satu orang yang terkena penyakit asam urat ada baiknya jika mengkonsumsi kacang pinto untuk salah satu menu makan anda.
6. Perbanyak komsumsi air putih
   Manfaat utama air putih untuk tubuh ialah sebagai minuman yang berguna untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Serta sebagai minuman yang dapat mengeluarkan racun dan kadar asam, sehingga jika pengonsumsian air mineral cukup maka kadar asam urat dan racun akan hilang bersama keluarnya keringat dan urine.
7. Buah berries
   Buah ini mirip dengan blubbery dan buah stroberi, buah berries, ternyata juga bisa menjadi solusi sehat terhindar dari penyakit asam urat.
8. Biji seledri
   Dengan mengonsumsi rutin sesuai petunjuk penyajian esktrak biji seledri, maka anda dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
9. Cuka apel
   Adapun cara pengaplikasiannya sari Cuka apel agar kadar asam urat dalam tubuh turun adalah sbb: masukan sari cuka apel sekitar 3 sendok teh kedalam segelas air putih, konsumsi rutin 3 kali sehari supaya kadar asam urat dalam tubuh cepat turun.
10. Dan makanan yang baik untuk penderita asam urat adalah Kentang

Itulah sedikit pembahasan mengenai makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh para penderita penyakit asam urat, semoga artikel kali ini dapat bermanfaat, untuk saya sendiri dan umumnya bagi kita semua. semoga lekas sembuh amiiiin :)