INILAH SEHAT: Set Kurus

Tampilkan postingan dengan label Set Kurus. Tampilkan semua postingan

Minggu, 23 Agustus 2015

Panduan Diet Seumur Hidup

Bercita-cita atau menanam impian untuk mendapatkan tubuh langsing menawan? Tapi masih buntu untuk mendapatkan cara terbaik bagi menyempurnakan cita-cita tersebut. Jangan hanya cita-cita atau impian semata-mata, mulakan pelan dan bertindak sekarang. Di sini ada beberapa panduan yang boleh anda ikut. Jangan hanya hangat-hangat taik ayam pula ya. Hehe. Buat dengan bersungguh-sungguh dan susun jadual anda dengan teratur.

Ok jom baca panduan ini. InshaaAllah impian anda untuk kekal diet tercapai.

1. Titiberatkan program diet anda. Usaha bersungguh-sungguh agar impian berdiet tercapai.

2. Cari rakan yang sama-sama berazam menguruskan badan. Pastikan usaha anda komited. Boleh juga daftar di gimnasium atau join mana-mana program diet bersama-sama.

3. Gunakan lebih banyak mustard di dalam sandwich berbanding mayonis. Mustard tidak mengandungi lemak dan rendah kalori. Jika anda tidak boleh menerima rasanya, carilah sesuatu yang lain (tetapi rendah lemak). Elakkan mayonis sama sekali.

4. Timbang berat badan setiap minggu. Jangan risau tentang sebarang perubahan. Anda tidak akan hilang berat sebanyak 1-2kg seminggu. Teruskan berdiet.

5. Cuba untuk membakar, memanggang atau merebus makanan (daripada menggoreng). Buangkan semua lemak pada makanan sebelum dimasak dan dihidangkan

6. Biasakan minum lebih air putih. Ia bertujuan membantu mencuci tubuh dan mengurangkan selera makan.

7. Pilih tempat makan yang biasa (di rumah atau pejabat) dengan mencari tempat duduk yang tenang dab selesa. Jangan berpindah tempat kerana ia boleh mengurangkan tumpuan ketika makan. Nikmatilah makanan anda dan fokuskan perhatian terhadap makanan tanpa memikirkan perkara lain. Makan dalam keadaan beremosi boleh memberi kesan negatif kepada diri. Anda mungkin terlebih makan atau kurang makan.

8. Jika bercadang ke kedai, pergilah sesudah makan. Anda tidak cenderung membeli banyak barang makanan jika perut sudah kenyang. Membeli mengikut senarai dan jangan terpengaruh untuk membeli makanan yang tidak perlu terutama makanan ringan.

9. Ambil kira label makanan yang anda beli. Makanan yang tinggi lemak dan karbohidrat boleh mengganggu program diet anda.

10. Jangan fikir yang anda mengambil makanan rendah lemak, membolehkan anda makan sebanyak mungkin. Kalori tetap bertambah jadi abda mesti pastikan kuantitinya seimbang.

11. Jika anda ingin makan di luar, tetapkan waktu untuk anda makan. Jangan tambah waktu kerana anda mungkin memesan makanan lebih banyak daripada yang anda perlukan.

12. Jangan biasakan berlapar terutama sebelum anda keluar makan. Anda mungkin akan makan secara berlebihan dan tidak mencatu keperluannya.

13. Jangan abaikan waktu makan 3 kali sehari. Tubuh yang tidak mendapat makanan secukupnya akan membakar kalori pada tahap yang paling rendah. Hasilnya berat badan tidak turun malah bertambah dalam diam.

14. Diet tanpa senaman tidak membawa apa-apa kesan. Pesanan ini pernah disampaikan berkali-kali, ia menunjukkan betapa pentingnya senaman kepada individu. Tetapkan jadual senaman anda dan jadikan waktu senaman ini sebagai waktu yang paling penting dalam rutin harian anda

15. Jika jadual anda padat dan hanya mengizinkan anda makan dalam waktu yang terhad, lebihkan pengambilannya antara waktu pagi ke tengahari. Bukannya dari waktu petang ke makan malam.

16. Pesan pada diri berkali-kali, "SAYA KINI SEDANG BELAJAR CARA UNTUK HIDUP SIHAT, BUKANNYA UNTUK KURUSKAN BADAN SEMATA-MATA."

Semoga panduan di atas membantu anda untuk berdiet dengan lebih komited ya.

Jika memerlukan bantuan vitamin Shaklee, boleh lihat SINI ok.

~~~~~

Nota:- Kesan pengambilan adalah berbeza pada setiap individu. Suplemen Shaklee ini adalah salah satu medium/alternatif untuk membantu anda, bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit.

"Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman blog ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan berkongsi. Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.”

Untuk Info & Order
Eina Md Ali
~ Shaklee Independent Distributor (ID - 892529)
~ FB Pages : Vitamin Kesihatan Sejagat
~ SMS/Whatsapp : 019 227 5759
~ Email: inna.mdali@gmail.com

Kamis, 13 Agustus 2015

Sihat, Langsing dan Menawan

Tahukah anda ukuran pinggang yang lebar bukan sahaja menjejaskan penampilan anda malah boleh memudaratkan kesihatan. Lemak berlebihan di bahagian perut sahaja (tanpa mengambil kira berat badan keseluruhan) boleh mendatangkan pelbagai risiko penyakit yang dikaitkan dengan obesiti, kencing manis, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular.

Secara amnya lemak berlebihan di bahagian perut, merupakan sebab utama 'sindrom metabolik' (metabolic syndrome). Keadaan ini dikenalpasti menerusi kehadiaran lemak berlebihan di bahagian perut, kandungan lemak tinggi, tekanan darah tinggi serta ketidakupayaan mengawal paras gula badan yang seterusnya meningkatkan risiko kencing manis dan penyakit hati.

Ketahui samaada anda ada mengalami perut buncit :)

Cara yang paling saintifik bagi memastikan sama ada anda mengalami masalah perut buncit adalah dengan menghitung ukuran. 'Waist hip ratio' (WHR) anda.

Ukuran Pinggang (cm)

WHR = ——————————

Ukuran Pinggul (cm)

Sekiranya ukuran WHR anda melebihi 0.85 (untuk wanita) dan 0.95 (untuk lelaki), ini bermakna perut anda buncit.

Haaa, cepat-cepat kira. Hehe

Sebab-sebab Perut Buncit

Ramai antara kita tidak menyedari kombinasi diet kurang seimbang, stress dan pendedahan kepada pencemaran alam sekitar saban hari menyebabkan pengumpulan sisa toksin yang serius di dalam usus besar (kolon). Mendakan sisa bersifat toksik ini bukan sahaja menjejaskan kesihatan malah membebankan usus besar (kolon).

Pada asasnya kenaikan berat badan selalunya berpunca dari bahan buangan yang terkumpul di dalam usus besar (kolon). Ali naturopathi serta homeopathi tidak menyangkal hakikat ramai di antara kita yang memikul beban sekurang-kurangnya 3 kg di dalam usus besar tanpa disedari. Pakar pemakanan turt berpendapat individu-individu yang memiliki usus besar yang bermasalah tidak dapat menyerap khasiat dari makanan yang diambil seterusnya menyebabkan mereka berkecenderungan untuk makan lebih dari sepatutnya.

Menerusi pemerhatian yang dijalankan, individu yang telah menjalani proses pembersihan kolon mula mendapat berat badan serta ukuran pinggang mereka semakin berkurangan dengan sendirinya. Usus besar yang dapat berfungsi dengan lancar membantu sistem pencernaan dan meningkatkan kadar metabolisma badan. Tahukah anda mendakan bahan buangan yang terkumpul di dalam kolon bukan sahaja menambahkan berat badan tetapi juga menghasilkan toksin yang mengganggu proses metabolisma badan, mengakibatkan badan tidak bermaya di samping membebankan organ penyahtoksin utama iaitu hati dan ginjal.

Untuk menyingkirkan lemak badan dengan efektif, langkah utama adalah dengan memastikan segala sisa toksik telah dibuang dari usus besar agar ia tidak meracuni badan. Hasilnya, metabolisma badan dapat berfungsi secara optima dan anda telah pun berjaya melepasi halangan utama dalam mengurangkan berat badan.

Moga tips di atas memberi manfaat ya. Jika ingin cuba produk bagi membantu mengempiskan dan menurunkan berat badan, refer SINI

~~~~~

Rabu, 17 Juni 2015

Istimewa YES Wellness Pack Untuk Anda

Assalamualaikum

Bermula bulan May 2015 hingga Oktober 2015. Shaklee juga menawarkan YES Wellness Pack untuk anda. Ada 4 pilihan YES Wellness Pack yang boleh anda pilih mengikut keperluan. Setiap pembelian salah satu YES Wellness Pack anda layak menerima 5% Diskaun.

Saya sudah YES ☺️

Anda semua bila nak YES?

YES Pack 1 - Kehamilan Sihat (Healthy Prenatal)

Pregnantkan Mia Eina merasa makan sepenuhnya vitamin Shaklee. Memang beza dari pregnantkan Ilham dulu. Walaupun Eina ada alahan yang lebih teruk dari yg dulu tapi Eina tetap ada tenaga sampai ke malam.

Apa kelebihan setiap vitamin yang ada dalam set ni? Meh baca sama2 😊

************

1. Vitalea - Multivitamin, bantu untuk tambah darah. Sesuai utk masalah HB rendah. Dan mengelakkan Anemia.

2. B-Complex - Mengandungi asid folik yg sesuai utk hamil. Bantu tumbesaran bayi dgn sempurna.

3. Vitamin C - Antibodi utk ibu2, supaya dpt elakkan dari mendpt sakit teruk seperti demam, batuk & selsema semasa hamil.

4. Omegaguard - Mengandungi Omega 3, DHA & EPA yg bagus utk tumbesaran otak dan mata baby

5. ESP - Sumber protein utk ibu2. Protein juga sgt penting utk tumbesaran baby dlm kandungan. Bantu ibu2 menjadi lebih bertenaga juga.

6. Ostematrix - Sumber kalsium utk ibu dan juga baby. Bila hamil, baby dlm kandungan akan ambil sumer kalsium ibu, sbb tu ibu2 selalu cramp kaki. Kalsium ini sgt penting.

**********

Kalau nak rasa kelainan semasa pregnant, boleh cuba PRENATAL YES PACK ini ya. Berbaloi dan pasti teruja.

YES Pack 2 - Berpantang Sihat (Healthy Postnatal)

Cerita tentang set berpantang ni, Eina dapat merasa berpantang dengan set pantang Shaklee ni, masa berpantangkan Mia. Memang Eina tak ambil langsung jamu. Memang terasa beza, cergas semacam jer. Sampaikan mak Eina pun tegur, nampak macam tak berpantang pun. Hehe

Ok, ini vitamin yang ada dalam YES Pack Healthy Postnatal

1. Vitalea - Multivitamin, bantu untuk tambah darah. Selepas bersalin, ibu-ibu akan banyak kehilangan darah kan, so Vitalea membantu ibu-ibu untuk tambah darah. Vitalea juga membantu memberi tenaga pada ibu yang sedang berpantang.

2. Vitamin C - Bantu kuatkan Antibodi ibu berpantang supaya dpt elakkan dari mendapat sakit teruk seperti demam, batuk & selsema semasa berpantang.

3. Omegaguard - Mengandungi Omega 3, DHA & EPA yg bagus utk tumbesaran otak dan mata baby yang dapat disalurkan melalui penyusuan.

4. ESP - Sumber protein utk ibu berpantang. Bantu ibu-ibu menjadi lebih bertenaga juga. ESP juga membantu penyusuan ibu-ibu dengan menghasilkan susu lebih pekat, berkhasiat dan berkualiti. Baby pun akan cepat kenyang dan tidur nyenyak.

5. Alfafa Complex - Alfafa bantu memulihkan urat selepas bersalin. Mengurangkan ketegangan urat dan mengelakkan sembelit. Meningkatkan kandungan susu juga bertindak sebagai agen detox. Sesuai untuk ibu-ibu yang ingin turunkan berat badan juga

6. Ostematrix - Sumber kalsium utk ibu dan juga baby. Bila hamil, baby dlm kandungan akan ambil sumer kalsium ibu, sbb tu ibu2 selalu cramp kaki. Kalsium ini sgt penting.

Ok untuk YES Pack yang ke-3 ialah Healthy Fitness - Slimming (Kecergasan Sihat - Langsing)

Ok jom baca fungsi setiap satu set ini yang dapat bantu turunkan berat dengan selamat.

1. Lecithin

✔️ Menghalang akumulasi lemak dan kolesterol tidak baik

✔️ Menghalang Obesiti

✔️ Memecah dan membakar lemak

2. Herblax

✔️ Menggalakkan tindakan pembersihan yang lembut bagi membantu proses semulajadi tubuh badan

✔️ Membuang toksin dalam badan

✔️ Sebagai agen detox

3. Cinch Shake

✔️ Diperkaya dengan Leusina dan mengenyangkan.

✔️ Menghalang kehilangan otot disamping melindungi metabolisma

✔️ Meningkatkan kehilangan lemak

✔️ Mengekalkan tisu otot

4. Cinch Energy Tea Mix

✔️ Teh ekslusif dengan Teh Hijau, Roibos Merah & Putih

✔️ Meningkatkan metabolisma

✔️ Penggalak tenaga

✔️ Tinggi dalam antioksidan

5. Vitalea

✔️ Merupakan multivitamin yg terunggul. Kaya dengan vitamin dan mineral yg dapat membantu memberi tenaga, bantu pembentukan sel-sel darah merah juga sangat baik untuk kesihatan menyeluruh

Untuk YES Pack yang ke-4 ni, istimewa sikit ya. Sebab banyak sangat keuntungan yang boleh kita dapat. Bukan sahaja baik untuk kesihatan, tapi dapat untung berganda-ganda tau.

Ok YES Pack istimewa ini dipanggil Healthy Young Living (Awet Muda Sihat) iaitu beli 2 botol Vivix bulan ini, anda akan dapat

👉👉 FREE Membership worth RM80

👉👉 FREE Vitalea worth RM95

👉👉 Cash Back worth RM35++ .

✔️ Vivix® adalah supplemen anti-penuaan terbaik didunia. Ramuan Vivix® telah menunjukkan impak kepada empat mekanisma penting penuaan pada tahap sellular. Salah satu mekanismanya ialah 🔹Pengeluaran Tenaga Yang Kian Menurun Oleh Sel-Sel

⏩ ⏩ Ramuan Vivix® menggalakkan biogenesis (pembentukan baru) mithochondria untuk meningkatkan tahap tenaga didalam sel. .

✔️ Vivix merupakan suplemen untuk kesihatan secara menyeluruh. Sebab ramuan Vivix® melindungi dan memperbaiki pada tahap sellular DNA.

Antara manfaat Vivix

✅ Menggalakkan rangsangan penuaan yang sihat

✅ Membantu menghalang kanser

✅ Mengurangkan risiko sakit jantung

✅ Mengurangkan komplikasi pesakit diabetes

✅ Menyokong kesihatan sendi

✅ Mengurangkan insiden bagi penyakit Alzheimer

✅ Meningkatkan sistem imun

✅ Meningkatkan kesihatan mata

✅ Menyokong kesihatan keseluruhan

Best ke best? Hehe

Ok lengkap 4 set YES Pack untuk anda pilih mengikut keperluan dan kesesuaian anda. Kalau perlukan khidmat konsultasi terbaik Eina, Whatsapp Eina ok.

~~~~~

Rabu, 11 Februari 2015

Wow!!! Berjaya Turun 30kg

Korang ada masalah seperti di bawah ni tak?

✅ Berat badan berlebihan

✅ Masalah perut buncit

✅ Banyak spare tyre sana sini

Bila ada kesemua masalah kat atas, apa korang rasa? Malu? Cepat letih? Kurang yakin? Tak cantik? Eina nak share testimoni Dila kat korang yang ambil Set Kurus yang sangat power. Hehe

"Disclaimer: Results may vary based on the individual"

"Dulu walaupun usia belasan tahun dan 20tahun terasa seperti nampak tua dari usia. Perasaan tu memang niat sangat nak nampak kurus, bila tengok orang lain kurus mesti terasa sedih sangat kenapa aku tak macam dia..nak kurus..nak sangat :(. Semua tu tak mustahilkan jika bersungguh-sungguh. Akhirnya bila saya berjaya turunkan berat badan, tidak disangka-sangka usia tua saya nampak awet muda terasa seperti remaja. Macam anak dara kan?

Dulu dila badan memang gemuk, kulit pun gelap kerana kesan toksik banyak kulit dila jadi hitam. Toksin keluar ikut kulit, perut buncit berlipar-lipat. Alhamdulillah sejak temui set kurus Shaklee, semua masalah dila selesai dengan sekelip mata." - Dila

Apa rahsia Dila?

Dila turun sebanyak 30kg hanya dengan pengambilan Lecithin, Omegaguard & Herblax sahaja. Wowww 30kg tu. Sis Dila ambil masa 4 bulan untuk dapat bentuk badan yg comey lotey tu. Yg penting konsisten & pengambilan air secukupnya.

"Disclaimer: Results may vary based on the individual"

~~~~~

Kenapa korang kena cuba set kurus yang superb ni? Sebab

✔️ Tiada kesan sampingan

✔️ Tiada bahan kimia

✔️ Tidak bertoksik

✔️ Mesra alam

✔️ 100% natural/semulajadi

✔️ Produk ini berdaftar dengan KKM

✔️ Dijamin HALAL dari ISA yang diiktiraf oleh JAKIM

✅ Ia dijamin selamat dengan lebih 100,000 ujian kualiti setahun

✅ Ia dijamin berkesan dengan lebih 100 terbitan saintifik bertulis

✅ Ia mesra alam kerana ia tidak bertoksik, bahan-bahan yang selamat untuk anda, rumah anda, dan juga bumi

~~~~~

Ok bagaimana ia berfungsi menurunkan berat badan?

Lecithin

✔️ Menghalang akumulasi lemak dan kolesterol tidak baik

✔️ Menghalang Obesiti

✔️ Memecah dan membakar lemak

.
Omegaguard

✔️ Omegaguard mengandungi Asid Lemak Omega-3 yang memberikan kesan positif pada metabolisme dan keupayaan badan untuk membakar lemak.

✔️ Omegaguard juga boleh mengawal selera makan dan mampu menahan rasa lapar.

Herblax

✔️ Menggalakkan tindakan pembersihan yang lembut bagi membantu proses semulajadi tubuh badan

✔️ Membuang toksin dalam badan

✔️ Sebagai agen detox

~~~~~

Haaa, masih ragu nak cuba set kurus Shaklee ni? Kalau nak dapat bentuk badan comey dan berseri macam Dila ni, meh la cuba Set Kurus Superb ni ;)

~~~~~

Kamis, 27 November 2014

Diet Secara Sihat Dengan Shape Up Set

Seperti yang Eina janjikan, kali ni Eina cerita lebih detail tentang "Shape Up Set". Set ini merupakan vitamin/suplemen yang dicadangkan untuk anda yang cuba untuk turunkan berat badan.

Ingin kurus dengan sihat, kita perlu tahu kitaran diet yang betul. Supaya tidak menjadi "Yo-yo Diet". Sebab kadang-kadang kita rasa berat kita dah kurang, tapi lemak dalam badan masih ada dan tidak dapat dikeluarkan dengan efektif. Kesannya badan akan kelihatan letih dan tidak bermaya serta melendut/menggelebeh.

Konsep 3B masih lagi digunakan ya. Ini adalah sangat penting, kerana kita bukan hanya mahu kurus, tapi kita juga menitikberatkan pemeliharaan kesihatan.

Ok, tau tak apa dia konsep 3B? 3B bermaksud Bakar, Buang, Bina. Untuk turunkan berat badan secara efektif konsep 3B ini sangat penting.

Bakar ▶️ Untuk membakar lemak atau kolesterol disamping memecahkan lemak dalam badan.

Buang ▶️ Untuk membuang segala toksin-toksin & lemak yang telah dibakar dan dipecahkan tadi.

Bina ▶️ Ini penting bagi membina semula sel-sel yang baru dan otot. Juga bagi mengekalkan bentuk badan supaya tiada bahagian yang kelihatan menggelebeh kesan dari penurunan berat badan

Ok, jom kita baca fungsi sepenuhnya "Shape Up Set" ini.

Shape Up Set

===========

1. Lecithin

✔️ Menghalang akumulasi lemak dan kolesterol tidak baik

✔️ Menghalang Obesiti

✔️ Memecah dan membakar lemak

2. Herblax

✔️ Menggalakkan tindakan pembersihan yang lembut bagi membantu proses semulajadi tubuh badan

✔️ Membuang toksin dalam badan

✔️ Sebagai agen detox

3. Cinch Shake

✔️ Diperkaya dengan Leusina dan mengenyangkan.

✔️ Menghalang kehilangan otot disamping melindungi metabolisma

✔️ Meningkatkan kehilangan lemak

✔️ Mengekalkan tisu otot

4. Cinch Energy Tea Mix

✔️ Teh ekslusif dengan Teh Hijau, Roibos Merah & Putih

✔️ Meningkatkan metabolisma

✔️ Penggalak tenaga

✔️ Tinggi dalam antioksidan

Ok. Jika ada yang berminat nak cuba, boleh contact Eina yer. Konsultasi terbaikk akan Eina cuba berikan untuk anda.

~~~~~