Apa Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan?

Dragon fruit atau dalam bahasa indonesia berarti buah naga semakin populer di indonesia. Sudah banyak petani maupun individu yang melakukan budidaya buah berjuta khasiat ini. Manfaat buah naga merah bagi kesehatan tubuh manusia tidak perlu dipertanyakan lagi. Berbagai produk obat kesehatan yang berbahan dasar dragonfruit mudah ditemukan dengan beragam kegunaan.

Dragon fruit berasal dari Amerika Tengah, tepatnya negara Meksiko. Dikenal juga dengan nama Pitaya atau Pitahaya dan awalnya tanaman ini hanya dijadikan hiasan karena warna merah yang sangat mencolok. Bagi orang cina dan vietnam, manfaat buah naga adalah mendatangkan berkah, rejeki dan keselamatan. Itulah kenapa buah ini selalu diletakkan di antara dua patung naga di atas meja persembahan. Mungkin hal itu yang menyebabkan kenapa buah ini bernama naga atau dalam bahasa vietnam Thang loy.

Ada dua jenis Pitaya yaitu merah dan putih. Menurut hasil penelitian yang dilakukan para ahli kesehatan, buah naga merah mengandung lebih banyak manfaat dibandingkan yang berwarna putih.

Khasiat buah naga merah bagi kesehatan tubuh bisa anda peroleh dengan memakan secara langsung atau dibuat olahan jus. Kandungan zat yang bermanfaat di dalamnya yaitu serat, vitamin C, beta karoten, karbohidrat, dan kalsium. Anda bisa meminum jus buah secara rutin untuk mendapatkan khasiatnya.

Resep Sehat Jus Buah Naga Merah

Bahan-bahan :

• 1 buah naga merah
• 2 gelas es batu serut
• 200 ml yoghurt

Cara membuat :

• Buah dicuci kemudian belah menjadi dua bagian
• Ambil daging buah kemudian blender bersama yoghurt dan es serut
• Setelah halus, tuang ke dalam dua gelas saji
• Jus buah naga merah siap dinikmati

Khasiat Buah Naga Merah Bagi Kesehatan Tubuh

1. Kandungan vitamin B3 di dalamnya berkhasiat mengurangi kadar kolesterol dan menyembuhkan tekanan darah tinggi.
2. Bagi anda yang sedang menjalankan program diet, jus buah naga merah sangat berguna untuk menurunkan berat badan secara alami.
3. Konsumsi dragon fruit secara teratur bermanfaat untuk melancarkan proses pencernaan dalam tubuh karena kandungan serat yang tinggi.
4. Seperti halnya jus wortel yang kaya akan karoten, buah naga merah juga mengandung beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata.
5. Adanya zat anti oksidan dalam dragon fruit berguna untuk melindungi tubuh dari radikal bebas dan penyakit kanker.
6. Manfaat buah naga untuk kecantikan yaitu bisa digunakan sebagai masker wajah penghilang jerawat. Cukup oleskan jus yang sudah dibuat pada bagian muka yang berjerawat.
7. Dragon fruit kaya akan kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh serta menyembuhkan luka memar.
8. Manfaat buah naga merah bagi gigi dan tulang adalah memberikan asupan kalsium dan fosfor sehingga tetap terjaga kekuatannya.
9. Sedangkan untuk ibu hamil, khasiat buah naga berguna bagi proses pertumbuhan gigi anak sejak dalam kandungan ibu.

Beragam manfaat buah naga merah yang berguna bagi kesehatan bisa didapatkan dengan memakan langsung maupun membuat jus buah yang menggugah selera.

Bagaimana Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami?

Demi menjaga penampilan tubuh agar proporsional, tidak sedikit orang rela menjalankan program diet dengan mengatur pola makan agar berat badan menurun. Perut adalah salah satu bagian yang mendapat perhatian lebih karena merupakan salah satu indikasi orang tersebut gendut atau tidak. Cara mengecilkan perut buncit dengan cepat menjadi incaran setiap orang baik melalui medium obat-obatan atau pun olahraga.

Image courtesy of photostock / FreeDigitalPhotos.net

Tips untuk mengatasi masalah perut buncit, ada beberapa cara yang bisa anda lakukan yaitu olahraga teratur, pola makan sehat dan konsumsi obat khusus. Cara mengecilkan perut buncit secara alami memakai ramuan tradisional umumnya lebih aman dibandingkan meminum obat pelangsing. Namun demikian, anda juga harus menjalankan latihan olahraga senam yang dikhususkan untuk mengempiskan perut gendut.

Perhatikan juga pola makan sehari-hari yang merupakan penyebab perut menjadi gemuk. Kurangi makanan berlemak dan perbanyak asupan serat dari buah maupun sayuran. Hindari minuman bersoda dan minuman ringan (softdrink) karena kadar gula di dalamnya tergolong tinggi. Atur kebiasaan ngemil saat tidak ada kerjaan dan perbanyak minum air putih dalam sehari.

Banyak jenis olahraga ringan yang bisa membakar timbunan lemak di perut buncit anda. Tidak perlu latihan senam berat, cukup lakukan gerakan tubuh sederhana seperti berjalan, berlari dan renang. Ada juga senam khusus yang dapat mengecilkan perut buncit secara alami.

Gerakan bersepeda

• berbaring di atas lantai kemudian letakkan kedua tangan di belakang kepala.
• Angkat lutut ke dada sambil mengangkat kepala ke atas, jaga posisi pundak tetap di bawah.
• Kemudian, temukan siku kiri dengan lutut kanan sementara kaki kiri ditarik lurus. Lakukan bergantian seperti sedang mengayuh sepeda.

Latihan mengangkat kaki

Image courtesy of www.prizmdevelopment.com

Gerakan untuk mengecilkan perut berikut ini sangat mudah dilakukan. Duduk pada kursi dengan posisi biasa tanpa menyandarkan punggung. Angkat kaki ke depan secara perlahan lalu tahan selama beberapa saat. Ulangi gerakan ini beberapa kali untuk membakar lemak di perut.

Sit up

Sit up merupakan olahraga untuk membentuk otot-otot perut yang paling populer. Gerakan sederhana ini juga bisa digunakan untuk mengecilkan perut buncit secara alami tanpa latihan berat. Gunakan matras atau alas lainnya agar tulang belakang tidak terasa sakit saat melakukan sit up.

Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Obat Tradisional

Setelah anda mengatur pola makan sehat dan melakukan olahraga ringan untuk menjaga bentuk tubuh agar proporsional, selanjutnya anda bisa mencoba ramuan tradisional untuk mengecilkan perut gendut.

Bahan-bahan :

• Segenggam beras
• Segenggam kencur
• Dua jempol asam
• Gula merah secukupnya

Cara membuat :

• Tumbuk semua bahan tersebut sampai hancur dan menyatu.
• Campurkan dengan ½ gelas air matang
• Saring dan minum selama 4 hari berturut-turut

Cara alami mengecilkan perut buncit harus memperhatikan tiga faktor yaitu pola makan, olahraga teratur serta konsumsi obat pelangsing jika diperlukan.

Manfaat Ajaib Masker Kopi Untuk Merawat Kulit Wajah

Banyak diantara kita yang tidak bisa memulai hari tanpa secangkir kopi hangat, namun tahukah anda manfaat masker kopi untuk wajah sangatlah luar biasa?

Membuat masker kopi hitam dari ampas yang sudah tidak diminum merupakan cara yang murah serta mudah untuk menjaga dan merawat kesehatan kulit. Ada kombinasi lain yang lebih dahsyat berkhasiat bagi kulit wajah yaitu perpaduan antara manfaat masker kopi dan putih telur atau dengan madu. Kombinasi maut ini bisa digunakan sebagai lulur, scrub atau pun masker pada seluruh bagian tubuh anda, tidak hanya area muka.

Image courtesy of Rawich / FreeDigitalPhotos.net

Merawat kulit wajah dengan bahan-bahan alami sudah banyak dilakukan oleh pria maupun wanita indonesia dari jaman dahulu. Ramuan yang dipakai juga beragam, bisa memanfaatkan buah-buahan, madu murni sampai ekstrak biji kopi hitam. Tujuan perawatan wajah memakai bahan apapun tentu saja agar kulit lebih bersih, cerah serta sehat secara alami.

Secara singkatnya, manfaat masker kopi untuk wajah adalah mengangkat sel kulit mati serta 'membangunkan' sel kulit yang 'tertidur' sehingga mampu memunculkan rona cerah berenergi. Ada lagi kegunaan untuk mengecilkan pori-pori agar kerutan tidak muncul dengan cepat sehingga anda terlihat lebih awet muda.

Bagaimana Cara Membuat Masker Kopi Untuk Wajah?

1. Untuk cara yang paling mudah, anda bisa menggunakan masker ampas kopi sebagai scrub muka alami. Cara memakainya : langsung oleskan secara merata ke area wajah sambil dipijat perlahan supaya manfaat masker kopi hitam dapat diserap pori-pori kulit. Tunggu hingga kering sebelum mencuci muka dengan air bersih.
   
   
   
   

   Cara membuat masker wajah dari ampas kopi

   
   Dalam membuat masker wajah dari ampas kopi, pilih kopi hitam / tubruk bukan kopi sachet dengan campuran susu, moka atau rasa lainnya. Tujuannya agar manfaat kopi untuk masker bisa maksimal berkat kemurnian zat alami yang terkandung di dalamnya.
   
2. Anda juga bisa menambahkan madu sebagai bahan scrub kopi untuk digunakan sebagai lulur kulit baik bagian muka, leher maupun daerah tubuh lainnya. Manfaat madu untuk kecantikan adalah menutrisi kulit sehingga terjaga kesehatannya. Cara membuat masker kopi dan madu sangatlah mudah dan sederhana.
   
   Cukup campur kedua bahan tersebut dengan takaran 1 sdm ampas kopi + 1 sdt madu, aduk rata dan aplikasikan pada bagian yang dikehendaki. Manfaat campuran kopi dan madu akan sangat bermanfaat bagi regenerasi sel-sel kulit sehingga proses peremajaan sel yang rusak akibat iritasi jerawat dan radikal bebas bisa berlangsung lebih cepat.
   
3. Cara ketiga yaitu dengan membuat kombinasi masker kopi dan putih telur. Campur 1/4 cangkir bubuk kopi hitam dan satu putih telur, kemudian aduk sampai rata. Setelah mencuci muka, tempelkan sambil pijat secara lembut dan perlahan ke area wajah. Kemudian tunggu sampai kering. Setelah masker kopi dan putih telur menjadi kering, bilas menggunakan air hangat.
   

Fakta kesehatan mengatakan : Khasiat minum kopi tidak hanya bisa mengatasi kantuk secara cepat tapi juga berguna untuk memperbaiki mood yang sedang buruk. Sedangkan efek buruk dari konsumsi secara berlebih bisa menyebabkan gigi menjadi kuning dan susah tidur.

Manfaat masker kopi untuk wajah yaitu merawat kesehatan kulit dengan memberikan nutrisi yang berguna serta mengangkat sel kulit mati sehingga wajah terlihat lebih cerah dan bersih secara alami. Jadi mulai sekarang jangan sia-siakan ampas kopi yang tertinggal, oleskan langsung ke wajah atau buatlah masker kombinasi dengan madu maupun putih telur. Lakukan dengan teratur agar wajah terlihat lebih cerah berenergi!

Manfaat Buah Kiwi Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Seperti yang sudah anda tahu, manfaat buah untuk kecantikan memang sangat luar biasa banyak. Mulai dari pepaya, jeruk nipis, mentimun sampai buah kiwi yang berkhasiat untuk mencerahkan wajah secara alami. Penggunaan masker buah untuk merawat kesehatan kulit jauh lebih aman dibandingkan memakai bahan-bahan kimia yang terdapat pada kosmetik wanita.

Image courtesy of hin255 / FreeDigitalPhotos.net

Manfaat buah kiwi untuk kecantikan wajah bisa anda peroleh dengan membuat masker muka tradisional. Pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan buah mentimun untuk merawat kesehatan kulit. Begitu pun dengan khasiat buah kiwi yang banyak mengandung vitamin E untuk melembabkan lapisan permukaan wajah.

Kandungan vitamin E yang ada di dalamnya bermanfaat untuk membantu mencerahkan kulit serta membuat wajah lebih halus secara alami.

Dikutip dari buku Health Secret of Kiwi Fruit, vitamin E dapat melindungi membran sel serta mencegah terjadinya kerusakan kolagen yang disebabkan sinar ultraviolet.

Pada artikel kesehatan sebelumnya tentang manfaat buah kiwi untuk ibu hamil sudah dijelaskan bahwa asal buah ini dari Selandia Baru. Penduduk asli negara tersebut banyak memanfaatkan masker kecantikan dari kiwi dan hasilnya, kesehatan kulit tetap terjaga meskipun mereka sering terpapar sinar matahari.

Manfaat Buah Kiwi Untuk Kecantikan Wajah Alami

1. Mengecilkan pori-pori kulit
   Hancurkan satu buah kiwi lalu lulurkan ke kulit wajah. Jika anda merasa wajah dicubit-cubit artinya kandungan asam organik buah sedang bekerja. Biarkan selama 15 menit kemudian cuci muka memakai air dingin. Manfaat masker buah kiwi di atas adalah mengencangkan pori-pori yang besar.


2. Merawat kulit yang kering
   Bagi anda yang mempunyai jenis kulit kering, kombinasi buah kiwi dengan minyak zaitun bisa menjadi solusi pintar untuk wajah cantik anda.
   
   Bahan-bahan :
   
   • 1 sendok makan jus kiwi
   • 1 sendok minyak zaitun
   • 1 kuning telur ayam
   
   Cara memakai masker :
   
   • Campurkan semua bahan di atas lalu aduk hingga rata
   • Gunakan sebagai masker muka lalu tunggu selama 15 menit
   • Bersihkan perlahan dengan spons kemudian bilas memakai air bersih


3. Menjaga kesehatan kulit wajah
   Untuk kulit wajah normal, anda bisa membuat masker buah kiwi dengan kombinasi minyak almond serta manfaat yoghurt untuk kecantikan.
   
   Bahan-bahan :
   
   • 1 buah kiwi
   • 1 sendok makan minyak zaitun
   • 1 sendok air jeruk nipis
   • 1 sendok almond oil
   • 2 sendok yoghurt
   • 1 cangkir jus wortel
   
   Cara membuat masker :
   
   • Haluskan buah kiwi kemudian campurkan dengan bahan-bahan lainnya
   • Aduk sampai rata lalu oleskan merata ke semua permukaan wajah
   • Setelah masker kering, cuci muka dengan air bersih


4. Merawat kulit berminyak
   Sedangkan untuk wajah berminyak, manfaat madu untuk kecantikan bisa dikombinasikan dengan khasiat buah kiwi.
   
   Bahan-bahan :
   
   • ½ buah kiwi
   • 15 ml yoghurt
   • 5 ml susu skim
   • 5 ml madu
   • 5 ml oatmeal
   • 1 tetes petitgrain essential oil
   • 1 tetes minyak lavender
   
   Cara membuat :
   
   • Masukkan semua bahan kedalam blender
   • Blender sampai halus hingga berbentuk cream lembut
   • Oleskan ke wajah dan leher menggunakan kapas
   • Pijat secara lembut, bilas serta tuntaskan dengan toner dan pelembab


5. Membersihkan kulit secara alami
   Cara alami untuk mencerahkan wajah adalah membersihkan kotoran serta sel kulit mati yang menumpuk. Haluskan dengan blender 5 – 6 buah strawberry, 1 buah kiwi dan ½ mentimun yang sudah dikupas kulitnya.
   
   Gunakan sebagai masker kecantikan wajah alami selama kurang lebih 10 menit atau sampai mengering. Bilas dengan air dingin.

Perawatan wajah alami menggunakan manfaat buah kiwi bisa anda lakukan sendiri di rumah saat waktu senggang. Menjaga kulit tetap sehat dan cantik tidak harus mahal, cukup sediakan sedikit waktu untuk lebih memperhatikan kecantikan kulit mu.

Bahaya Dibalik Manfaat Minum Kopi Yang Belum Anda Ketahui

Khasiat secangkir kopi yang anda konsumsi setiap pagi hari pastinya sudah bukan rahasia lagi. Karena anda sendiri sudah bisa merasakan manfaat minum kopi secara langsung dari sejak pertama menikmatinya. Kandungan kafein di dalamnya akan membuat otak tetap hidup dan terjaga untuk memproses perintah dari bagian tubuh lain. Namun tahukah anda, ada bahaya mengancam jika anda meminumnya secara berlebihah?

Image courtesy of adamr / FreeDigitalPhotos.net

Seperti halnya kegunaan meminum teh, manfaat biji kopi sudah banyak dibuktikan dengan penelitian oleh pakar kesehatan dari berbagai belahan dunia. Bahkan, minuman hitam ini merupakan satu-satunya minuman kesehatan yang mengandung kafein, asam hidroksisitrat, dan kromium. Kegunaan zat-zat tersebut adalah meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 30%. Khasiat meminum kopi yang paling populer dan pasti anda tahu adalah menghilangkan rasa ngantuk.

Apa yang pertama kali terlintas di pikiran anda saat mendengar kata 'kopi'?

Banyak orang hanya mengetahui kata kafein saat mendengar, melihat atau membaca tentang coffee. Tapi sebenarnya biji coffee mengandung ratusan senyawa kimia yang memiliki kegunaan berbeda bagi kesehatan tubuh manusia. Tanaman ini tumbuh di lebih dari 70 negara di seluruh dunia serta mempunyai sejarah perdebatan panjang tentang manfaat dan bahaya minum kopi secara berlebihan.

Penelitian terbaru menemukan fakta bahwa meminum kopi dalam jumlah wajar akan menghasilkan manfaat yang ajaib bagi kesehatan organ-organ dalam tubuh. Dengan catatan, tidak ada penumpukan krim dan gula dalam tubuh anda.

Inilah 10 Manfaat Meminum Kopi Secara Teratur Tiap Hari

1. Dapat membantu melawan depresi serta memperbaiki suasana hati (mood) yang sedang buruk.
2. Minum dua sampai empat cangkir kopi dalam sehari mampu mengurangi risiko bunuh diri pada pria maupun wanita dewasa.
3. Kegunaan zat kafein pada coffee dapat membantu hati dalam menjalankan tugasnya serta mengurangi resiko penyakit sirosis hati dan bahkan kanker.
4. Manfaat mengkonsumsi kopi hitam bisa membantu mengurangi berat badan serta dapat menekan nafsu makan seseorang.
5. Mampu meningkatkan kinerja tubuh karena jumlah asam lemak dalam aliran darah akan meningkat setelah anda menikmati secangkir minuman ini hangat.
6. Menurunkan risiko diabetes tipe 2 berkat asam klorogenat dan alkaloid trigonelina yang berperan mengurangi glukosa dan respon insulin.
7. Bagi orang yang sudah berumur, minum kopi dapat membantu daya pikir tetap tajam dengan memperlambat timbulnya penyakit neurodegenerative.
8. Mempertajam reaksi, perhatian, kewaspadaan dan penalaran logis berkat efek baik dari kafein di dalamnya.
9. Khasiat kesehatan yang diperoleh selanjutnya adalah membantu anda menangkal kanker kulit serta tumor kulit ganas.
10. Kegunaan lain kafein yaitu membantu memperkuat otot-otot tubuh, sama seperti anda melakukan aktivitas olahraga ringan.

Apa Bahaya Minum Kopi Bagi Kesehatan Tubuh?

Seperti yang bisa anda lihat pada daftar manfaat di atas, mengkonsumsi coffee tidak hanya berguna untuk menghilangkan rasa kantuk. Namun demikian, konsumsi minuman apapun termasuk kopi – kecuali air putih – secara berlebih dapat menimbulkan efek buruk serta merugikan kesehatan tubuh manusia dan bahkan memperbesar resiko kematian.

Sebuah jurnal penelitian terbaru yang diterbitkan oleh Mayo Clinic Proceedings menunjukkan bahwa jika seseorang di bawah usia 55 tahun meminum lebih dari 4 cangkir kopi per hari memiliki kemungkinan sebesar 20% meninggal dalam waktu 17 tahun ke depan.

Kerugian konsumsi kopi bagi penampilan anda adalah menyebabkan gigi berwarna kuning dan nafas menjadi lebih mudah berbau tidak sedap. Sedangkan untuk seorang pecandu yang tidak bisa meminum coffee dalam jangka waktu tertentu akan mengalami migrain atau sakit kepala sebelah. Ini semua merupakan efek buruk minum kopi yang berasal dari konsumsi kafein secara berlebih.

Sedangkan fakta di indonesia, sebagian besar pecinta minuman hitam ini selalu mengikutsertakan rokok dalam menikmati secangkir kopi hangat. Suatu kombinasi 'maut' yang bisa saja berujung kematian. Tentu anda sudah paham efek buruk sebatang rokok bagi kesehatan tubuh.

Kesimpulan sederhana yang bisa diambil adalah manfaat minum kopi tidak hanya menghilangkan kantuk, masih banyak khasiat yang berguna bagi kesehatan tubuh. Pastikan anda menghitung dengan benar jumlah coffee yang sudah anda minum hari ini, jangan sampai anda menyesal di kemudian hari.

Apa Manfaat Buah Kiwi Untuk Ibu Hamil?

Bagi seorang ibu yang sedang hamil, mengkonsumsi buah-buahan segar merupakan cara paling mudah untuk memenuhi gizi janin dan bunda sendiri. Manfaat buah kiwi untuk ibu hamil bisa didapatkan dengan memakan secara langsung atau diolah menjadi minuman jus buah segar yang baik untuk kesehatan. Asupan nutrisi dan vitamin yang cukup saat kehamilan akan memastikan bayi dalam kandungan tetap terjaga kesehatannya.

Image courtesy of mapichai / FreeDigitalPhotos.net

Pohon kiwi berasal dari Selandia baru dengan ciri-ciri buah lonjong, kulit berwarna cokelat serta diselimuti oleh bulu-bulu halus. Meskipun rasanya asam serta ukurannya kecil, khasiat buah kiwi bagi kesehatan ibu hamil sangat berguna untuk tumbuh kembang janin dalam kandungan. Selain itu, kandungan nutrien di dalamnya termasuk paling padat diantara buah-buahan lain.

Selain buah kiwi bermanfaat untuk ibu hamil, ada juga khasiat bagi kesehatan tubuh yang sayang jika anda lewatkan.

• Kandungan potassium dalam buah kiwi berguna untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi.
• Merupakan sumber antioksidan yang sangat baik serta dapat menghindari penyakit kanker usus.
• Konsumsi buah ini secara rutin juga berguna untuk mencegah batuk serta asma pada anak.
• Asam lemak omega 3 pada biji buah kiwi sangat berguna untuk mencerdaskan otak anak serta mencegah autisme.

Cara Membuat Jus Buah Kiwi Untuk Kesehatan

Bahan-bahan :

• 2 buah kiwi
• 1 sendok makan gua pasir
• 2 sendok makan madu
• 2 sendok makan air jeruk nipis
• Es batu secukupnya

Cara membuat jus buah untuk kesehatan :

• Kupas buah kiwi potong menjadi 4 bagian
• Masukkan ke dalam blender bersama es batu dan gula pasir lalu blender sampai halus
• Tambahkan madu dan air jeruk nipis kemudian blender lagi selama 4 menit.
• Tuang ke dalam gelas saji tambahkan es batu serut
• Jus buah kiwi siap dinikmati

Manfaat Buah Kiwi Untuk Ibu Hamil

1. Menjaga kesehatan saraf janin yang dikandung
   Buah kiwi merupakan makanan kaya gizi bagi seorang ibu yang sedang hamil karena kandungan asid folik yang tinggi. Manfaat makan buah kiwi saat hamil adalah menghindari bayi lahir dalam keadaan cacat saraf, yaitu perkembangan otak dan saraf yang tidak sempurna sebanyak 70%.
   
   Beberapa kecacatan syaraf yang sering terjadi sewaktu bayi dilahirkan adalah spina bifida, penutup saraf tunjang dan kolum spina tidak lengkap. Khasiat buah kiwi untuk ibu hamil dapat memperkecil resiko terjadinya cacat saraf seperti di atas.


2. Mencegah munculnya penyakit katarak
   Kandungan senyawa lutein dalam buah kiwi bermanfaat untuk ibu hamil karena dapat mencegah terjadinya katarak. Masalah kesehatan mata umum terjadi pada ibu yang sedang mengandung buah hati. Memakan buah-buahan yang kaya nutrisi serta gizi merupakan solusi terbaik dan paling aman untuk tetap sehat selama masa kehamilan.


3. Menjaga berat badan tetap ideal
   Satu lagi manfaat buah kiwi untuk ibu hamil yaitu menjaga berat tubuh tetap seimbang agar tidak mengalami obesitas. Kandungan serat terlarut pada kiwi sangat baik untuk kesehatan pencernaan dan mencegah perut kembung saat hamil


4. Mengurangi resiko stroke pada kehamilan
   Dari penelitian yang dilakukan oleh Centers for Disease Control and Prevention (CDC) stroke pada wanita hamil mengalami peningkatan dari tahun ke tahun. Penyakit ini banyak dialami oleh ibu yang hamil dengan obesitas, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
   
   Manfaat buah kiwi untuk kesehatan ibu hamil yaitu mencegah terjadinya sumbatan pada pembuluh darah dengan bantuan zat antioksidan alami seperti polifenol. Dan efeknya, stroke dan serangan jantung pun menjauh.

Buah kiwi merupakan sumber gizi yang baik untuk ibu hamil karena dapat mencegah munculnya berbagai penyakit sampai resiko cacat pada anak. Namun demikian, ibu harus tetap memperhatikan asupan makanan bergizi lainnya untuk tumbuh kembang janin dalam kandungan.

10 Bahaya Minuman Bersoda Yang Belum Anda Ketahui

Meminum air soda saat cuaca panas atau sekedar menghilangkan rasa haus memang dapat menyegarkan tubuh dalam seketika. Namun tahukah anda, bahaya minuman bersoda bisa menyebabkan masalah kesehatan? Sudah banyak penelitian dilakukan untuk membongkar fakta mengenai kandungan minuman berkarbonasi yang bisa saja menyebabkan penyakit dan bahkan sampai kematian.

Image courtesy of tiverylucky / FreeDigitalPhotos.net

Dalam penelitian yang dilakukan para ahli kesehatan, bahaya minuman bersoda memang tidak bisa terlihat secara langsung. Kandungan zat berbahaya yang ada di dalamnya akan mengakibatkan kerusakan organ tubuh pada jangka waktu lama.

Sedangkan bahaya minuman bersoda untuk ibu hamil adalah resiko bayi lahir dalam keadaan cacat sampai kematian janin. Hal ini bisa saja muncul jika wanita yang sedang hamil meminumnya secara rutin dan berlebih sehingga terjadi penumpukan racun.

Yang harus anda cermati, minuman bersoda berbeda dengan soft drink atau minuman ringan yang memiliki manfaat vitamin serta mineral lain untuk tubuh.

Sedangkan minuman yang paling direkomendasikan oleh pakar kesehatan adalah air putih. Dengan meminum minimal 8 gelas air putih sehari, tubuh akan tetap sehat dan fit serta dapat bekerja secara optimal karena tidak kekurangan cairan.

Inilah Bahaya Minuman Bersoda Bagi Kesehatan

1. Untuk anak maupun orang dewasa, obesitas dapat muncul dengan mudah karena kandungan gula minuman bersoda sangat tinggi
2. Dalam 1 kaleng minuman soda bisa mengandung hingga 12 sendok teh gula, hal ini bisa memicu diabetes gestasional pada ibu hamil
3. Adanya pemanis dan pewarna buatan dalam minuman berkarbonasi akan menimbulkan efek kerusakan ginjal
4. Sedangkan efek buruk untuk kesehatan gigi adalah pembusukan pada gigi seperti seorang pengguna narkoba jenis kokain
5. Dalam 600 ml minuman bersoda terkandung 250 kalori yang tidak bernutrisi, hanya ada gula dan kafein
6. Kandungan kafein dapat menimbulkan masalah kesehatan seperti susah tidur, jantung berdebar serta darah rendah
7. Bagi seorang pria, bahaya minuman bersoda adalah menurunnya jumlah serta kualitas sperma yang dihasilkan
8. Kadar asam fosfat yang tinggi dalam minuman soda dapat menyebabkan tulang menjadi rapuh
9. Menyebabkan daya tahan tubuh menurun sehingga mudah sakit karena bakteri dan virus dapat berkembang
10. Dan yang paling parah adalah bahaya kecanduan minuman bersoda karena anda tidak akan mudah meninggalkan minuman ini

Bahaya minuman bersoda bagi kesehatan tubuh memang sudah dibuktikan dengan penelitian oleh pakar. Namun, efek buruk tersebut akan muncul hanya jika anda mengkonsumsi soda secara teratur dan berlebih. Faktanya, minuman bersoda masih aman dinikmati bila tidak berlebih.

Khasiat Dan Manfaat Daun Alpukat Untuk Obat Herbal Alami

Daun buah alpukat mempunyai kegunaan sangat beragam untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan secara tradisional. Tidak hanya buahnya yang bermanfaat untuk kecantikan kulit, khasiat daun alpukat juga dapat dipakai untuk obat herbal penyakit hipertensi sampai sakit perut. Ramuan alami berbahan dasar daun mempunyai kelebihan tersendiri yaitu tidak mengandung efek samping yang merugikan bagi kesehatan.

Kegunaan daun tanaman alpukat sebagai ramuan obat herbal

Budidaya tanaman alpukat dilakukan dengan cara menanam biji buahnya menggunakan teknik khusus. Karena itu, tidak mudah menemukan pohonnya di tempat-tempat tertentu seperti kota besar. Manfaat daun alpukat bagi kesehatan adalah bisa digunakan sebagai obat herbal berbagai jenis penyakit.

Ramuan alami dari rebusan daun sudah banyak dipakai untuk pengobatan tradisional karena aman diminum asal sesuai petunjuk yang disertakan. Jangan sembarangan mengaplikasikan resep obat dari daun alpukat jika anda tidak tahu komposisi takaran yang benar karena bisa mengancam kesehatan tubuh.

Manfaat Daun Alpukat Sebagai Obat Herbal Alami

• Mengobati hipertensi atau tekanan darah tinggi
  Ambil 3 lembar daun alpukat , cuci hingga bersih kemudian seduh dengan segelas air panas. Dinginkan kemudian minum ramuan obat herbal tersebut satu kali sehari sampai hipertensi sembuh.


• Khasiat daun alpukat untuk obat herbal batu ginjal
  Sediakan 7 helai daun lalu seduh dengan 100 ml air panas. Minum secara teratur setiap pagi dan sore hari sampai batu ginjal keluar.


• Manfaat daun alpukat mengatasi sakit kepala
  Rasa sakit pada kepala karena darah tinggi dapat dikurangi dengan membuat ramuan obat herbal dari daun tanaman alpukat. Rebus beberapa lembar daun sampai mendidih kira-kira selama 5 menit. Ambil cangkir lalu isikan sepertiganya lalu tambahkan air hangat sampai penuh. Minum hingga sakit kepala anda sembuh.


• Manfaat daun alpukat mengobati sakit perut
  Siapkan 5 gram daun tanaman alpukat segar, 5 gram akar temu kelinci, 6 gram rimpang kunyit segar dan 6 gram daun pegagan segar. Rebus semua bahan-bahan kedalam 115 ml air hingga mendidih. Setelah dingin, minum air rebusan daun tersebut sehari sekali sebanyak satu gelas.


• Manfaat daun alpukat sebagai obat alami sakit pinggang
  Ambil 5 helai daun kemudian rebus dengan air. Diamkan rebusan daun alpukat selama semalam penuh. Minum ramuan tersebut padi keesokan harinya. Lakukan secara rutin selama satu minggu dan sakit pinggang anda akan sembuh.

Khasiat daun alpukat untuk kesehatan bisa anda peroleh dengan meminum ramuan herbal alami sesuai jenis penyakit yang anda derita. Usahakan memilih daun yang masih segar agar kandungan manfaat di dalamnya masih terjaga dengan maksimal.

Tips Cantik : Manfaat Yoghurt Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Manfaat yoghurt untuk kecantikan memang tidak se-populer kegunaannya bagi kesehatan tubuh. Bermacam kandungan dan nutrisi di dalam yoghurt bisa anda manfaatkan untuk perawatan kulit wajah agar lebih cantik secara alami. Makanan dengan tekstur lembut ini memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan kulit dengan dibuat masker muka.

Perawatan kecantikan dengan khasiat yoghurt dapat anda lakukan sendiri tanpa perlu biaya perawatan mahal. Beragam kreasi masker muka berbahan dasar yoghurt bisa disesuaikan dengan jenis kulit wajah masing-masing.

Menggunakan yoghurt sebagai masker kulit adalah solusi cantik untuk mengatasi masalah penuaan seperti kerutan wajah, lingkaran hitam di sekitar mata sampai menghilangkan flek hitam yang bisa mengurangi rasa percaya diri anda.

Khasiat Yoghurt Untuk Kecantikan Wajah Yang Alami

1. Menghilangkan lingkaran gelap di bawah mata
   
   
   Umumnya masalah ini muncul karena kurangnya waktu tidur akibat kesibukan atau pun aktivitas tinggi yang mengharuskan anda begadang. Cara mengatasinya tinggal oleskan yoghurt di area mata yang berwarna hitam saat akan tidur.
   
   Basuh muka cantik anda pada pagi hari dan ulangi dalam satu minggu sampai warna gelap benar-benar hilang.
2. Manfaat yoghurt untuk wajah berjerawat
   
   
   Ada banyak cara alami untuk mengatasi masalah jerawat, jeruk lemon mempunyai khasiat sebagai pembasmi bakteri. Kombinasi buah jeruk nipis dengan yoghurt bisa menjadi obat ampuh penghilang jerawat.
   
   Campurkan kedua bahan tersebut sampai berbentuk lotian kemudian oleskan pada area wajah yang berjerawat.
3. Untuk melembabkan kulit yang kering
   
   
   Masker buah pisang sudah lama dipakai untuk merawat kulit wajah kering secara alami. Agar memperoleh hasil yang optimal, anda bisa memanfaatkan yoghurt dan madu sebagai ramuan tradisional perawatan kulit kering.
   
   Sediakan satu buah pisang lalu haluskan, campurkan dengan madu dan yoghurt hingga menjadi pasta. Oleskan merata ke muka dan diamkan 30 menit sebelum dibilas dengan air dingin.
4. Mencegah munculnya keriput di wajah
   
   
   Kerutan di wajah merupakan salah satu tanda penuaan yang muncul karena faktor usia. Meskipun demikian, anda bisa menunda kemunculan keriput dengan manfaat yoghurt dan olive oil. Campur 4 sendok makan yoghurt dengan 1 sendok makan olive oil. Aduk sampai rata dan gunakan ramuan ini sebagai masker alami selama 30 menit.
5. Manfaat yoghurt untuk kulit bersih
   
   
   Flek hitam akibat jerawat atau karena penuaan tentu bisa mengganggu penampilan cantik anda. Campuran chamomile oil dengan yoghurt sebagai krim pemutih alami dapat menghilangkan noda hitam tersebut. Gunakan 2 kali dalam seminggu agar kulit menjadi putih bersih.
6. Membersihkan sel kulit mati secara alami
   
   
   Mentimun sudah lama dimanfaatkan sebagai bahan tradisional untuk kecantikan kulit. Ternyata, kombinasi timuni dengan khasiat yoghurt bisa digunakan dan aman bagi kesehatan kulit. Parut mentimun kemudian campurkan bersama yoghurt lalu gunakan sebagai masker wajah selama 10 – 30 menit.

Selain enak dikonsumsi dan diolah sebagai berbagai jenis makanan sehat, manfaat yoghurt untuk kecantikan wajah bisa diandalkan untuk merawat kesehatan kulit secara alami. Pemanfaatan bahan ini bisa dikombinasikan dengan bahan-bahan tradisional lain yang mudah ditemukan serta gampang dibuat.

10 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Mental Dan Fisik

Ketawa merupakan ekspresi kebahagian yang muncul secara spontan tanpa bisa direkayasa. Manfaat tertawa bagi kesehatan mental maupun mental yang akan dibahas adalah ketawa dalam konteks luapan kegembiraan yang tidak dibuat-buat. Berbeda dengan senyuman yang hanya menarik sudut bibir ke samping, tertawa umumnya mengeluarkan suara unik dan berbeda pada masing-masing orang.

Dan dibalik keunikan tersebut, tersimpan rahasia khasiat tertawa yang dapat membuat tubuh lebih sehat, mental lebih kuat serta umur lebih panjang secara alami.

Selama ratusan tahun, manfaat tertawa untuk kesehatan dikenal sebagai obat herbal alami karena efek fisiologis humor yang bermanfaat bagi mental atau jiwa setiap manusia.

Anda tidak bisa memaksa orang lain untuk tertawa, seseorang akan tertawa hanya jika ia menginginkannya.

Setiap orang juga memiliki rasa humor yang berbeda-beda, tidak semua cerita lucu yang dapat membuat anda tertawa bisa membuat orang lain ketawa juga. Begitu juga dengan foto atau gambar lucu yang mungkin menurut teman anda biasa saja.

Itulah indahnya tertawa, hanya anda yang bisa merasakannya.

Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Mental Dan Fisik

1. Mencegah berkembangnya hormon penyebab stres dan meningkatkan sel pembentuk sistem kekebalan tubuh.
2. Ketawa akan melatih otot diafragma sehingga menyehatkan jantung. Tahukah anda, tertawa 100 kali setara dengan 15 menit bersepeda?
3. Tertawa menyediakan sarana pelepasan fisik dan emosional secara gratis, anda akan merasa dibersihkan setelah mengeluarkan tawa.
4. Mampu membentuk pikiran positif karena tertawa akan memusnahkan rasa marah, stres serta emosi negatif lain.
5. Mengubah perspektif "ancaman" sebagai "tantangan" yang positif sehingga menghilangkan rasa takut dan tidak percaya diri.
6. Membakar kalori tanpa disadari. Tahukah anda, tertawa selama 15 menit akan membakar 50 kalori dalam tubuh?
7. Menyehatkan orang disekitar anda karena tertawa itu menular sehingga dapat mengurangi tingkat stres mereka.
8. Orang yang optimis cenderung lebih sehat dan kebal akan penyakit dibandingkan orang pesimis karen mereka lebih mudah tertawa.
9. Dengan mental positif yang dimiliki, orang optimis memiliki kemungkinan besar berumur panjang karena selalu mengharap hal baik terjadi.
10. Dapat memperbaiki mood dalam sekejap. Tahukah anda, tertawa memberikan stimulasi setara dengan makan cokelat 2000 bars?

Manfaat tertawa bagi kesehatan bisa anda dapatkan secara gratis tanpa perlu biaya apapun. Tubuh sehat dan mental positif merupakan senjata utama jika anda ingin memiliki umur panjang dan tidak mudah sakit. Sudahkah anda melepas tawa hari ini?

Tips Sehat : Cara Menjaga Kesehatan Saat Libur Lebaran

Hari raya adalah saat kemenangan setelah sebulan penuh berpuasa, waktunya silaturahmi dan saling bermaaf-maafan. Cara menjaga kesehatan tubuh saat liburan cenderung lebih sulit dibandingkan hari biasa. Pola hidup yang berubah secara drastis bisa saja mengancam tubuh sehat anda. Tips sehat saat lebaran bisa dimulai dari hal paling sederhana seperti mencuci tangan sebelum makan sampai mengontrol pola makan.

Hari libur lebaran bisa saja membuat kondisi tubuh tidak fit karena aktivitas bepergian ke rumah teman atau saudara. Tips menjaga kesehatan karena masalah pola makan tidak teratur akibat aktivitas tinggi atau masih terbawa waktu makan bulan puasa dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti sakit diare atau berat badan naik dengan cepat.

Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Saat Lebaran?

1. Rajin mencuci tangan agar terhindar dari penyakit
   Hari raya idul fitri identik dengan tradisi bersalaman dan mencium tangan dengan tujuan saling memaafkan. Cara menjaga kesehatan tubuh dari berpindahnya kuman, virus serta bakteri melalui perantara tangan, rajin-rajinlah mencuci tangan sebelum makan. Resiko penyakit yang mungkin bisa ditularkan diantaranya flu atau pun sakit perut.


2. Pilih air putih daripada air sirup
   Minuman segar dengan rasa yang enak memang selalu menggoda sebagai penghilang rasa haus. Namun demikian, air putih memiliki manfaat yang lebih baik serta lebih banyak dibandingkan air sirup mudah ditemukan saat lebaran. Minum air putih berguna untuk menjaga kesehatan dengan cara menyediakan cairan tubuh untuk aktivitas tinggi yang anda jalani


3. Perhatikan waktu istirahat anda
   Setelah kegiatan silaturahmi seharian tentu kondisi tubuh menurun drastis. Tubuh membutuhkan istirahat yang cukup untuk mengenbalikan kondisi terbaiknya. Cara menjaga kesehatan dengan istirahat yaitu tidur berguna untuk menghilangkan rasa lelah berlebih sehingga tidak mudah terserang flu dan pegal-pegal.


4. Pola makan bisa menaikkan berat badan
   Untuk anda yang rajin menjaga bentuk badan, makanan khas lebaran bisa saja memicu masalah berat badan naik dengan cepat. Kue khas lebaran seperti nastar atau puteri salju memiliki kandungan kalori tinggi. Efeknya, dalam waktu satu minggu berat tubuh bisa naik sekitar setengah kilogram.


5. Menjaga kesehatan penderita diabetes
   Makanan dan minuman manis yang disediakan saat momen lebaran bisa mengganggu kesehatan orang dengan penyakit diabetes. Kandungan karbohidrat dan gula yang tinggi sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebih. Cara menjaga kesehatan dengan mengukur kadar gula darah pada hari raya tetap harus dilakukan. Jangan sampai menyesal nantinya.

Kondisi tubuh seseorang saat lebaran biasanya dapat menurun secara drastis karena aktivitas tinggi dan pola makan tidak sehat. Cara menjaga kesehatan tubuh secara sederhana bisa dimulai sekarang juga, jangan sampai menyesal setelah liburan usai.

Bagaimana Cara Memancungkan Hidung Secara Alami?

Cara memancungkan hidung tanpa operasi plastik bukan hal yang mudah serta membutuhkan waktu dan proses. Namun demikian, tips agar hidung menjadi mancung dengan alami bukan berarti tidak ada. Teknik pemijatan khusus untuk merawat kecantikan wajah maupun penggunaan alat modern bisa anda coba untuk memancungkan hidung secara alami.

Image courtesy of anankkml / FreeDigitalPhotos.net

Hidung adalah salah satu bagian wajah yang memiliki daya tarik tersendiri. Baik wanita maupun pria tentu menginginkan bentuk yang indah agar bisa menyempurnakan penampilan anda. Cara memancungkan hidung pesek menggunakan teknik tradisional dapat menjadi solusi murah tanpa operasi. Anda hanya perlu melakukan beberapa gerakan pijatan disertai bahan alami saat waktu senggang.

Sedangkan bagi anda yang hidungnya sudah mancung tapi bermasalah dengan komedo, lakukan perawatan wajah memakai putih telur agar kulit tetap sehat dan bebas dari komedo.

Tips memancungkan hidung secara alami dengan pijatan-pijatan lembut disekitar daerah wajah berguna untuk membantu tulang hidung menjadi lebih mancung dari sebelumnya. Meskipun hasilnya tidak bisa dilihat dalam waktu cepat dan singkat, cara ini cenderung lebih aman dibandingkan memakai bahan-bahan kimia dan lebih murah daripada melakukan operasi plastik.

Tips Cara Memancungkan Hidung Secara Alami

1. Mulailah mencubit ujung hidung secara perlahan kemudian mengangkat ke atas. Lakukan secara teratur setiap hari selama 4 – 5 menit agar hidung semakin runcing dan mancung dengan sendirinya.


2. Cara alami memancungkan hidung lainnya adalah memakai minyak esensial seperti lavender atau melati lalu pijat dari ujung sampai pangkal yang dekat dengan mata. Hati-hati jangan sampai minyak tersebut terkena mata indah anda.


3. Posisikan jari tengah di sudut mata kemudian letakkan jari manis tepat di bawahnya, urut pelan-pelan sampai anda merasakan letak otot hidung. Lakukan dengan rileks selama 8 – 10 kali dalam sehari.


4. Yoga bisa menjadi cara memancungkan hidung secara alami melalui latihan pernafasan yang benar. Dengan teknik pernafasan yoga, hidung akan terlihat lebih mancung tanpa anda sadari. Caranya, duduk dalam posisi lurus kemudian gunakan jempol kanan untuk menutup lubang hidung sebelah kanan. Ambil napas menggunakan lubang sebelah kiri lalu tahan nafas selama empat detik. Kemudian hembuskan perlahan sambil berhitung sampai enam.
   
   Ulangi gerakan pernapasan ini pada hidung sebelah kiri dan lakukan bergantian selama 15 – 20 menit. Selain berguna agar hidung lebih mancung, cara ini juga bisa menenangkan pikiran anda.


5. 
   Memakai alat khusus yang bernama nose up untuk membentuk hidung agar lebih mancung bisa menjadi alteratif lain. Alat ini dirancang untuk menciptakan bentuk hidung yang mancung dan runcing dengan cara menekan bagian-bagian tertentu tanpa merusak kesehatan kulit.
   
   Jika dibandingkan dengan suntik silikon maupun operasi plastik tentu nose up lebih aman dipakai serta lebih murah. Tapi, anda harus memperhatikan petunjuk penggunaan secara benar agar mendapat hasil yang maksimal.

Cara memancungkan hidung dengan cepat justru dapat membahayakan kondisi kesehatan kulit dan wajah bila menggunakan bahan-bahan kimia yang berbahaya. Sedangkan penggunaan cara alami dan tradisional memang lebih ampuh namun tidak ada jaminan keberhasilan hidung menjadi mancung. Mensyukuri bentuk wajah yang anda miliki adalah cara bijak dan tepat untuk memancarkan kecantikan sejati yang terpendam di dalam jiwa setiap pribadi.

Ramuan Alami Untuk Mengobati Diare Secara Cepat

Cara mengobati diare secara alami menggunakan ramuan tradisional bisa anda buat sendiri di rumah dengan bahan daun maupun buah-buahan. Obat herbal untuk mencret sudah banyak dimanfaatkan oleh orang indonesia dari jaman dahulu karena memang kekayaan alam yang sangat berlimpah. Pastikan anda memilih bahan-bahan yang tepat serta disesuaikan dengan usia, karena tidak semua bahan cocok untuk segala usia.

Image courtesy of Ohmega1982 / FreeDigitalPhotos.net

Rasa sakit di perut yang teramat sangat merupakan ciri-ciri utama penyakit diare sedangkan efek yang ditimbulkan setelah sembuh adalah tubuh terasa lemas, kurang bertenaga serta berat badan menurun drastis.

Tips mengobati diare akut yang tidak bisa disembuhkan dengan obat biasa sebenarnya dapat diatasi memakai ramuan herbal yang mudah dibuat. Umumnya, penyebab penyakit diare adalah bakteri, jamur maupun virus yang menyerang sistem pencernaan tubuh melalui media makanan atau minuman.

Pencegahan diare secara sederhana bisa dilakukan dengan selalu menjaga kebersihan tangan dan mencuci buah maupun sayur yang akan dimakan. Cara mengobati diare yang benar agar cepat sembuh hendaknya disesuaikan parah tidaknya serta umur penderita.

Penggunaan oralit merupakan pertolongan pertama sebagai langkah awal dalam menyembuhkan penyakit diare. Anda bisa memperoleh larutan oralit di puskesmas terdekat atau membuat sendiri dengan bahan-bahan dua sendok teh gula dan setengah sendok teh garam dapur kemudian dilarutkan ke dalam satu gelas air matang.

5 Cara Mengobati Diare Secara Alami Dengan Ramuan Tradisional

1. Buah dan daun jambu biji
   
   
   Tanaman jambu biji sudah terkenal ampuh dan manjur untuk menyembuhkan diare secara alami dan cepat. Anda bisa memakan secara langsung buah jambu biji yang masih muda atau mengkonsumsi pucuk daun jambu biji bersama dengan garam dapur. Obat tradisional ini akan bekerja secara langsung untuk menghentikan rasa sakit di perut.
2. Cara mengobati diare akut
   
   
   Khasiat daun randu (daun kapuk) untuk mengatasi masalah diare akut memang belum banyak diketahui. Kandungan hidrat arang, zat penyamak dan damar di dalamnya bisa menjadi ramuan tradisional ampuh.
   Cara membuatnya adalah menumbuk daun sampai halus lalu peras airnya kemudian campurkan dengan air matang ½ gelas dan garam secukupnya. Minum secara teratur 3 kali sehari sampai diare sembuh.
3. Ramuan alami daun singkong
   
   
   Daun singkong yang masih mudah bisa anda temukan dengan mudah di sekitar rumah anda. Selain untuk dimasak, daun ini juga berguna untuk mengobati diare secara alami. Siapkan satu ikat daun singkong muda lalu rebus dengan 4 gelas air. Setelah air tersisa 2 gelas, angkat dinginkan. Minum ramuan alami obat diare tersebut 2 kali sehari pagi dan malam.
4. Cara mengobati diare pada bayi
   
   
   Salah satu khasiat buah sirsak untuk kesehatan adalah menyembuhkan sakit diare pada anak. Rasa buah yang tidak pahit tentu sangat membantu saat anda memberikan obat diare alami dari buah sirsak. Siapkan buah yang sudah matang kemudian peras airnya, minumkan 2 – 3 sendok makan pada bayi yang mengalami diare.
5. Pentingnya asupan cairan
   
   
   Saat anda terserang diare, tubuh akan banyak kehilangan cairan sehingga lemas tidak bertenaga. Minum air putih sebanyak mungkin berguna untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang. Anda juga bisa meminum jus blewah yang banyak mengandung isotonik agar kesehatan tubuh cepat pulih serta berat badan tidak turun secara drastis.

Cara alami mengobati diare dengan ramuan tradisional sudah terbukti manjur untuk menyembuhkan penyakit ini tanpa mengeluarkan biaya mahal. Namun, jika sudah berbulan-bulan sakit yang anda derita tidak kunjung sembuh, segera bawa ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut. Pola hidup sehat dengan selalu menjaga kebersihan tangan maupun makanan akan mencegah masuknya kuman dan bakteri ke dalam tubuh.

Apa Khasiat Buah Sirsak Bagi Kesehatan dan Kecantikan?

Khasiat buah sirsak yang berguna bagi kesehatan tubuh bisa anda dapatkan dengan memakan secara langsung atau dibuat olahan seperti jus buah. Kandungan manfaat buah sirsak sudah terbukti ampuh melawan penyakit berbahaya seperti kanker. Tentu saja masih banyak kegunaan lain buah dengan kulit berduri ini yang bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

Pasti anda pernah mencicipi nikmatnya minuman berbahan dasar buah dengan kulit berduri ini dalam sirup, jus maupun puding. Namun, sudahkah anda tahu khasiat buah sirsak yang bisa bermanfaat bagi kesehatan tubuh? Atau, anda hanya menikmati buah ini tanpa tahu manfaat dan kegunaannya?

Tahukah anda, nama buah sirsak berasal dari bahasa belanda zuurzak yang artinya kantung asam?

Selain buahnya berguna untuk memberi nutrisi pada tubuh, manfaat daun sirsak untuk obat sudah banyak digunakan sebagai ramuan tradisional berbagai macam penyakit sekelas kanker, hipertensi dan stroke.

Kandungan Vitamin Dan Mineral Dalam Buah Sirsak

Pada 100 gram buah sirsak terdapat berbagai jenis zat alami yang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

• 65 kkal kalori
  Kalori dalam buah sirsak berguna untuk menghasilkan energi tubuh yang digunakan untuk aktivitas sehari-hari.


• 1 gram protein
  Bila tubuh manusia kekurangan asupan protein, salah satu efek samping yang ditimbulkan adalah masalah kerontokan rambut.


• 14 miligram kalsium
  Manfaat buah sirsak yang terdapat dalam kandungan kalsium berguna untuk menstabilkan berbagai fungsi tubuh seperti detak jantung.


• 16,3 gram hidrat arang
  Disebut juga karbohidrat dan memiliki manfaat untuk memberi rasa kenyang pada tubuh serta menghasilkan tenaga.


• 27 miligram fosfor
  Khasiat buah sirsak untuk ibu hamil yaitu membantu proses pembentukan gigi dan tulang bayi yang dikandung.


• 0,3 gram lemak
  Kandungan lemak dalam buah sirsak yang sedikit sangat bagus untuk menjaga kesehatan tubuh anda.


• 0,6 miligram zat besi
  Adanya zat besi dalam buah sirsak akan menjaga kualitas sel darah serta mencerahkan warna kulit wajah maupun kulit tubuh.


• 10 miligram vitamin A
  Seperti halnya kandungan dalam wortel, vitamin A pada buah sirsak juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan mata.


• 0,07 miligram vitamin B
  Vitamin B dalam buah sirsak akan mengatur proses metabolisme lemak, protein serta karbohidrat dalam tubuh.


• 20 miligram vitamin C
  Selain berperan dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut, vitamin C bermanfaat dalam membentuk sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah sakit.

Tips Mendapat Khasiat Buah Sirsak Dalam Jus Buah

Bagi anda yang ingin menjalankan pola hidup sehat dari manfaat sirsak, olahan jus buah berikut ini tentu patut dicoba.

Bahan-bahan :

• 150 gram buah sirsak
• 150 ml air dingin
• 1 sendok makan gula pasir

Bersihkan buah dengan membuang bijinya kemudian haluskan memakai blender bersama semua bahan lain. Tuang dalam gelas saji dan jus buah sirsak siap dinikmati.

Khasiat Buah Sirsak Untuk Menyembuhkan Berbagai Penyakit

1. Membunuh sel kanker
   Manfaat buah sirsak sebagai obat kanker alami sudah banyak dimanfaatkan dalam berbagai merk obat herbal. Selain itu, konsumsi secara langsung maupun diolah dalam bentuk jus bisa melindungi sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
   
   Khasiat buah sirsak dipercaya 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan serta membunuh sel kanker dibandingkan dengan kemo terapi.


2. Mengobati ambeien secara alami
   Jika anda menderita ambeien, kegunaan buah sirsak bisa dibuat obat tradisional ambeien yang murah dan aman. Caranya peras buah yang sudah masak untuk diambil airnya 1 gelas kemudian minum secara teratur 2 kali sehari pagi dan sore hari.


3. Obat herbal batu kandung kemih
   Khasiat sirsak untuk mengobati sakit kandung air seni dapat anda peroleh dengan meminum kolak buah sirsak. Sediakan buah setengah matang, gula dan garam dapur kemudian masak semua bahan tersebut sebagai kolak. Konsumsi ramuan herbal tersebut setiap hari selama 1 minggu untuk mengobati kandung kemih.


4. Mengatasi diare pada bayi
   Untuk mengobati diare pada anak bayi, peras buah sirsak matang kemudian saring airnya. Minumkan pada bayi yang sedang diare 2 – 3 sendok makan.


5. Manfaat sirsak untuk kecantikan
   Kandungan vitamin C dalam buah ini memiliki zat anti-oksidan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Dengan meminum jus buah secara teratur dapat membuat anda awet muda.

Manfaat dan khasiat buah sirsak bagi kesehatan serta kecantikan kulit dapat anda peroleh dengan mudah yaitu mengkonsumsi secara langsung maupun meminum jus buah sirsak. Kegunaan buah ini juga bisa dibuat ramuan herbal untuk mengobati berbagai penyakit.